Здоровый образ жизни становится все более и более популярен. Это используют компании, продвигающие продукты для здорового питания. К сожалению, не всегда продукты, которые вы находите на полках в магазине с надписью „fit”, „light” такие хороши, какими кажутся. Кошерные продукты интернет магазин представляет в большом количестве. Продукцию „fit” или „light”, которую мы находим в виде печенья, батончиков, сухих завтраков, напитков, йогуртов и даже мяса, как правило, обращают внимание люди, которые мечтают о сбросе нескольких килограммов. Это происходит потому, что производители имеют задачу в лучшем свете представить данные продукты, поэтому рекламу, как правило, показывают стройные девушки или хорошо сложенные парни. Чтобы похудеть и быть здоровым, нужно использовать пищу, богатую питательными веществами, а не ту, которая их лишена. Продукты light лишены одного или несколько таких ингредиентов. Если в продукте меньше калорий это не означает что этот продукт качественный. Но есть еще один подвох. В случае, когда продукт без сахара, восполняет эту потерю другой компонент, которым чаще всего оказывается, жир. Это работает в обе стороны. К сожалению, удаляя жир из пищи, мы лишаем её в частности, витаминов, а пустое место занимает вода, сахар и консерванты. Это происходит в случае, сыров, колбас, соусов, йогуртов или сладостей. Продукты, в которых вычитается жир, не хватает таких витаминов как A и D, которые отвечают за правильное зрение, меньшее количество морщин, хорошее состояние волос, кожи, ногтей и костей. Кальций усваивается с витамином D, поэтому важно, чтобы молочные продукты содержали жир. В продуктах „light”, таких, как coca-cola, вы также найдете различного рода подсластители, как аспартам или маннитол. Достаточно небольшого количества этих ингредиентов, чтобы получить эффект, сопоставимый с сахаром, так как подсластители намного слаще. К сожалению, они имеют свои минусы. Человек может попасть в порочный круг. А именно подсластители удовлетворяют вкус, однако не в состоянии обмануть мозг. Возьмем под лупу кока-колы. Выпивая такой напиток, организм получает сигнал, что получил сейчас большое количество калорий. Когда мозг не получает дозы, на которой он готов, на работу выходит центр голода. Аппетит возбуждается.
Вот несколько примеров продуктов, которые мы имеем в виду:
Творог и плавленые сырки, обезжиренное молоко, йогурты, хлопья фитнес, хлебец, батончики фитнес приправы в салаты и супчики из пакета.
И, следовательно, как разумно выбирать здоровые продукты?
Читайте этикетки, чтобы знать, что ты покупаешь. Избегайте обезжиренных продуктов, потому что подвергаете организм на недостаток витаминов. Вместо таких продуктов выбирайте менее обработанные.