Боевые искусства в первую очередь учат самообороне и, таким образом, повышают уверенность в себе. Кроме того, они улучшают общее физическое развитие и координацию тела. Благотворно влияют на здоровье и, в т.ч. помагают исправить дефекты позвоночника и повысить работоспособность организма.
Хотите записаться в секцию боевого самбо в Киеве? В таком случае вам стоит ознакомиться с предложением Клуба единоборств «Атлет»!
Хотя боевые искусства требуют усилий, они приобретают все большую популярность. Тренировки по боевым искусствам положительно влияют на тело и разум и значительно улучшают когнитивные способности.
Способность к самообороне
Способность защищаться позволяет вам защищать себя и других от нападающих. Рост и физическая сила больше не важны в поединке. Длительные упражнения в боевых искусствах позволяют побеждать гораздо более крупных и сильных противников.
Работа над физическим состоянием
Занятия боевыми искусствами улучшают общее физическое развитие тела. Благодаря частому воздействию боли вы разовьете большую психическую и физическую устойчивость. Кроме того, координация движений улучшается за счет регулярных ударов руками, захватов и уклонений. Ловкость приобретается не только во время спарринга с противником. Каждой тренировке предшествует интенсивная кондиционная подготовка. Так что изучение любого боевого искусства требует упражнений на пресс и гимнастики. Бег также является неотъемлемой частью каждой тренировки. Комплексные упражнения – отличная основа для приобретения хорошей физической формы и плоского живота. Регулярные занятия боевыми искусствами улучшают фигуру и общий внешний вид тела. Многие мастера выглядят на удивление молодыми для своего возраста, что связано с длительными тренировками.
Работа над характером
Практика любого боевого искусства повышает самооценку. Благодаря разработанной методике человек становится увереннее в своих силах. Боевые искусства формируют сильную волю и тренируют дисциплину. Они учат преодолевать слабости и позволяют добиться полного контроля над своим телом. Особые восточные боевые искусства (кунг-фу, карате, айкидо) обучают таким качествам, как терпение, хладнокровие и концентрация. Ключ к успеху в этой области - баланс тела и разума. Таким образом, улучшение ваших боевых навыков также улучшает ваше общее самочувствие и качество жизни. Воинственный подход к жизни не ограничивается тренировками, но проявляется в повседневной жизни, например, в эффективности защиты.