Бег - это залог здорового образа жизни, приносит каждому радость и является источником отменного самочувствия, и настроения. Но не все регулярно бегать. Поэтому, в данном случае прекрасной альтернативой будет беговая дорожка. Широкий выбор современных моделей беговых дорожек здесь http://domsporta.com.ua/begovye-dorojki.
Бег - это залог здорового образа жизни, приносит каждому радость и является источником отменного самочувствия, и настроения. Но не все регулярно бегать. Поэтому, в данном случае прекрасной альтернативой будет беговая дорожка. Широкий выбор современных моделей беговых дорожек здесь http://domsporta.com.ua/begovye-dorojki.
Беговая дорожка входит в группу кардиотренажеров, следовательно, нагрузка напрямую зависит от сердечного ритма. Этот тренажер очень мощный для людей, которые желают иметь здоровое и крепкое тело, но еще и держать мышцы в тонусе, иметь выносливость, а также сбросить лишний вес. На практике, беговая дорожка значительно эффективна.
Беговые дорожки делятся на электрические, магнитные и механические. В механических беговых дорожках, вращение ленты осуществляется при усилиях бегуна, следовательно, полотно дорожки приходит в движение во время бега.
Преимущества:
- нет необходимости нужно подключать к электричеству;
- самостоятельная регуляция скорости движения;
- небольшой вес;
- не высокая стоимость и безопасность.
Недостатки:
- не имеет специальной программы для работы;
- людям, у которых есть заболевания ног, не подойдут.
Полотно на электрической беговой дорожке двигается при помощи электромотора. Есть возможность выбрать определенную скорость движения. Имеет основной показ (длительность тренировки, пройденная дистанция, количество затраченныхкаллорий и пульс). Удобным является наличие на панели управления программ тренировок.
Магнитные беговые дорожки очень схожи смеханическими, единственным отличием является плавность движения.
Главная польза от тренажера это кардиотренировка. Благодаря этому, укрепляется состояние сердца и сосудов, улучшается выносливость, нормализуется давление.
При тренировке работают все мышцы. Тело развивается гармонично. В случае отсутствия различных заболеваний суставов, и если Вы отдаете предпочтение интервальным тренировкам, тогда беговая дорожка - идеальный помощник.