Жителям Красноармейска и Димитрова: так ли страшен Великий пост, как о нем говорят?

Все мы не раз задавались вопросами о том, что можно есть в Великий пост и чем разнообразить стол, чтобы не нанести вред организму. Ведь известно, что Великий пост поможет очиститься только в том случае, если Вы будете соблюдать правила приема пищи и обеспечите себе полноценное питание

Если Вы решили придерживаться правил строгого поста – это не означает, что вам придется голодать. Будьте благоразумны и постарайтесь не навредить своему организму истовым «умерщвлением» плоти. Даже во время поста можно обеспечить себе полноценное, здоровое питание.

Великий пост: разрешенные продукты

Для того, чтобы Вы душой и телом смогли ощутить радость и святость от приема пищи, Ваша еда должна быть разнообразной, но простой.

что кушать в пост

Овощи и фрукты можно употреблять вареные, тушенные, запеченные , именно они  должны стать основой вашего питания. Пускай на вашем столе будут морковь, картофель, свекла, квашеная капуста и огурцы. Не забывайте о кукурузе, горошке, салатном перце, яблоках, гранате, бананах и цитрусовых, чем разнообразнее - тем лучше.

В пост нельзя злоупотреблять пряностями -  солью, сахаром и жареной пищей. Отдайте предпочтение пище, приготовленной на паровой бане или в гриле.

Отметим, что когда отвариваете овощи, следует бросайть их в уже кипящую воду, не допуская сильного кипения (так удастся сохранить в них большее количество полезных веществ).

питание в пост

Каши должны стать еще одной важной составляющей вашего рациона. Не забывайте, что готовить их следует только на воде и придется обойтись без добавления масла, зато у Вас появится дополнительный повод для кулинарных экспериментов.

Добавляйте в Ваши каши орехи, морковь, грибы и лук, для сладких каш подойдут сушеные фрукты и изюм.

Если Вы включите в свой рацион растительный белок, то Ваш организм ничуть не пострадает от отсутствия мяса. Растительный белок содержится в баклажанах, арахисе, чечевице, сое и всех растениях семейства бобовых. Сейчас в продаже доступно «соевое мясо», которое, при условии соблюдения технологии изготовления вполне может заменить настоящее.

Диетологи подтверждают, что соевый белок по своему составу может компенсировать белок, содержащийся в мясе и рыбе.

Па протяжении всего поста следует отказаться от следующих продуктов:

  • Мяса и мясопродуктов;
  • Рыбы и рыбных продуктов (кроме нестрогих дней);
  • Птицы;
  • Яиц;
  • Молока и молочных продуктов;
  • Сладостей;
  • Выпечки;
  • Фаст-фуда;
  • Алкоголя.

Первые 4 дня, а также последняя неделя перед Пасхой считаются самыми строгими днями поста. Чистый понедельник (первый день поста) и Великая пятница (последняя пятница перед Пасхой) относятся к самым строгим дням поста, когда вообще нельзя есть. А вот в первую пятницу Великого поста разрешается вареная пшеница, подслащенная медом или сахаром.

питание в пост постные блюда

В остальные дни питание проходит по определенному графику:

  • Понедельник, среда, пятница: хлеб, вода, овощи, фрукты, компоты;
  • Вторник, четверг: горячая пища без масла;
  • Суббота и воскресенье: пища с растительным маслом и все многообразие рыбных продуктов.

Ослабление поста разрешается беременным женщинам, больным и пожилым людям, а также путешествующим.

Даже если Вы полностью отказались от запрещенных продуктов, ни в коем случае не переедайте. И помните, основная догма Великого поста – это духовное очищение. Истинный пост – это обуздание языка, усмирение злости и гнева, укрощение похотей, прекращение лжи, клеветы и клятвопреступления.

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Изложение
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
Автор
(0 оценок)
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Общество
В течение 19 августа вооруженные формирования Российской Федерации и ее наемники 11 раз нарушили режим прекращения огня на Донбассе. Противник обстреливал позиции защитников Украины из гранатометов различных систем, крупнокалиберных пулеметов и стрелкового оружия, сообщает 06239 со ссылкой на данные пресс-центра Объединенных сил (ОС). С целью нанесения наибольшего ущерба представителям ОС на одном из направлений враг применил беспилотный летательный аппара...
Общество
Кабинет министров Украины утвердил соглашение с правительством Содружества Доминики об отмене визовых требований, совершенное 15 мая 2019 года в Лондоне. Соответствующее постановление от 14 августа №723 опубликовано на правительственном портале.Положениями соглашения предусмотрено, что граждане двух стран, которые пользуются действительными паспортами, могут въезжать, выезжать, следовать транзитом и находиться без виз на территории государства другой сторо...
Общество
"Укрзализныця" запустит дополнительный поезд №205 сообщением "Харьков – Покровск" (Донецкая область) ко Дню Независимости Украины, - сообщает пресс-служба ведомства. Дополнительный поезд № 205 "Покровск – Харьков" осуществит рейсы 24 и 26 августа в обоих направлениях. Всего ко Дню Независимости Украины Укрзализныця назначила 4 дополнительных поезда. С расписанием поездов можно ознакомиться на сайте, а билеты приобрести в железнодорожных кассах или онлайн....
Общество
Пока покровчане пытаются собрать ребенка к первому сентября, потратив на это как можно меньше средств и нервов, чуть ли не наибольшей проблемой для них становятся обязательные справки. Однако если еще несколько лет назад процедура получения документа могла занять неделю или две, сегодня справку может гораздо быстрее выдать педиатр или семейный врач. И она должна быть одна, а не несколько, как могут потребовать в учебном заведении. О том, какие необходимы «...
Общество
С сентября покровские ОСМД смогут получить грант на энергомодернизацию. Наблюдательный совет Фонда энергоэффективности утвердил программу поддержки энергомодернизации многоквартирных домов. Об этом на своей странице в Facebook сообщил вице-премьер-министр - министр регионального развития, строительства и ЖКХ Украины Геннадий Зубко. «Международные партнеры, специалисты Минрегиона, эксперты, народные депутаты, коллектив Фонда, общественность и армия ОСМД - а...
Общество
Красноармійською місцевою прокуратурою до Красноармійського міськрайонногосуду спрямовано обвинувальний акт за ч.2 ст.307 (незаконний збут особливо небезпечних наркотичних засобів, вчинений повторно) та ч.2 ст.309 (незаконне виготовлення, придбання та зберігання наркотичних засобів без мети збуту) КК України. У ході досудового розслідування встановлено, що у жовтні 2018 року 25-річний чоловік, який вже має 3 судимості за корисливі злочини, знайшов за гараж...
Общество
Міська влада Мирнограда запрошую мешканців міста взяти участь в урочистій ході до Дня Державного Прапора України, яка відбудеться 23 серпня 2019 року! 08.30 - збір гостей та мешканців міста біля Виконавчого комітету для участі в урочистій ході. 08.45 - побудова колони та розгортання Державного Прапору. 09.00 - 09.20 - урочиста хода з прапором України від будівлі Виконавчого комітету Мирноградської міської ради по вул. Центральній до стадіону «Шахтар» по ву...
Спорт
24-го августа на День Независимости в Мирнограде состоятся соревнования по розыгрышу кубка города по мини-футболу. Сообщается, что соревнования начнутся в 10:00 на футбольном поле ОШ №1.
Общество
В пятницу, 16 августа, Красноармейским городским судом Донецкой области в закрытом судебном заседании было рассмотрено уголовное производство по обвинению 27-летнего жителя Мирнограда в двойном убийстве и совершении развратных действий сексуального характера в отношении несовершеннолетней. Об этом сообщает пресс-служба Красноармейского городского суда. Так, мужчина признан виновным в совершении уголовных преступлений, предусмотренных п.п.1, 4 ч.2 ст.115 (у...
Новости по теме
Против сил ОС на Донбассе применили беспилотник, снабженный гранатометным выстрелом
Туристам на заметку: Начал действовать безвиз Украины с еще одной страной
Ко Дню Независимости "Укрзализныця" запустит дополнительный поезд "Харьков – Покровск"
Сборы в школу: какие справки должны предъявить покровчане учителям и воспитателям, чтобы ребенка взяли учиться?
Покровским ОСМД смогут компенсировать половину расходов на меры по энергоэффективности
У Покровську прокуратура спрямувала до суду акт стосовно наркомана-"рецидивіста"
Мирноградчан запрошують взяти участь в урочистій ході до Дня Державного Прапора України
27-летний мирноградский наркоман-убийца приговорен к пожизненному тюремному заключению
У Покровську обговорили нові сучасні сервіси Пенсійного фонду України
Мешканець Покровського району замовив в інтернеті бетономішалку та так її і не отримав
Ответственный за раздел
Анна Денисенко
Доброго времени суток, уважаемые читатели!
Просим обращаться к редакции сайта с интересующими Вас вопросами. Нам важно знать именно Ваше мнение. Мы работаем для Вас!!!
066-654-64-64
Skype: denisenko_anna25