Перевод часов 2016: как пережить переход на летнее время

Перевод часов на летнее время, в отличие от зимнего, - процесс для организма всегда тяжелый и травматичный. И без того ненавистные ранние подъемы на работу с переводом времени превращаются в настоящую каторгу. Но есть несколько простых и вполне выполнимых советов, которые помогут вам пережить переход на летнее время гораздо легче, чем это случается обычно.

Весенние простуды, авитаминоз, Великий пост – все это ослабляет и без того уставший за зиму организм, а перевод времени только усугубляет ситуацию. Что же делать?

Перевод часов 2016: как пережить переход на летнее время
Перевод часов 2016: как пережить переход на летнее время

Как пережить перевод часов 2016

Что делать, чтобы переход на летнее время 2016 прошел практически незаметно или, во всяком случае, гораздо спокойнее? Вот несколько наших советов:

1. Ложитесь спать и принимайте пищу в одно и то же время.

2. Не экономьте на сне, ложитесь спать раньше, а если есть возможность, желательно продлить сон на один час дольше или вздремните днем. Чтобы легче заснуть, перед сном выпейте чашку горячего молока с ложкой меда и примите теплую ванну.

3. Пейте зеленый чай, чтобы зарядиться энергией.

4. Не отказывайтесь от спорта и активного отдыха.

5. Избегайте стрессов и дополнительной работы в перевую неделю после перевода часов

4. Занимайтесь любимым делом, которое приносит удовольствие — почитайте интересную книгу, сходите в кино или театр, займитесь танцами, нарисуйте картину или сходите на выставку.

Исследование ученых подтверждают, что искусство и творческая деятельность способствуют синхронизации внутренних процессов и облегчают адаптацию к подобного рода переменам.

meteoprog.ua
летнее время перевод времени
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Оцените первым
(0 оценок)
Пока еще никто не оценил
Пока никто не рекомендует
Авторизируйтесь ,
чтобы оценить и порекомендовать

Комментарии

Общество
Покровская территориальная избирательная комиссия обработала все протоколы УИК. Подсчет голосов оказался очень сложным и затянулся в связи с новой системой голосования. Так, в Покровской территориальной избирательной комиссии объявили предварительные результаты местных выборов 2020: Руслан Требушкин - 36,73%; Дмитрий Артемов - 29,92%; Сергей Андрийченко - 20,25%. Окончательные итоги в ТИК планируют объявить завтра, 29 октября.
Общество
В день выборов, 25 октября, на Донетчине был убит 50-летний мужчина. Об этом сообщает отдел информационной политики Донецкой областной прокуратуры. Было установлено, что 25 октября этого года 69-летний житель Бахмута в своей квартире распивал спиртные напитки с другом. Между ними возникла ссора, во время которой хозяин обвинил товарища в краже имущества. Злоумышленник повалил мужчину на пол, схватил кухонный нож и нанес ему более 500 ударов. При этом 35 из...
Общество
На КПВВ «Станица Луганская» на Донбассе продлили временное прекращение пропуска лиц. Об этом сообщается на странице штаба ООС в Facebook. Отмечается, что распространение COVID-19 на временно оккупированной территории Луганщины становится критическим. Из-за этого было принято решение продлить прекращение пропуска на КПВВ «Станица Луганская». «С целью недопущения распространения острой респираторной болезни COVID-19 и сохранения жизни и здоровья граждан, по...
ТЕРМІНОВО
Служба екстреної медичної допомоги Донецької області закликає всіх небайдужих громадян долучитись до боротьби з COVID- 19. Саме від нашої служби залежить безперебійне, своєчасне та якісне надання екстреної медичної допомоги пацієнтам з невідкладними станами, у тому числі, які викликані гострою респіраторною хворобою COVID- 19. Обласний центр екстреної медичної допомоги та медицини катастроф запрошує лікарів (різних спеціальностей), фельдшерів, сестер меди...
Общество
Кабмин продлил режим чрезвычайной ситуации, вызванной пандемией COVID-19 в Украине до 31 декабря 2020, в связи с ухудшением эпидемической ситуации. Соответствующее решение было принято сегодня на заседании правительства, - передает корреспондент "ОстроВа". "В связи с продлением срока действия карантина возникла потребность в продлении для единой государственной системы гражданской защиты на всей территории Украины режима чрезвычайной ситуации до 31 декабря...
Актуальное предложение
На предприятии открыты вакансии: инженера-конструктора инженера-технолога Требование: высшее образование в области машиностроения, опыт работы. Заработная плата, от 12 000 тыс. и выше, по результатам собеседования. инженера по охране труда Требование: высшее образование (факультет охраны труда), опыт работы. Заработная плата, от 8 000 тыс. и выше, по результатам собеседования. менеджера по снабжению и сбыту. Требование: опыт работы. Заработная плата, от 12...
Новости компаний
Громкий смех переходящий в неудержимый хохот, именно так проходит игра в рулетку с конфетами Jelly Belly. Конфеты появившиеся на свет благодаря одному эпизоду из фильма про Гарри Поттера в котором упоминаются конфеты с разнообразными вкусами, даже со вкусом требухи и "козявки из носа". Почти моментально после своего появления конфеты с непредсказуемыми вкусами Jelly Belly покорили весь мир. Одной из причин такой популярности Jelly Belly стала подача конфет...
Общество
З діагнозом коронавірусна інфекція на лікуванні знаходиться 30 осіб, із них жителів Мирнограда – 20, з підозрою на коронавірусну інфекцію знаходиться 48 осіб, з них жителів Мирнограда –25. На лікуванні перебуває 8 медичних працівників регіону. Про це у Фейсбук повідомляє Мирноградський міський голова Олександр Брикалов. Кількість хворих госпіталізованих за добу – 5 (хворих на коронавірусну хворобу –0, з підозрою – 0), з них жителів Мирнограда – 3 (хворих н...
Общество
Обнародован график работы выездной медико-технической бригады Центра протезно-ортопедической реабилитации инвалидов «ОРТТЕХ» (Запорожье), сообщает 06239. В Покровске прием будет проводиться по адресу: ул. Торговая, д.11, комната №4, в помещении УСЗН Покровской районной государственной администрации. Специалисты ждут покровчан 6 ноября с 09.00, телефон для справок: 095-047-99-03.  За более подробной информацией можно обращаться в городское управление социал...