Перевод часов 2016: как пережить переход на летнее время

Перевод часов на летнее время, в отличие от зимнего, - процесс для организма всегда тяжелый и травматичный. И без того ненавистные ранние подъемы на работу с переводом времени превращаются в настоящую каторгу. Но есть несколько простых и вполне выполнимых советов, которые помогут вам пережить переход на летнее время гораздо легче, чем это случается обычно.

Весенние простуды, авитаминоз, Великий пост – все это ослабляет и без того уставший за зиму организм, а перевод времени только усугубляет ситуацию. Что же делать?

Перевод часов 2016: как пережить переход на летнее время

Как пережить перевод часов 2016

Что делать, чтобы переход на летнее время 2016 прошел практически незаметно или, во всяком случае, гораздо спокойнее? Вот несколько наших советов:

1. Ложитесь спать и принимайте пищу в одно и то же время.

2. Не экономьте на сне, ложитесь спать раньше, а если есть возможность, желательно продлить сон на один час дольше или вздремните днем. Чтобы легче заснуть, перед сном выпейте чашку горячего молока с ложкой меда и примите теплую ванну.

3. Пейте зеленый чай, чтобы зарядиться энергией.

4. Не отказывайтесь от спорта и активного отдыха.

5. Избегайте стрессов и дополнительной работы в перевую неделю после перевода часов

4. Занимайтесь любимым делом, которое приносит удовольствие — почитайте интересную книгу, сходите в кино или театр, займитесь танцами, нарисуйте картину или сходите на выставку.

Исследование ученых подтверждают, что искусство и творческая деятельность способствуют синхронизации внутренних процессов и облегчают адаптацию к подобного рода переменам.

meteoprog.ua
летнее время перевод времени
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Изложение
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
Автор
(0 оценок)
336 просмотров в сентябре
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Общество
Задолженность перед шахтерами составляет 348,1 млн грн. Возможно, уже завтра начнутся выплаты, - предположил министр энергетики и угольной промышленности Игорь Насалик во время Часа вопросов к правительству 21 сентября, передает "112 Украина". "Задолженность на сегодняшний день составляет 348,1 млн грн. Это задолженность по разнице в себестоимости. Закон, о котором вы сказали, принят, но мы сейчас ищем вместе с Минфином источники наполнения этого закона. Н...
Общество
21 вересня – всесвітній День Миру. Вже традиційно саме в цей день в усьому світі люди запускають в небо білих паперових голубів, що символізують мир. Така акція цього року вже традиційно відбулась в загальноосвітній школі №2. Із щирим побажанням миру й добра лігівці та школярі власноруч виготовили паперових птахів, які високо піднялись в покровське небо. Міжнародний день миру надає можливість привернути увагу дітей та молоді до питань важливості миру і при...
Общество
Состояние здоровья главы МО НПГУ Селидово и Новогродовки Виктора Трифонова, который четвертый день голодает в помещении Министерства энергетики и угольной промышленности резко ухудшилось. Об этом на своей странице в Фейсбуке сообщает Михаил Волынец. "Вчера к нему вызвали скорую помощь, когда артериальное давление повысилось до 230 \ 125.  Врачи после обследования были очень обеспокоены состоянием здоровья Виктора Трифонова и настаивали на немедленной госпи...
Общество
В Мирнограде 22 сентября пройдет энергоэффективное мероприятие «День без автомобиля», которое проводится в рамках выполнения Национального плана действий по энергоэффективности. В этот день владельцам автомобилей и мотоциклов предлагают на сутки отказаться от привычных транспортных средств и отдать предпочтение передвижению пешком, на велосипеде или общественном транспорте. Целью мероприятия является соблюдение принципов сознательно-экологического образа ж...
Реклама
База отдыха «Сруб» Предоставляем к Вашим услугам: полностью укомплектован коттедж со всеми удобствами на 8 спальных мест, закрытую и охраняемую территорию, песчаный пляж с пирсом, мангалы, сауну на дровах, парковку для авто, мини зоопарк с экзотическими птицами, покрытие WI - FI по всей территории. Звоните, бронируйте по указанным номерам. Всегда будем рады Вас видеть! Адрес: с. Доброполье ул. Ленина 209а (на Чапаевском ставке). Телефон: +380503678276;...
Культура
21 сентября отмечается великий двунадесятый праздник Рождества Пресвятой Владычицы нашей Богородицы и Приснодевы Марии. В этот день непременно стоит сходить в церковь и помолиться, преклоняясь пред могуществом высших сил и вознося благодарность Всевышнему за все, что есть в доме. В храмах в этот день проводят торжественные службы. А хозяйки выпекают дома хлеб с инициалами "Р" и "Б" ("Рождество Богородицы"). Затем, по традиции, хлеб хранят под иконами. Во в...
Общество
Вчера, 20 сентября, командующий Операцией Объединенных сил Сергей Наев проверил обновленный полицейский блокпост в Покровске на въезде в город со стороны Донецка. Об этом на своей странице в Фейсбуке сообщает Руслан Требушкин. "Как и на блокпосту со стороны Днепра, совместными усилиями Покровского городского совета и Покровским отделом полиции были приложены максимум усилий во время выполнения ремонтных работ для создания соответствующих условий для комфор...
Общество
За прошедшие сутки, 20 сентября, ситуация в районе проведения ООС была напряженной, однако полностью контролируемой Объединенными силами. Российские оккупанты 22 раза открывали огонь по позициям наших войск. Об этом сообщает пресс-центр штаба ООС в Фейсбуке. В ходе боевых действий потери среди личного состава Объединенных сил нет. Противник вел прицельный огонь из минометов калибра 120 и 82 мм, гранатометов различных систем, крупнокалиберных пулеметов и ст...
Общество
Для юных покровчан и мирноградчан, 30 сентября, в ДК "ШУ Покровское" состоится премьера музыкального спектакля "Белоснежка и семь гномов". Сюжет сказки о прекрасной Белоснежке уже не одно столетие передается из уст в уста, приобретая всё новые прочтения. На этот раз, зрителям поведают историю сами Гномы!  Они превращают свой рассказ в почти средневековое представление, осыпая всё искрами юмора, танцев, песен и даже страшилок! Историю о том, как принцесса,...
Ответственный за раздел
Анна Денисенко
Доброго времени суток, уважаемые читатели!
Просим обращаться к редакции сайта с интересующими Вас вопросами. Нам важно знать именно Ваше мнение. Мы работаем для Вас!!!
066-654-64-64
Skype: denisenko_anna25