Как спастись от жары на работе?

В Украину пришла жара, и средняя температура воздуха достигла 30 градусов.  В зоне риска находятся больные на сердечно-сосудистые заболевания, люди с избыточным весом, заводчане и шахтеры. Солнечный удар можно получить под воздействием солнечных лучей, а вот тепловой - находясь в душном помещении. Чтобы избежать негативных последствий следует придерживаться определенных правил:

  • Переносить жару легче в просторной одежде светлых тонов из натуральных тканей.
  • Если ехать на работу далеко, запаситесь холодной водой. Для этого на ночь положите бутылку с водой в морозильник. Вода будет медленно размерзать, и вы долго сможете пить холодную воду.
  • Не лишним в жару носить с собой веер и платочек. Платочек можно смочить водой и протереть лицо и руки в душном транспорте.
  • Летом старайтесь избегать макияжа, кремов и антиперспирантов.
  • На работе держите возле себя маленький пульверизатор и периодически сбрызгивайте себе лицо, руки и пространство вокруг.
  • Пейте зеленый чай, он хорошо регулирует теплообмен.
  • В офисе хорошо иметь растения с большими листьями (бегония или фикус), оросив их водой, вы долго будете наслаждаться влагой вокруг себя.  
  • В обеденный перерыв постарайтесь меньше есть тяжелой еды, ограничьтесь салатиком или фруктами.
  • Все важные дела постарайтесь сделать в первой половине дня, пока солнце еще не такое жаркое.
  • Как вариант, можно поставить маленький вентилятор под стол, он будет обдувать ноги, тем самым охлаждая все тело.
работа жарко спасаться прохлада
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Изложение
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
Автор
(0 оценок)
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

ВИДЕО
Во время инаугурационной речи Владимир Зеленский потребовал от чиновников забыть о практике развешивания в кабинетах портретов Президента. Новый Президент Украины Владимир Зеленский заявил, что фотография Президента – это не икона, и потребовал от госчиновников прекратить практику держать в кабинетах портрет действующего главы государства. И уже сегодня в Фейсбук опубликовано видео на котором водитель мэра Покровска Руслана Требушкина демонстративно выбрас...
Общество
Сегодня, 21 мая, президент Украины Владимир Зеленский подписал указ о прекращении полномочий Верховной Рады Украины восьмого созыва и назначении внеочередные выборов в парламент на 21 июля 2019 года. Указ №303 / 2019 размещен на сайте президента. Согласно документу, Кабмину поручено обеспечить финансирование внеочередных выборов. Указ вступает в силу со дня его опубликования. Ранее в пресс-службе Владимира Зеленского отметили, что главный аргумент для росп...
Общество
В Покровском городском совете проходит очередная сессия, однако депутаты не торопятся на заседание. По регламенту сессия начинается в 16.00, но на 16.50 регистрацию прошли лишь несколько депутатов. Кворума нет. В повестке дня 10 основных и 15 земельных вопросов. Отметим, что сессии Покровского городского совета практически всегда начинаются с опоздания.
Общество
Погода в Покровске и Мирнограде завтра, 22 мая, будет дождливая, в некоторых областях Украины и вовсе ожидается град и шквальный ветер.  По данным синоптиков, на большей части территории Украины ожидаются кратковременные дожди, местами грозы.
Общество
Сегодня, 21 мая, в Покровске руководители местной власти и общественных организаций шести шахтерских городов (Угледар, Доброполье, Мирноград, Новогродовка, Покровск, Селидово), а также Торгово-промышленной палаты Донецкой области подписали Меморандум о партнерстве и создании Платформы устойчивого развития угольных городов Донетчины. Такое объединение должно помочь консолидировать усилия органов местного самоуправления, представителей общественности и бизне...
shopping
В магазине представлен большой ассортимент товаров для новорожденных и подростков. Вас порадует представленная цветовая гамма и наличие всех размеров. У нас Вы найдете коллекции детского белья фирмы: Conte , Anabel Arto, Gabbi, baykar ,Arti –это нижнее белье, носочки, колготки, лосины, пижамы, домашние костюмы, купальники, шорты для купания. Расцветки самые разные: классический белый, сдержанные пастельные оттенки и яркие, контрастные цвета, однотонные и с...
Общество
Владимир Зеленский предложил фракциям отменить "мажоритарку" и снизить проходной барьер до 3%, об этом сообщает Телеграф. В администрации президента Украины во вторник прошли консультации главы государства Владимира Зеленского с руководством Верховной Рады и лидерами парламентских фракций и групп. Как сообщила пресс-служба президента, рассматривался вопрос досрочного прекращения полномочий парламента. На встрече с Зеленским присутствовали председатель Верх...
Общество
Вже за кілька днів завершиться черговий учбовий рік. Тисячі хлопчиків та дівчаток відправляться на очікуваний відпочинок. Пришкільні табори – це чудова можливість весело та цікаво провести час. Головна умова успішності такого відпочинку – це безпечність. 20 травня представники 9-го Державного пожежно-рятувального загону Головного управління ДСНС України у Донецькій області взяли участь у нараді з освітянами, які будуть працювати у пришкільних таборах. Ряту...
Новости по теме
Президент – не икона: в мэрии Покровска распрощались с фото экс-президента
Президент Украины подписал указ о досрочных парламентских выборах
Традиционное опоздание: Сессия горсовета Покровска никак не начнётся
Сегодня покровчан приглашают поддержать благотворительную акцию
Покровск и Мирноград завтра зальют дожди
От монополии к многовекторности: в Покровске 6 шахтерских городов подписали важный меморандум
В Покровске открылся Магазин детского белья «Kidguru» все для маленьких модников и модниц
Дата выборов, отмена "мажоритарки" и проходной барьер: подробности встречи Зеленского с лидерами фракций
У Покровську рятувальники провели інструктажі із працівниками пришкільних таборів
В Покровске провели очередной субботник
Ответственный за раздел
Анна Денисенко
Доброго времени суток, уважаемые читатели!
Просим обращаться к редакции сайта с интересующими Вас вопросами. Нам важно знать именно Ваше мнение. Мы работаем для Вас!!!
066-654-64-64
Skype: denisenko_anna25