Чего не стоит есть в жару

Диетологи говорят, что если не придерживаться особого режима питания в жару, то это чревато сбоями в работе организма и ухудшением общего самочувствия

Специалисты утверждают, что в жару стоит отказаться от так необходимых в холодное время года жирных продуктов и мяса, в частности, от свинины. Они уверены, что слишком жирная пища может стать причиной сбоя в работе сосудов и привести к кислородному голоданию головного мозга, что проявится в виде потери сознания.

Жареные продукты эксперты тоже называют опасными для жаркого дня блюдами. Они объясняют это тем, что в жару нашим внутренним органам приходится итак нелегко, ведь нужно приспосабливаться к изменениям температуры внешней среды и работать с двойной нагрузкой. Это касается печени, поджелудочной железы и желудка. А переваривание жареной еды создает дополнительную работу для перегруженных органов.

Также медики в числе опасных для употребления продуктов в жару назвали майонез. Мало того, что этот продукт во время высоких температур очень быстро портится, так еще и состав у него достаточно тяжеловат для переваривания: в нем много жиров и соли. Диетологи не рекомендуют для заправки овощей использовать соусы, в составе которых много ингредиентов. Лучшими вариантами являются растительные масла и яблочный уксус.

Для утоления жажды и охлаждения категорически не подходят алкогольные напитки, говорят специалисты. Пиво, вино, виски, водка обезвоживают организм. Это приводит к тому, что организму становится еще труднее бороться с повышенной температурой внешней среды.

Отказаться стоит и от сладостей, во время приготовления которых использовано слишком много ингредиентов. Особый акцент диетологи делают на сахар, жиры и молочные составляющие (исключение: натуральное мороженое). Они утверждают, что такие десерты сложно перевариваются, создавая дополнительную нагрузку на организм, к тому же, они еще и быстро портятся, что может стать причиной тяжелого отравления.

tvoymalysh.com.ua
Жара еда опасно желательно нельзя сладкое обезвоживание вода организм ЖКТ
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Изложение
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
Автор
(0 оценок)
502 просмотра в августе
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Вниманию водителей
В ночь с 21 на 22 августа в Покровске перекрыли движение на участке дороги по улице Защитников Украины от кольца до проспекта Шахтостроителей. Об этом 06239 сообщил заместитель Покровского городского головы Юрий Третяк. Данные ограничения движения связаны с подготовкой и проведением празднования предстоящих праздников - Дня независимости, Дня города и Дня шахтера. К слову, движение по проспекту открыто и довольно таки оживлено.
Общество
Покровское объединенное управление Пенсионного фонда Украины Донецкой области сообщает, что 23.08.2018 с 8:00 до 12:00 в агентском пункте по адресу: г. Мирноград, м-н "Молодежный", 37б состоится выездной прием граждан начальника отдела обслуживания граждан № 2 Покровского объединенного управления Пенсионного фонда Украины Козыревой В. В. Читайте также: Стало известно, сколько пенсионеров посетило агентский пункт ПФУ в Мирнограде за 3 месяца его работы.
Общество
За прошедшие сутки, 21 августа, ситуация в районе проведения ООС была напряженной, однако оставалась полностью контролируемой. Противник 24 раза открывал огонь по позициям наших войск, в том числе 4 раза с вооружения, запрещенного минскими договоренностями. За прошедшие сутки двое украинских защитников получили ранения. Об этом сообщает пресс-центр штаба ООС в Фейсбук. Российские оккупанты вели прицельный огонь из гранатометов, крупнокалиберных пулеметов и...
Общество
За шесть дней до празднования Дня города и Дня шахтера, покровские власти решили пересмотреть место проведения столь масштабного мероприятия. Как стало известно журналистам 06239 из собственных источников в мэрии, на данный момент в горсовете рассматривают возможность очередного изменения места празднования - в районе транспортного кольца, в месте примыкания улицы Европейской (Горького) к улице Защитников Украины (Днепропетровской) на трассе межобластного...
Общество
Президент Петр Порошенко заявляет, что почти 450 тыс. первоклассников начнут учебу с 1 сентября по новому государственному стандарту. Об этом он сказал на конференции о новой украинской школе, передают Українськi Новини. "В этом году День знаний чрезвычайно особенный, потому что мы очень хорошо подготовились. Больше четверти столетия Украина ждала новую образовательную реформу. Сейчас начинает внедряться в жизнь программа "Новая украинская школа". Эта прог...
Общество
Програма свята до 95-річчя Покровського району 22.08.2018 смт Гродівка 9.00 - 11.00 – Спортивні змагання. Кубок району з міні-футболу серед колективів фізичної культури (спортивний майданчик Гродівського НВК). Кубок району з паркового волейболу серед колективів фізичної культури. (портивний майданчик біля селищної ради). 10.00-11.00 – Спортивні змагання з гирьового спорту (спортмайданчик біля селищної ради) та нагородження переможців районних змагань з нас...
Общество
В рамках реализации в Покровске программы «Безопасный город» уже установлен 18 "умных" камер видеонаблюдения. Благодаря внедрению системы видеонаблюдения наблюдается положительная тенденция по раскрытию преступлений, а также проведение превентивных мер по их недопущению. Внедренная система видеонаблюдения на улицах Покровска, возможность круглосуточного использования данной системы и постоянное совершенствование и рациональное использование имеющегося обор...
Общество
Условия пересечения контрольно-пропускных пунктов, проблемы переселенцев, жителей прифронтовых и оккупированных территорий – эти темы поднимались на встрече председателя Донецкой облгосадминистрации Александра Куця с координатором системы ООН, координатором по гуманитарным вопросам и постоянным представителем Программы развития ООН в Украине Оснат Лубрани. Об этом глава Донецкой ОГА написал на своей странице в Фейсбуке.  Оснат Лубрани сообщила, что междуна...
Анонс
26 серпня о 17:30 у Покровську (Донецька обл.), вхід до парку «Ювілейний», відбудеться урочисте відкриття пам'ятнику автору всесвітньовідомої композиції “ЩЕДРИК” Миколі Дмитровичу Леонтовичу. В урочистостях візьмуть участь члени журі конкурсу хорів у Покровську (заплановано на грудень 2019 р.): Віце-президент Асоціації Хорів Європи (European Choral Association) Gábor Móczár (Угорщина); голова всеукраїнського хорового товариства ім. М.Леонтовича Олександр Т...
Ответственный за раздел
Анна Денисенко
Доброго времени суток, уважаемые читатели!
Просим обращаться к редакции сайта с интересующими Вас вопросами. Нам важно знать именно Ваше мнение. Мы работаем для Вас!!!
066-654-64-64
Skype: denisenko_anna25