Чего не стоит есть в жару

Диетологи говорят, что если не придерживаться особого режима питания в жару, то это чревато сбоями в работе организма и ухудшением общего самочувствия

Специалисты утверждают, что в жару стоит отказаться от так необходимых в холодное время года жирных продуктов и мяса, в частности, от свинины. Они уверены, что слишком жирная пища может стать причиной сбоя в работе сосудов и привести к кислородному голоданию головного мозга, что проявится в виде потери сознания.

Жареные продукты эксперты тоже называют опасными для жаркого дня блюдами. Они объясняют это тем, что в жару нашим внутренним органам приходится итак нелегко, ведь нужно приспосабливаться к изменениям температуры внешней среды и работать с двойной нагрузкой. Это касается печени, поджелудочной железы и желудка. А переваривание жареной еды создает дополнительную работу для перегруженных органов.

Также медики в числе опасных для употребления продуктов в жару назвали майонез. Мало того, что этот продукт во время высоких температур очень быстро портится, так еще и состав у него достаточно тяжеловат для переваривания: в нем много жиров и соли. Диетологи не рекомендуют для заправки овощей использовать соусы, в составе которых много ингредиентов. Лучшими вариантами являются растительные масла и яблочный уксус.

Для утоления жажды и охлаждения категорически не подходят алкогольные напитки, говорят специалисты. Пиво, вино, виски, водка обезвоживают организм. Это приводит к тому, что организму становится еще труднее бороться с повышенной температурой внешней среды.

Отказаться стоит и от сладостей, во время приготовления которых использовано слишком много ингредиентов. Особый акцент диетологи делают на сахар, жиры и молочные составляющие (исключение: натуральное мороженое). Они утверждают, что такие десерты сложно перевариваются, создавая дополнительную нагрузку на организм, к тому же, они еще и быстро портятся, что может стать причиной тяжелого отравления.

tvoymalysh.com.ua
Жара еда опасно желательно нельзя,сладкое обезвоживание вода организм ЖКТ
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Изложение
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
Автор
(0 оценок)
502 просмотра в январе
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Общество
Сегодня, 22-го января, в Мирнограде целым рядом мероприятий отметили День соборности Украины. Так, с 10:00 до 12:00, жителям города бесплатно раздавали патриотическую символику. После чего, в 14:30 на площади перед ДК «Украина» был развернут большой 30-ти метровый Государственный флаг Украины. А завершился ряд мероприятий открытием выставки украинского искусства в фойе ДК «Украина» сразу же по окончанию массового мероприятия.
Общество
Министерство финансов Украины сообщило, что с 16 апреля все предприятия, которые осуществляют международную деятельность и торговлю, будут уплачивать таможенные платежи на единый счет в Казначействе. Сейчас же каждая таможня имеет собственный счет, что создает неудобства для бизнеса. В то же время с 23 января 2019 года единый казначейский счет для таможенных платежей в тестовом режиме будет работать для Киевской городской и областной таможен. С 18 февраля...
Общество
25 січня 2018 року начальник ГУНП в Донецькій області генерал поліції третього рангу Микола Олександрович Семенишин проведе виїзний прийом громадян у Покровському відділі поліції. Прийом буде здійснюватися за адресою: м. Покровськ, вул. Мандрика,7 (Покровський відділ поліції) та попереднім записом за номерами телефонів: 066- 344-4934, 050-987-4111.
Общество
Сегодня, 22-го января, в Мирнограде на площади перед ДК "Украина" отметили День Соборности Украины. В начале мероприятия к жителям Мирнограда обратились секретарь Мирноградского городского совета Александр Пономаренко, а также местный житель и общественный деятель Анатолий Тищенко. Далее присутствующие развернули 30-ти метровый Государственный флаг Украины, как символ единения, а после чего все вместе исполнили государственный гимн Украины. В мероприятии...
Общество
Читатели 06239 уже давно знакомы с Артемом Коломийцем из Покровска, который упорно борется со своей «хрустальной болезнью». Мальчик страдает редким генетическим заболеванием – несовершенным остеогенезом. Сбор средств на лечение малыша мы продолжаем уже не первый месяц, а сегодня мама Артемки посетила нашу редакцию и поделилась с нами новостями. 30 ноября ребенку сделали операцию на левой ноге и, по словам врачей, она прошла успешно. «Я благодарна всем, кто...
Культура
22 січня 2019 року з нагоди відзначення Дня Соборності України в 20 сільських та селищних радах Покровського району пройшли урочисті мітинги, покладання квітів, святкові лінійки, уроки державності, тематичні виставки, літературні бесіди та інше. Цього дня заступник голови Покровської райдержадміністрації Тетяна Радченко взяла участь в урочистому святі до Дня Соборності України «Соборна мати - Україна одна на всіх, як оберіг», що відбулось в Покровській цен...
Общество
Погіршення погодних умов очікується в Україні у середу, 23 січня. Про це УНН повідомляє з посиланням на прес-службу ДСНС України. "За даними УкрГідрометцентру, 23 січня у Вінницькій, вдень і в Житомирській, Київській, Чернігівській, Черкаській, Кіровоградській та Полтавській областях, вночі 24 січня у Сумській, Харківській та Луганській областях значний сніг (приріст снігового покриву 10-15 см, місцями до 20 см); у південних, Дніпропетровській та Донецькій...
Культура
3 февраля Покровск посетит Сергей Притула со своим юмористическим шоу "Вар'яти".  Всем покровчанам и мирноградчанам предлагают провести февральский воскресный вечер с невероятным настроением и позитивом, которые всем присутствующим, подарят новые персонажи и роли, характеры и эпизоды. А также неизменно прозвучат искрометные истории от Сергея Притулы. Зрителей ждет 2-часовая программа от "Вар'яти-шоу". Вместе со зрителями "Вар'яти" создают новую историю укр...
Фото
Сегодня, 22 января, Покровск, как и другие города, отмечает День Соборности Украины. Стоит отметить, что в этом году празднуется 100-й юбилей подписания "Акта Злуки". В рамках празднования состоялся ряд мероприятий. В 11:00 в центральной библиотеке им. Т.Г.Шевченко прошел исторический час «Свободная Украина на все времена», после в музее провели исторический экскурс «На пути к единству». Так, в 13:00 представители городской власти, военнослужащие, а также...
Ответственный за раздел
Анна Денисенко
Доброго времени суток, уважаемые читатели!
Просим обращаться к редакции сайта с интересующими Вас вопросами. Нам важно знать именно Ваше мнение. Мы работаем для Вас!!!
066-654-64-64
Skype: denisenko_anna25