Чего не стоит есть в жару

Диетологи говорят, что если не придерживаться особого режима питания в жару, то это чревато сбоями в работе организма и ухудшением общего самочувствия

Специалисты утверждают, что в жару стоит отказаться от так необходимых в холодное время года жирных продуктов и мяса, в частности, от свинины. Они уверены, что слишком жирная пища может стать причиной сбоя в работе сосудов и привести к кислородному голоданию головного мозга, что проявится в виде потери сознания.

Жареные продукты эксперты тоже называют опасными для жаркого дня блюдами. Они объясняют это тем, что в жару нашим внутренним органам приходится итак нелегко, ведь нужно приспосабливаться к изменениям температуры внешней среды и работать с двойной нагрузкой. Это касается печени, поджелудочной железы и желудка. А переваривание жареной еды создает дополнительную работу для перегруженных органов.

Также медики в числе опасных для употребления продуктов в жару назвали майонез. Мало того, что этот продукт во время высоких температур очень быстро портится, так еще и состав у него достаточно тяжеловат для переваривания: в нем много жиров и соли. Диетологи не рекомендуют для заправки овощей использовать соусы, в составе которых много ингредиентов. Лучшими вариантами являются растительные масла и яблочный уксус.

Для утоления жажды и охлаждения категорически не подходят алкогольные напитки, говорят специалисты. Пиво, вино, виски, водка обезвоживают организм. Это приводит к тому, что организму становится еще труднее бороться с повышенной температурой внешней среды.

Отказаться стоит и от сладостей, во время приготовления которых использовано слишком много ингредиентов. Особый акцент диетологи делают на сахар, жиры и молочные составляющие (исключение: натуральное мороженое). Они утверждают, что такие десерты сложно перевариваются, создавая дополнительную нагрузку на организм, к тому же, они еще и быстро портятся, что может стать причиной тяжелого отравления.

tvoymalysh.com.ua
Жара еда опасно желательно нельзя,сладкое обезвоживание вода организм ЖКТ
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Изложение
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
Автор
(0 оценок)
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Общество
Президент України Володимир Зеленський записав відеозвернення, у якому закликав громадян країни повідомляти про вимагання хабарів або «відкатів» на гарячу лінію НАБУ. «Ми ніколи не подолаємо корупцію, якщо ви будете заплющувати на неї очі. Вимагають хабар? Пропонують «відкат»? Будь ласка, не мовчіть! Звертайтеся на гарячу лінію НАБУ – 0 800 503 200. Кожен із вас може почати змінювати країну вже сьогодні!» - закликав Зеленський.
Общество
Заморозки на почве ожидаются на севере Донецкой области  ночью и утром 24 сентября. Об этом сообщает пресс-служба ГУ ГСЧС в регионе.   "По прогнозам Укргидрометцентра, ночью и утром 24 сентября на северной половине Донецкой области ожидаются заморозки на поверхности почвы 0-5° С (первый уровень опасности, цвет желтый)", - говорится в сообщении.
Общество
У Покровську дуже добре знають генерал-майора у відставці, кавалера високих бойових нагород Михайла Андрійовича Глобенка – почесного громадянина міста. За плечима цієї шанованої людини-довге життя, наповнене мужньою участю в бойових діях, бездоганною післявоєнною військовою службою, принципами активної життєвої позиції. 21 вересня Михайлу Андрійовичу виповнилося 99 років. До цієї дати співробітниками Покровського історичного музею була створена виставка-п...
Общество
Основні напрямки роботи правоохоронців, умови служби в поліції, наявність вільних вакансій, вимоги до кандидатів – основні питання, які були розглянуті під час зустрічі заступника начальника Мирноградського відділення поліції Сергія Кушніра з директором місцевого центру зайнятості Наталією Базилевич. Головна мета зустрічі - напрацювання спільних дій з добору кандидатів на службу до поліції. Сергій Кушнір розповів про переваги служби в поліції, умови прийня...
Общество
Проезд через донбасскую линию разграничения детей, которые не достигли 16-летнего возраста, усложнится в октябре. Так, 30 октября, вступит в силу постановление Кабинета министров Украины от 17 июля 2019 № 815 "Об утверждении Порядка въезда лиц, перемещения товаров на временно оккупированных территориях в Донецкой и Луганской областях и выезда лиц, перемещения товаров из таких территорий".  На днях в соцсетях было обнародовано фото объявления, размещенного...
Криминал
60 набоїв калібру 5,45 мм чоловік знайшов наприкінці літа і залишив собі «про всяк випадок». Наразі боєприпаси вилучені правоохоронцями, а їх власнику загрожує кримінальна відповідальність. Співробітники Мирноградського відділення поліції отримали інформацію, що місцевий мешканець зберігає у себе вдома боєприпаси. Отримавши відповідну ухвалу суду, правоохоронці вирушили на вказану адресу. Так, під час обшуку помешкання 24-річного чоловіка, в зальній кімнат...
Общество
За год лекарственная аптечка подорожала на 11% и это не предел - эксперты прогнозируют повышение цен в покровских аптеках в оставшиеся два месяца осени и в декабре. Об этом сообщается на сайте Экономического дискуссионного клуба. Так, по подсчетам специалистов ЭДК, средняя стоимость минимальной "корзины" лекарственных препаратов выросла за 12 месяцев в среднем на 45 гривен. Отмечается, что в Донецком регионе стоимость самой дешевой аптечки - 382 гривны, а...
Криминал
У двох мешканців Покровської оперативної зони правоохоронцями були вилучені шприци із наркотичною речовиною, ще в одного правопорушника окрім наркотиків були виявлені мисливські набої. За всіма фактами відкриті кримінальні провадження. Так, в м.Родинське поліцейські зупинили перехожого, в якого у внутрішній кишені куртки знаходився медичний шприц з речовиною, зовні схожою на наркотичну. 44-річний, неодноразово судимий чоловік пояснив, що знайшов шприц кіль...
Спорт
З 17 по 21 вересня у Селидовому проходив чемпіонат Донецької області з боксу серед юнаків та дівчат 2006-2007 р.н. - перехідний та серед юніорів та юніорок 2004-2005 р.н. – перехідний на призи Заслуженого майстра спорту В.В.Мірошниченко, в якому змагалися 165 боксерів з міст та районів Донецької області. Покровськ представили 14 вихованців тренерів Дмитрієва Володимира Миколайовича, Рязанцевої Кристіни Олександрівни, Карімова Батіралі Акбаровича, Жигжжави...
Новости по теме
Зеленський закликав повідомляти про корупцію на номер 0 800 503 200
В Донецкой области ударят заморозки
У Покровську музей запрошує всіх бажаючих відвідати виставку до 99-річчя почесного громадянина міста
Мирноградська поліція налагоджує співпрацю з центром зайнятості
Вниманию покровчан: изменится порядок проезда через линию разграничения на Донбассе детей
Цены на лекарства в покровских аптеках подорожают этой осенью?
Смерть на «Восточном» в Мирнограде: что известно
Мирноградські правоохоронці приймають громадян на поліцейських станціях
День осеннего равноденствия: в Покровск пришла астрономическая осень
У Мирнограді в агентському пункті відбудеться виїзний прийом громадян
Ответственный за раздел
Анна Денисенко
Доброго времени суток, уважаемые читатели!
Просим обращаться к редакции сайта с интересующими Вас вопросами. Нам важно знать именно Ваше мнение. Мы работаем для Вас!!!
066-654-64-64
Skype: denisenko_anna25