Чего не стоит есть в жару

Диетологи говорят, что если не придерживаться особого режима питания в жару, то это чревато сбоями в работе организма и ухудшением общего самочувствия

Специалисты утверждают, что в жару стоит отказаться от так необходимых в холодное время года жирных продуктов и мяса, в частности, от свинины. Они уверены, что слишком жирная пища может стать причиной сбоя в работе сосудов и привести к кислородному голоданию головного мозга, что проявится в виде потери сознания.

Жареные продукты эксперты тоже называют опасными для жаркого дня блюдами. Они объясняют это тем, что в жару нашим внутренним органам приходится итак нелегко, ведь нужно приспосабливаться к изменениям температуры внешней среды и работать с двойной нагрузкой. Это касается печени, поджелудочной железы и желудка. А переваривание жареной еды создает дополнительную работу для перегруженных органов.

Также медики в числе опасных для употребления продуктов в жару назвали майонез. Мало того, что этот продукт во время высоких температур очень быстро портится, так еще и состав у него достаточно тяжеловат для переваривания: в нем много жиров и соли. Диетологи не рекомендуют для заправки овощей использовать соусы, в составе которых много ингредиентов. Лучшими вариантами являются растительные масла и яблочный уксус.

Для утоления жажды и охлаждения категорически не подходят алкогольные напитки, говорят специалисты. Пиво, вино, виски, водка обезвоживают организм. Это приводит к тому, что организму становится еще труднее бороться с повышенной температурой внешней среды.

Отказаться стоит и от сладостей, во время приготовления которых использовано слишком много ингредиентов. Особый акцент диетологи делают на сахар, жиры и молочные составляющие (исключение: натуральное мороженое). Они утверждают, что такие десерты сложно перевариваются, создавая дополнительную нагрузку на организм, к тому же, они еще и быстро портятся, что может стать причиной тяжелого отравления.

tvoymalysh.com.ua
Жара еда опасно желательно нельзя,сладкое обезвоживание вода организм ЖКТ
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Изложение
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
Автор
(0 оценок)
502 просмотра в ноябре
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Общество
До мая будут заводить лицевые счета и выплачивать только льготникам-новичкам. Субсидии на оплату жилкомуслуг в 2019 году должны из виртуальных стать реальными: вместо системы взаимозачетов Кабмин обещает рассчитываться с субсидиантами «живыми» деньгами. Об этом на днях заявил премьер Владимир Гройсман. Но, как выяснилось, госпомощь наличкой люди смогут получить не с 1 января, а постепенно в несколько этапов в течение года. При этом обещают выдать на руки н...
Спорт
У Покровську бажаючі активно готуються до марафону, який відбудеться через 26 тижнів. Про це у Фейсбук йдеться на офіціальній сторінці "ПершийПокровськийМарафон". Сьогодні до тренування приєднався міський голова Покровська - Требушкін Руслан. "Ще є час, щоб добре підготуватися, та прийняти участь в самому масштабному святі бігу і здорового способу життя у Покровську!", - говориться у повідомленні. Марафон відбудеться 18.05.2019 під час святкування Дня Євро...
Общество
Ноябрьский звездопад начался 14 ноября, однако его пик придется на 17 и 18 ноября. Из Северного полушария его будет видно лучше, чем из Южного. Об этом пишет Новое Время.Ранее синоптики прогнозировали в эти дни безоблачную погоду по крайней мере на части территории Украины, включая Киев. Это означает, что многие украинцы все же смогут насладиться знаменитым звездопадом.Как известно, нашествие метеоритов связано с кометой Темпеля-Туттля, которая ежегодно пр...
Общество
Команда «Місто-сад» організовує конкурс «20 від Місто-сад: зроби ідею для свого міста реальністю!». Якщо маєш проект змін для свого міста - лови хвилю! Опиши свою мрію, збери команду однодумців та доведіть, що саме ця ідея допоможе вашому місту стати кращим. Основне завдання - згуртувати людей навколо свого проекту. Переможці отримають 20 тисяч гривень* на втілення. Для участі потрібно заповнити анкету - http://bit.ly/2TiGNKY Подати свою ідею можна до 16 г...
Общество
Шановні мешканці м-ну Шахтарський!  20.11.2018 р. о 18:00 год в ЗОШ №9 відбудеться зустріч з керівництвом ПП "КК"Комфорт". З питань поліпшення житлових умов. Про заплановану зустріч повідомляється на головній сторінці Керуючої компанії "Комфорт" у Фейсбук. Телефон для довідок 0623923531 Нагадаємо, відтепер код для входу в електронний кабінет платника жителі Покровська можуть оформити не виходячи з дому.
Общество
Сегодня, 17 ноября, во всем мире празднуют Международный день студентов. Праздник имеет патриотическое основание и знаменует единение студенчества, как будущей силы государства. Об истории и стандартах празднования, раcскажут Українські Новини. 17 ноября во многих странах мира, в том числе и Украине, отмечается Международный день студентов. Праздник часто воспринимается в позитином контексте как молодежный день, однако за его историческим становлением стоя...
Общество
Вчора традиційно в Покровську та Мирнограді відбувся загальнообласний інструктаж нарядів поліції. У превентивних заходах на вихідних задіяна максимальна кількість правоохоронців. Під час інструктажу співробітники Покровського відділу поліції та його структурних підрозділів отримали від керівництва першочергові завдання щодо забезпечення публічної безпеки громадян та підтримання стабільної оперативної обстановки в населених пунктах. Правоохоронці були орієн...
Общество
С начала текущих суток, 17 ноября, оккупанты Донбасса из минометов 82-го калибра обстреляли позиции Объединенных сил в районе населенных пунктов Новотошковское и Желобок.  У Желобка зафиксировано использование и минометов калибра 120 мм . Кроме того, из гранатометов, крупнокалиберных пулеметов и стрелкового оружия захватчики вели сегодня огонь по защитникам Гнутово. Во время боевых действий 17 ноября, погиб один военнослужащий Объединенных сил, сообщает av...
Общество
16 листопада в опорній школі № 9 до Дня української писемності та мови співробітниками Покровського історичного музею спільно з членами громадської  організації «Творче об’єднання «Суцвіття» відбувся святковий захід. Згідно з указом президента Леоніда Кучми 9 листопада оголошено Днем української писемності та мови і відзначається  з  листопада 1997 р. До заходу долучилися учні учбових закладів Покровської міської ради – НВК № 1, 2, Ліцею «Надія», ЗОШ № 2,3...