Чего не стоит есть в жару

Диетологи говорят, что если не придерживаться особого режима питания в жару, то это чревато сбоями в работе организма и ухудшением общего самочувствия

Специалисты утверждают, что в жару стоит отказаться от так необходимых в холодное время года жирных продуктов и мяса, в частности, от свинины. Они уверены, что слишком жирная пища может стать причиной сбоя в работе сосудов и привести к кислородному голоданию головного мозга, что проявится в виде потери сознания.

Жареные продукты эксперты тоже называют опасными для жаркого дня блюдами. Они объясняют это тем, что в жару нашим внутренним органам приходится итак нелегко, ведь нужно приспосабливаться к изменениям температуры внешней среды и работать с двойной нагрузкой. Это касается печени, поджелудочной железы и желудка. А переваривание жареной еды создает дополнительную работу для перегруженных органов.

Также медики в числе опасных для употребления продуктов в жару назвали майонез. Мало того, что этот продукт во время высоких температур очень быстро портится, так еще и состав у него достаточно тяжеловат для переваривания: в нем много жиров и соли. Диетологи не рекомендуют для заправки овощей использовать соусы, в составе которых много ингредиентов. Лучшими вариантами являются растительные масла и яблочный уксус.

Для утоления жажды и охлаждения категорически не подходят алкогольные напитки, говорят специалисты. Пиво, вино, виски, водка обезвоживают организм. Это приводит к тому, что организму становится еще труднее бороться с повышенной температурой внешней среды.

Отказаться стоит и от сладостей, во время приготовления которых использовано слишком много ингредиентов. Особый акцент диетологи делают на сахар, жиры и молочные составляющие (исключение: натуральное мороженое). Они утверждают, что такие десерты сложно перевариваются, создавая дополнительную нагрузку на организм, к тому же, они еще и быстро портятся, что может стать причиной тяжелого отравления.

tvoymalysh.com.ua
Жара еда опасно желательно нельзя,сладкое обезвоживание вода организм ЖКТ
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Оцените первым
(0 оценок)
Пока еще никто не оценил
Пока никто не рекомендует
Авторизируйтесь ,
чтобы оценить и порекомендовать

Комментарии

Общество
Украине для восстановления оккупированных территорий Донецкой и Луганской областей необходимо около 10 миллиардов долларов, сообщает 06239 со ссылкой на РБК-Украина.  По словам советника президента по экономическим вопросам Олега Устенко, для восстановления временно оккупированных территорий после их реинтеграции необходимо будет создать фонд, в том числе и за деньги доноров. "Предварительная оценка - это около 10 млрд долларов, которые потребуются для вос...
Общество
В ГСЧС сообщили об ухудшении погодных условий в Донецкой области. До конца суток, 12 августа, в регионе ожидаются грозы, местами шквальный ветер 15-20 м/с (I уровень опасности).По данным синоптиков, сильный дождь с грозами пройдет вечером и продолжится ночью. Температура воздуха от 16 до 17 градусов тепла. До конца недели температура будет держаться на уровне от 12 градусов ночью до 24 градусов днем.
Общество
Украинцам нужно до первого сентября текущего года уплатить налог на недвижимость. При этом некоторые категории граждан смогут избежать существенных трат. Юрист Максим Близинский пояснил, что существуют категории недвижимости, за которую можно не платить налог. В данном случае идет речь о недвижимости, находящейся в собственности органов государственной власти. Также это относится к недвижимости, расположенной в зонах отчуждения и недвижимости, непригодной...
Общество
Учасники ООС та АТО, які зареєстровані у Покровську, Родинському чи селищі Шевченко зможуть отримати матеріальну допомогу до Дня Незалежності. Про це повідомляють в Управлінні соціального захисту населення Покровської міської ради. Так, матеріальну допомогу за рахунок міського бюджету отримають особи, які отримали інвалідність, беручи безпосередню участь в операції Об’єднаних сил чи Антитерористичній операції, учасники бойових дій, а також члени сімей заги...
Общество
За прошедшие сутки, 11 августа, в стране зафиксировали 1433 новых зараженных, сообщает  avdeevka.city со ссылкой на данные СНБО. С начала эпидемии инфекцию диагностировали у 84 548 человек. Кроме того, за прошедшие сутки от коронавируса скончались 19 украинцев (с начала эпидемии 1970). Вылечить от COVID-19 удалось 45 686 инфицированных (752 за последние сутки).
Общество
Работникам учреждений образования, которые проводят занятия в условиях дистанционного обучения, могут быть установлены соответствующие надбавки, сообщает 06239 со ссылкой на  osvita.ua. В образовательном ведомстве отмечают, что согласно Инструкции о порядке исчисления заработной платы работников образования, оплата труда педагогических работников осуществляется исходя из установленных ставок заработной платы (должностных окладов) с учетом повышений, фактич...
Общество
З січня 2019 року в місті Мирноград вперше відкрився кабінет апаратного лікування «Гострий зір», де пацієнтам надається консультація та діагностика зору. Ми проводимо сучасну діагностику, як дорослих так і дітей, здійснюємо комп'ютерний підбір окулярів та маємо комплекс апаратів для лікування будь-яких розладів зору. Для профілактики і лікування різних проблем очей, пов’язаних із зоровими навантаженнями, порушенням координації роботи м’язів і оптичними по...
Общество
Правоохоронці встановлюють осіб зловмисників, які під приводами здачі житла в оренду, продажу дешевого бензину та сільськогосподарського транспорту, незаконно заволоділи грошима громадян. Вчора до поліції звернулось одразу двоє чоловіків з Покровська та Селидового, які поскаржились на те, що їх ошукали орендодавці з інтернет-сайтів. Встановлено, що обоє потерпілих підшукували в інтернеті житло й, знайшовши прийнятні їм варіанти квартир, зв’язувались з орен...
Общество
Решение ЦИК о невозможности проведения местных выборов в отдельных сельских и городских советах Донбассе является законным, поскольку основывается на соответствующих выводах военно-гражданских администраций. Об этом заявил глава Центральной избирательной комиссии Олег Диденко, передает отдел взаимодействия со СМИ ЦИК. В частности, Олег Диденко пояснил, что к полномочиям областных военно-гражданских администраций отнесено предоставление выводов Центральной...