Как не уснуть за рулем

Лето - пора отпусков. Ехать к месту отдыха , из-за жары и большего количества автомобилей на дорогах, многие предпочитают ночью. Как не уснуть за рулем? Есть несколько действенных мер

1. Первый и, пожалуй, самый распространенный способ — это, конечно же, кофе.  Вы можете воспользоваться этим методом при условии, что у вас нет никаких противопоказаний к этому напитку. После выпитой чашечки кофе вам вряд ли захочется спать за рулем. Но помните, если выпить кофе после еды, можно вызвать обратный эффект, после чего вам еще больше захочется спать.

2. Второй вариант — энергетические напитки. Однако, по мнению медиков, этот тип напитков — прямая дорога на тот свет! Ученые утверждают, что вред от "энергетиков" очень большой, тем более для уставшего от постоянной бессонницы организма. Не злоупотребляйте.

3. Совет номер три. Не стоит наедаться перед предстоящей длительной поездкой. Доказано, сытому, да еще и в теплом салоне, хочется спать намного больше, чем на голодный желудок. Если же случилось так, что избежать плотного "перекуса" не удалось, соблюдайте такие меры безопасности:

  • не включайте печку "на всю катушку";
  • постарайтесь обеспечить доступ в салон автомобиля свежего воздуха;
  • по возможности откройте окна;

Вряд ли вас потянет на сон, при постоянно обдувающем лицо, потоке воздуха.

4. Следующий, не менее действенный способ — музыка. Слушайте музыку по возможности громкую и ритмичную. Тихо играющая медленная музыка вызовет у вас обратный эффект. Если в машине нет ничего подходящего, я имею в виду, дисков с такими композициями, то идеально подойдет вариант с радио.

5. Если ничего из предложенного не помогает, постарайтесь по возможности все-таки сделать вынужденную остановку и подремать, хотя бы 15-20 минут. Поверьте, даже этого на первый взгляд короткого промежутка времени будет достаточно, чтобы побороть сонливость.

6. Можно просто остановиться и выйти из автомобиля, так сказать подышать свежим воздухом. Не лишним будет походить, или размяться. При наличии воды (желательно холодной) попробуйте умыться.

7. Во время управления автомобилем постоянно меняйте фокус зрения, рассматривайте дорогу, анализируйте дорожные знаки, считайте столбы и т. д. Короче говоря, делайте все что угодно лишь бы "мозг работал".

Помните, что все вышеуказанные методы необходимо применять только в крайних случаях. Наилучшим и наиболее безопасным способом не спать за рулем по-прежнему является — хороший, здоровый сон перед предстоящей поездкой.

Путешествия сон не_уснуть за_рулем постараться умыться безопасность меры
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Изложение
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
Автор
(0 оценок)
313 просмотров в августе
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Общество
В Украине запретили продажу, хранение и применение десятков лекарственных препаратов, большинство из которых изготовлены в Российской Федерации. Об этом говорится в распоряжении №7308 Государственной службы Украины по лекарственным средствам и контролю за наркотиками от 17 августа, - передает 112.ua. Перечень содержит 75 пунктов, 49 из указанных лекарств изготовлены в России. Также речь идет о препаратах производства Испании, Германии, Польши, Венгрии, Бел...
Криминал
В обох випадках конфлікти трапилися всередині родин, а знаряддям злочину став кухонний ніж. Особи кривдників встановлені. Так, вчора, 17 серпня, ввечері до чергової частиниЦентрального відділу поліції надійшло повідомлення від медиків про те, що до лікарні доставлений 47-річний місцевий мешканець із ножовим пораненням. На місце події виїхала слідчо-оперативна група Центрального відділу поліції. Поліцейські встановили, що поранення потерпілому спричинила йо...
Общество
Лето близится к концу – в 2018 году оно стало рекордно жарким не только в Европе , но и во многих регионах мира. В Украине август тоже выдался очень жарким. Правда, пока он еще не закончился, и сайт "Сегодня" решил узнать погоду на ближайшие дни. 18 августа, в субботу во всей западной части Украины и в части северной (Киевская и Черниговская области) ожидаются дожди с грозами. На остальной территории облачно с прояснениями. Столбик термометра днем будет ко...
Общество
Президент Петр Порошенко подписал закон о внесении изменений в госбюджет на 2018 год для выделения дотаций государственным угольным предприятиям. Об этом сообщает пресс-служба главы государства, передает БизнесЦензор. Законом решено перенаправить запланированные расходы госбюджета по программе "Поддержка внедрения рынка электрической энергии" общим объемом 1,4 млрд грн на господдержку угледобывающих предприятий путем изменения названия указанной бюджетной...
Общество
Вчора на центральних площах міст Донеччини пройшов традиційний публічний інструктаж правоохоронців. В Покровській оперативній зоні понад 100 правоохоронців дбатимуть про правопорядок та забезпечуватимуть безпеку громадян протягом наступних вихідних. Перекриття трафіку зброї та наркообігу, протистояння злочинності, миттєве реагування на всі повідомлення від громадян та надання допомоги тим, хто її потребує, – такі основні вимоги до поліцейських висунули кер...
Общество
За прошедшие сутки, 17 августа, ситуация в районе проведения операции Объединенных сил оставалась полностью контролируемой. Противник 40 раз открывал огонь по позициям наших войск, в том числе 1 раз с вооружения, которое запрещено минскими договоренностями. В результате боевых действий двое украинских защитников получили легкие ранения. Об этом сообщает пресс-центр штаба ООС в Фейсбук. Российские оккупационные войска вели прицельный огонь из гранатометов,...
Общество
Эксперты прогнозируют, что финансовой поддержки в оплате коммунальных счетов лишатся,по меньшей мере,30% домохозяйств. EtCetera выяснял, кто может остаться без субсидий. ФАКТ.С 15 октября, когда стартует отопительный сезон, многие украинцы могут лишиться субсидий. Это связано с ужесточением правил назначения помощи перед началом монетизации субсидий, которая начнет работать в 2019 году. Предполагается, что новые правила позволят на 20-30% сократить выплаты...
Общество
17.08.2018 в громадській організації «Спілка шахтарів-інвалідів м. Покровська» відбулася зустріч начальника відділу супроводження інформаційних систем та електронних реєстрів №1 Покровського об’єднаного управління Пенсійного фонду України Мальцевої Наталії Сергіївни з представниками організації. Фахівець фонду за допомогою відео роликів ознайомила присутніх з можливостями веб -порталу електронних послуг Пенсійного фонду України та процедурою реєстрації на...
Общество
Покровсько - Ясинуватський ОМВК запрошує на військову службу за контрактом: - грошове забезпечення рядового складу від 8 000 грн , офіцерського складу – від 10 000 грн; при участі в ООС – рядовий склад від 12 000 до 18 000 грн, офіцерський склад від 14 000 до 20 000грн.; - повне забезпечення речовим майном; - повний соціальний пакет; - можливість отримання безкоштовної вищої освіти; - перспектива кар’єрного зростання; - 75 % знижка на оплату комунальних по...
Ответственный за раздел
Анна Денисенко
Доброго времени суток, уважаемые читатели!
Просим обращаться к редакции сайта с интересующими Вас вопросами. Нам важно знать именно Ваше мнение. Мы работаем для Вас!!!
066-654-64-64
Skype: denisenko_anna25