Как не уснуть за рулем

Лето - пора отпусков. Ехать к месту отдыха , из-за жары и большего количества автомобилей на дорогах, многие предпочитают ночью. Как не уснуть за рулем? Есть несколько действенных мер

1. Первый и, пожалуй, самый распространенный способ — это, конечно же, кофе.  Вы можете воспользоваться этим методом при условии, что у вас нет никаких противопоказаний к этому напитку. После выпитой чашечки кофе вам вряд ли захочется спать за рулем. Но помните, если выпить кофе после еды, можно вызвать обратный эффект, после чего вам еще больше захочется спать.

2. Второй вариант — энергетические напитки. Однако, по мнению медиков, этот тип напитков — прямая дорога на тот свет! Ученые утверждают, что вред от "энергетиков" очень большой, тем более для уставшего от постоянной бессонницы организма. Не злоупотребляйте.

3. Совет номер три. Не стоит наедаться перед предстоящей длительной поездкой. Доказано, сытому, да еще и в теплом салоне, хочется спать намного больше, чем на голодный желудок. Если же случилось так, что избежать плотного "перекуса" не удалось, соблюдайте такие меры безопасности:

  • не включайте печку "на всю катушку";
  • постарайтесь обеспечить доступ в салон автомобиля свежего воздуха;
  • по возможности откройте окна;

Вряд ли вас потянет на сон, при постоянно обдувающем лицо, потоке воздуха.

4. Следующий, не менее действенный способ — музыка. Слушайте музыку по возможности громкую и ритмичную. Тихо играющая медленная музыка вызовет у вас обратный эффект. Если в машине нет ничего подходящего, я имею в виду, дисков с такими композициями, то идеально подойдет вариант с радио.

5. Если ничего из предложенного не помогает, постарайтесь по возможности все-таки сделать вынужденную остановку и подремать, хотя бы 15-20 минут. Поверьте, даже этого на первый взгляд короткого промежутка времени будет достаточно, чтобы побороть сонливость.

6. Можно просто остановиться и выйти из автомобиля, так сказать подышать свежим воздухом. Не лишним будет походить, или размяться. При наличии воды (желательно холодной) попробуйте умыться.

7. Во время управления автомобилем постоянно меняйте фокус зрения, рассматривайте дорогу, анализируйте дорожные знаки, считайте столбы и т. д. Короче говоря, делайте все что угодно лишь бы "мозг работал".

Помните, что все вышеуказанные методы необходимо применять только в крайних случаях. Наилучшим и наиболее безопасным способом не спать за рулем по-прежнему является — хороший, здоровый сон перед предстоящей поездкой.

Путешествия сон не_уснуть за_рулем постараться,умыться безопасность меры
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Изложение
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
Автор
(0 оценок)
313 просмотров в октябре
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Общество
Вчера, 22-го октября, в Мирноградском городском совете состоялось аппаратное совещание мэра города с начальниками отделов, служб, секторов и управлений, в ходе которого мэр Мирнограда Александр Брыкалов и его заместители выслушали недельные отчёты от начальников отделов и коммунальных предприятий. В начале аппаратного совещания перед руководством города и присутствующими выступила начальник Мирноградского УСЗН Светлана Вострикова, которая рассказала об осн...
Общество
В Мирнограде при составлении административного протокола за распитие спиртного в общественном месте в отношении 37-летнего мужчины выяснилось, что нарушитель имеет при себе наркотическое вещество. В полиэтиленовом пакете мужчины находился высушенный куст конопли. По словам владельца наркосодержащего растения, несколько дней назад у местного водоема он нашел куст дикорастущей конопли. Тогда он его вырвал, высушил и пытался изготовить марихуану для собственн...
Спорт
20-го октября состоялся 5-й тур Чемпионата Донецкой области по футболу в младшей возрастной лиге. Так, Команда ДЮСШ Мирнограда принимала на своем поле команду «Шахтер» из города Торецка. Юноши 2006-2007 годов рождения победили гостей со счетом 3:0. Голы на счету: Романа Костыри (ОШ № 9), Егора Тишакова (УВК), а также Антона Леонтьева (УВК). В свою очередь футболисты 2008-2009 годов рождения разгромили соперника со счетом 10:0. Голами отличились: четыре ра...
Общество
При купівлі авто є декілька варіантів переоформлення зі старого власника на нового: за довіреністю або у безпосередній присутності покупця і продавця авто. Для того, аби вберегти себе від придбання транспортного засобу із перебитими номерами кузова чи двигуна, варто звернутись до сервісного центру МВС для оформлення договору купівлі – продажу та перереєстрації авто у присутності продавця та покупця. Договір купівлі – продажу укладається безкоштовно, заповн...
Спорт
З 19-го по 21-го жовтня у місті Маріуполь відбувся Чемпіонат Донецької області з вільної боротьби серед юнаків 2005-2006 років народження. В змаганнях взяли участь 220 борців з Донецької області, серед яких були і мирноградські спортсмени під керівництвом тренера ДЮСШ з вільної боротьби Віктора Рябовола. Повідомляється, що борці з Мирнограда продемонстрували гарну боротьбу та посіли 2 перших, 2 других та 1 третє місце. Підсумки турніру для мирноградських с...
Общество
В течение 22 октября ситуация на Донбассе оставалась полностью контролируемой, сообщает 23 октября пресс-центр штаба операции Объединенных сил. "Российские оккупанты, без применения вооружения, запрещенного минского договоренностям, 12 раз открывали огонь по позициям наших войск. Противник вел прицельный огонь из гранатометов различных систем, крупнокалиберных пулеметов и стрелкового оружия. Почти в половине случаев наши войска отвечали адекватным огнем",...
Общество
Начало отопительного сезона в Покровске оказалось под угрозой срыва из-за многомиллионных долгов за газ. Задолженность покровчан за услуги теплоснабжения составляет порядка 45 миллионов гривен, а долг теплосети за природный газ – около 35 миллионов. В связи с неисполнением графика платежей и накопленной задолженностью по оплате за поставляемый ресурс, поставщик "Нефтегаз Украины" запретил поставку газа на КП "Покровсктеплосеть". Об этом журналистам 06239 с...
Общество
В конце октября и начале ноября поезд будет курсировать по измененному расписанию и маршрутом через Мироновку— Фастов, передает пресс-служба железнодорожного ведомства в Фейсбук. В связи с проведением ремонтных работ на участке Киев— Демеевский— Мироновка, на период с 22 по 26, с 29 по 31 октября, с 1 по 2, а также с 5 по 9 и 12 ноября поезд № 733/734 «Покровск— Киев» отправлением из Покровска в 04:42 будет прибывать в Киева в 13:58 (вместо 12:59). Также и...
Общество
22 октября спасатели 9-го Государственного пожарно-спасательного отряда провели уроки по минной безопасности в школе г. Родинское. Специалисты Службы спасения рассказали школьникам о том, что боеприпасы можно обнаружить на территории нашей области, чем взрывные находки отличаются и чем опасны. Специалисты ГСЧС заметили, что «случайная встреча» с взрывоопасными предметами может произойти где угодно и поэтому необходимо не растеряться, а четко действовать со...