Как не уснуть за рулем

Лето - пора отпусков. Ехать к месту отдыха , из-за жары и большего количества автомобилей на дорогах, многие предпочитают ночью. Как не уснуть за рулем? Есть несколько действенных мер

1. Первый и, пожалуй, самый распространенный способ — это, конечно же, кофе.  Вы можете воспользоваться этим методом при условии, что у вас нет никаких противопоказаний к этому напитку. После выпитой чашечки кофе вам вряд ли захочется спать за рулем. Но помните, если выпить кофе после еды, можно вызвать обратный эффект, после чего вам еще больше захочется спать.

2. Второй вариант — энергетические напитки. Однако, по мнению медиков, этот тип напитков — прямая дорога на тот свет! Ученые утверждают, что вред от "энергетиков" очень большой, тем более для уставшего от постоянной бессонницы организма. Не злоупотребляйте.

3. Совет номер три. Не стоит наедаться перед предстоящей длительной поездкой. Доказано, сытому, да еще и в теплом салоне, хочется спать намного больше, чем на голодный желудок. Если же случилось так, что избежать плотного "перекуса" не удалось, соблюдайте такие меры безопасности:

  • не включайте печку "на всю катушку";
  • постарайтесь обеспечить доступ в салон автомобиля свежего воздуха;
  • по возможности откройте окна;

Вряд ли вас потянет на сон, при постоянно обдувающем лицо, потоке воздуха.

4. Следующий, не менее действенный способ — музыка. Слушайте музыку по возможности громкую и ритмичную. Тихо играющая медленная музыка вызовет у вас обратный эффект. Если в машине нет ничего подходящего, я имею в виду, дисков с такими композициями, то идеально подойдет вариант с радио.

5. Если ничего из предложенного не помогает, постарайтесь по возможности все-таки сделать вынужденную остановку и подремать, хотя бы 15-20 минут. Поверьте, даже этого на первый взгляд короткого промежутка времени будет достаточно, чтобы побороть сонливость.

6. Можно просто остановиться и выйти из автомобиля, так сказать подышать свежим воздухом. Не лишним будет походить, или размяться. При наличии воды (желательно холодной) попробуйте умыться.

7. Во время управления автомобилем постоянно меняйте фокус зрения, рассматривайте дорогу, анализируйте дорожные знаки, считайте столбы и т. д. Короче говоря, делайте все что угодно лишь бы "мозг работал".

Помните, что все вышеуказанные методы необходимо применять только в крайних случаях. Наилучшим и наиболее безопасным способом не спать за рулем по-прежнему является — хороший, здоровый сон перед предстоящей поездкой.

Путешествия сон не_уснуть за_рулем постараться,умыться безопасность меры
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Изложение
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
Автор
(0 оценок)
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Общество
Получатели субсидий на оплату жилищно-коммунальных услуг в Украине имеют право на автоматическое переназначение помощи на новый период при наличии "сомнительного" долга за газ. Об этом сегодня, 24 апреля, информирует пресс-служба Министерства социальной политики со ссылкой на соответствующие изменения в постановлении Кабинета министров № 848, передает "Сегодня". "Незаконные доначисления в платежках потребителей дополнительных объемов природного газа за при...
Общество
У православных христиан продолжается Страстная неделя, которая в 2019 году завершится в ночь на 28 апреля самым главным христианским праздником – Светлой пасхой Христовой. Страстная неделя – это последняя и самая строгая седмица Великого поста, когда верующие не только постятся, но и готовятся к Пасхе, чтобы встретить ее по всем правилам, согласно традициям и обычаям. Великий четверг – 2019 Особенно много традиций и примет связано с Великим четвергом – дне...
Общество
Кабинет министров Украины одобрил внесение изменений в постановление о предоставлении административных услуг в сфере миграции. Таким образом, с 1 июля вырастут цены на услуги миграционной службы и, в частности, на оформление паспортов. Решение приняли в ходе заседания Кабмина. Кабмин принял решение внести изменения в постановление Правительства от 2 ноября 2016 года № 770 относительно предоставления административных услуг в сфере миграции и их стоимости. И...
Общество
В даному випадку зловмисники діяли за старою, перевіреною ними схемою – відправили потерпілій смс про те, що її банківську картку заблоковано, а потім запропонували свою допомогу в розблокуванні. Дізнавшись від покровчанки особисті дані, крадії спустошили її банківський рахунок. До чергової частини Покровського відділу поліції звернулась 59-річна місцева мешканка, яка поскаржилась на те, що невідома особа знала з її рахунку 17 тисяч 260 гривень. Виявилось,...
АНОНС
С 20 апреля по 1 июня на территории рынка «Центральный» в городе Покровск проводится специализированная выставка для садоводов –любителей (будет представлен посадочный материал: плодовых деревьев, кустарников, для озеленения и ландшафтного дизайна, декоративные растения, товары для ведения сада, садовый инвентарь, химия, а также продукция пчеловодства и многое другое). До 1.05 ярмарка будет работать в пятницу, субботу и воскресенье с 7:00 до 15:00, а с нач...
Общество
Учора о 16-й годині за несплату боргу за спожиту електроенергію було відключено електроенергію в котельній та скіпових підйомах на шахті «Капітальна» ДП «Мирноградвугілля». Гірники другої зміни, які не встигли виїхати на поверхню, півтори години перебували в кліті, доки не відновили постачання електроенергії. Про це повідомив голова МО НПГУ міста Мирнограда та Покровського району Олександр Абрамов. За його словами, о 18-й годині струм було відновлено в неп...
Культура
26-го апреля, в 12:00, в Мирнограде, в здании ДК "Украина" состоится городской фестиваль патриотической песни. В концерте примут участие ученики всех общеобразовательных школ города, а также воспитанники местных вокальных коллективов.  Жителей и гостей города приглашают посетить данное мероприятие. Об этом говорили 22-го апреля во время аппаратного совещания руководства Мирнограда с руководителями отделов, служб, секторов и управлений.
Общество
22-го апреля а Мирнограде, около 19.00 инспекторами по благоустройству Координационного комитета органов самоорганизации населения было выявлено правонарушителя, который незаконно вывозил мусор и создавал стихийные свалки. На нарушителя был составлен административный протокол по ст. 152 КУоАП "Нарушение правил благоустройства территорий городов и других населенных пунктов", - об этом сообщают в Координационном комитете органов самоорганизации населения г....
Новости по теме
В Кабмине сделали заявление по субсидиям из-за "сомнительных" долгов за газ
Чистый четверг 2019 — подготовка к Пасхе, приметы и традиции Великого четверга
С 1 июля покровчане и мирноградчане заплатят больше за оформление паспортов
Більше 17 тисяч гривень зникли з банківського рахунку мешканки Покровська одразу після спілкування із «співробітниками банка»
В Покровске музыкальная школа объявляет набор учащихся
Жителей и гостей Покровска и Мирнограда приглашают на зеленую ярмарку
Гірники «Мирноградвугілля» вчора півтори години перебували в кліті, доки не відновили постачання електроенергії
В Мирнограде выявили нарушителя, который незаконно вывозил мусор и создавал стихийные свалки
Жителей Мирнограда призывают принять участие в грантовой программе по развитию города
У Покровську скасували відключення води у Чистий четвер
Объявления
Разместить объявление в этом блоке Добавить
Ответственный за раздел
Анна Денисенко
Доброго времени суток, уважаемые читатели!
Просим обращаться к редакции сайта с интересующими Вас вопросами. Нам важно знать именно Ваше мнение. Мы работаем для Вас!!!
066-654-64-64
Skype: denisenko_anna25