Как не уснуть за рулем

Лето - пора отпусков. Ехать к месту отдыха , из-за жары и большего количества автомобилей на дорогах, многие предпочитают ночью. Как не уснуть за рулем? Есть несколько действенных мер

1. Первый и, пожалуй, самый распространенный способ — это, конечно же, кофе.  Вы можете воспользоваться этим методом при условии, что у вас нет никаких противопоказаний к этому напитку. После выпитой чашечки кофе вам вряд ли захочется спать за рулем. Но помните, если выпить кофе после еды, можно вызвать обратный эффект, после чего вам еще больше захочется спать.

2. Второй вариант — энергетические напитки. Однако, по мнению медиков, этот тип напитков — прямая дорога на тот свет! Ученые утверждают, что вред от "энергетиков" очень большой, тем более для уставшего от постоянной бессонницы организма. Не злоупотребляйте.

3. Совет номер три. Не стоит наедаться перед предстоящей длительной поездкой. Доказано, сытому, да еще и в теплом салоне, хочется спать намного больше, чем на голодный желудок. Если же случилось так, что избежать плотного "перекуса" не удалось, соблюдайте такие меры безопасности:

  • не включайте печку "на всю катушку";
  • постарайтесь обеспечить доступ в салон автомобиля свежего воздуха;
  • по возможности откройте окна;

Вряд ли вас потянет на сон, при постоянно обдувающем лицо, потоке воздуха.

4. Следующий, не менее действенный способ — музыка. Слушайте музыку по возможности громкую и ритмичную. Тихо играющая медленная музыка вызовет у вас обратный эффект. Если в машине нет ничего подходящего, я имею в виду, дисков с такими композициями, то идеально подойдет вариант с радио.

5. Если ничего из предложенного не помогает, постарайтесь по возможности все-таки сделать вынужденную остановку и подремать, хотя бы 15-20 минут. Поверьте, даже этого на первый взгляд короткого промежутка времени будет достаточно, чтобы побороть сонливость.

6. Можно просто остановиться и выйти из автомобиля, так сказать подышать свежим воздухом. Не лишним будет походить, или размяться. При наличии воды (желательно холодной) попробуйте умыться.

7. Во время управления автомобилем постоянно меняйте фокус зрения, рассматривайте дорогу, анализируйте дорожные знаки, считайте столбы и т. д. Короче говоря, делайте все что угодно лишь бы "мозг работал".

Помните, что все вышеуказанные методы необходимо применять только в крайних случаях. Наилучшим и наиболее безопасным способом не спать за рулем по-прежнему является — хороший, здоровый сон перед предстоящей поездкой.

Путешествия сон не_уснуть за_рулем постараться,умыться безопасность меры
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Оцените первым
(0 оценок)
Пока еще никто не оценил
Пока никто не рекомендует
Авторизируйтесь ,
чтобы оценить и порекомендовать

Комментарии

Общество
Украине для восстановления оккупированных территорий Донецкой и Луганской областей необходимо около 10 миллиардов долларов, сообщает 06239 со ссылкой на РБК-Украина.  По словам советника президента по экономическим вопросам Олега Устенко, для восстановления временно оккупированных территорий после их реинтеграции необходимо будет создать фонд, в том числе и за деньги доноров. "Предварительная оценка - это около 10 млрд долларов, которые потребуются для вос...
Общество
В ГСЧС сообщили об ухудшении погодных условий в Донецкой области. До конца суток, 12 августа, в регионе ожидаются грозы, местами шквальный ветер 15-20 м/с (I уровень опасности).По данным синоптиков, сильный дождь с грозами пройдет вечером и продолжится ночью. Температура воздуха от 16 до 17 градусов тепла. До конца недели температура будет держаться на уровне от 12 градусов ночью до 24 градусов днем.
Общество
Украинцам нужно до первого сентября текущего года уплатить налог на недвижимость. При этом некоторые категории граждан смогут избежать существенных трат. Юрист Максим Близинский пояснил, что существуют категории недвижимости, за которую можно не платить налог. В данном случае идет речь о недвижимости, находящейся в собственности органов государственной власти. Также это относится к недвижимости, расположенной в зонах отчуждения и недвижимости, непригодной...
Общество
Учасники ООС та АТО, які зареєстровані у Покровську, Родинському чи селищі Шевченко зможуть отримати матеріальну допомогу до Дня Незалежності. Про це повідомляють в Управлінні соціального захисту населення Покровської міської ради. Так, матеріальну допомогу за рахунок міського бюджету отримають особи, які отримали інвалідність, беручи безпосередню участь в операції Об’єднаних сил чи Антитерористичній операції, учасники бойових дій, а також члени сімей заги...
Общество
За прошедшие сутки, 11 августа, в стране зафиксировали 1433 новых зараженных, сообщает  avdeevka.city со ссылкой на данные СНБО. С начала эпидемии инфекцию диагностировали у 84 548 человек. Кроме того, за прошедшие сутки от коронавируса скончались 19 украинцев (с начала эпидемии 1970). Вылечить от COVID-19 удалось 45 686 инфицированных (752 за последние сутки).
Общество
Работникам учреждений образования, которые проводят занятия в условиях дистанционного обучения, могут быть установлены соответствующие надбавки, сообщает 06239 со ссылкой на  osvita.ua. В образовательном ведомстве отмечают, что согласно Инструкции о порядке исчисления заработной платы работников образования, оплата труда педагогических работников осуществляется исходя из установленных ставок заработной платы (должностных окладов) с учетом повышений, фактич...
Общество
З січня 2019 року в місті Мирноград вперше відкрився кабінет апаратного лікування «Гострий зір», де пацієнтам надається консультація та діагностика зору. Ми проводимо сучасну діагностику, як дорослих так і дітей, здійснюємо комп'ютерний підбір окулярів та маємо комплекс апаратів для лікування будь-яких розладів зору. Для профілактики і лікування різних проблем очей, пов’язаних із зоровими навантаженнями, порушенням координації роботи м’язів і оптичними по...
Общество
Правоохоронці встановлюють осіб зловмисників, які під приводами здачі житла в оренду, продажу дешевого бензину та сільськогосподарського транспорту, незаконно заволоділи грошима громадян. Вчора до поліції звернулось одразу двоє чоловіків з Покровська та Селидового, які поскаржились на те, що їх ошукали орендодавці з інтернет-сайтів. Встановлено, що обоє потерпілих підшукували в інтернеті житло й, знайшовши прийнятні їм варіанти квартир, зв’язувались з орен...
Общество
Решение ЦИК о невозможности проведения местных выборов в отдельных сельских и городских советах Донбассе является законным, поскольку основывается на соответствующих выводах военно-гражданских администраций. Об этом заявил глава Центральной избирательной комиссии Олег Диденко, передает отдел взаимодействия со СМИ ЦИК. В частности, Олег Диденко пояснил, что к полномочиям областных военно-гражданских администраций отнесено предоставление выводов Центральной...