Первые дни школы: как уберечь ребенка

Начался новый учебный год, который будет наполнен не только нужными знаниями и яркими впечатлениями, но и болезнями

В первые дни школы ребенок может легко заболеть, несмотря на летнее оздоровление.

За трехмесячный перерыв иммунитет ребенка частично успевает расслабиться, поскольку ему не приходилось ежедневно сталкиваться с большим количеством различных вирусов и бактерий и сопротивляться им. Первое же попадание ребенка в неблагоприятную ему среду может привести к присоединению инфекции, и как следствие - моментальному заболеванию.

Большая вероятность, что в мае, оказавшись в подобной ситуации и атмосфере, с ребенком бы не случилось ничего плохого, а в сентябре – это больничный. Поэтому единственный путь оставаться здоровым – вести здоровый образ жизни и тренировать иммунитет.

Несколько простых правил, которые помогут сохранить здоровье вашего школьника:

1. Ни в коем случае не ограничивать детей в общении в коллективе. Помимо школы ребенок обязательно должен посещать спортивные секции и творческие кружки. Но главное - как можно чаще бывать на свежем воздухе.

2. Соблюдайте режим дня и не забывайте при этом отдыхать, особенно если Ваш ребенок – ученик младших классов. Иммунитет страдает, если малышу не удается высыпаться, или если его жизнь расписана по минутам: из садика на курсы, с курсов домой – делать домашнее задание. Поминутный график скорее удовлетворяет амбиции родителей, а дети должны еще успевать  насладиться игрой и отдыхом.

3. Объективно оцените пищевой рацион ребенка. Осенняя пора, особенно первые месяцы, богаты на свежие овощи и фрукты, следовательно, при сбалансированном питании полезных витаминов и минералов организм может получать достаточное количество и в естественном виде. Но если у Вас нет возможности по каким-то причинам употреблять в необходимом количестве разные дары сада и огорода, то уже с сентября следует принимать витаминные комплексы.

4. Совет закалять ребенка актуален круглых год. Но в осенний период его можно перефразировать – не кутать. Даже взрослый человек часто не "угадывает" как комфортно одеться при постоянно меняющейся температуре и погодном режиме солнце-ветер-дождь. Намного лучше будет, если Вы оденете ребенка немного легче, чем сулит прогноз за окном, а с собой дадите кофту или жилет.

5. При ослабленном иммунитете особенно важна гигиена. Проведите разъяснительную работу о мытье рук перед едой, после посещения туалета. Объясните, что не стоит кусать яблоко у соседа по парте и пить с его бутылки, а карандаш, особенно если есть привычка его сосать и крутить в руках, лучше иметь индивидуальный, потому что бактерии так легко передаются.

6. Полезна и домашняя профилактика. Во-первых: следите за влажностью воздуха, особенно в период включения отопления. Об увлажнителях воздуха уже сказано очень много. Главное при использовании учитывать площадь, для которой данный увлажнитель рассчитан. Во-вторых: помогут "бабушкины" рецепты. В рацион питания включите побольше чеснока и лука. Можно также расставить блюдечки с нарезанными дольками лука и чеснока в комнате ребенка, чтоб выделяемые ими фитонциды защищали его пространство от вирусов. Некоторые используют дома аромолампы, что тоже может быть полезно, если ни у кого нет индивидуальной непереносимости сильных запахов.

7. Занимайте в жизни активную позицию, этим Вы защитите своего ребенка. Если видно, что в школу ходит больной одноклассник, не стесняйтесь позвонить его маме и высказать свои претензии и опасения по данному поводу.

health.obozrevatel.com
Школа ребенок ученик здоровье уберечь
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Изложение
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
Автор
(0 оценок)
294 просмотра в феврале
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Общество
Сьогодні на дорогах Покровська працювали 5 бригад. Спеціалісти комунальних підприємств міста проводили ямковий ремонт доріг по вулицям Раздольна, Шмідта, Центральна, Шевченко, Прокоф'єва (від провул. Борового до банку ПУМБ), на м-ні Лазурний біля кафе "Лазурит". Про це у Фейсбук повідомляє мер міста Руслан Требушкін. "Крім того, в місті розпочались роботи по прибиранню узбіч, прилоткових зон, розділових смуг від сміття. В основному, це залишки протиожеледн...
Общество
Командование Объединенных сил просит жителей Донецкой и Луганской областей предоставлять преимущество в движении автомобилям скорой помощи, которые эвакуируют раненых в медучреждения. Об этом сообщается на сайте Донецкой облгосадминистрации.  «Уважаемые жители Донецкой и Луганской областей! К вам обращается командование Объединенных сил с просьбой предоставлять преимущество в движении транспортным средствам с нанесенными опознавательными знаками медицински...
Общество
На сайте «06239.сom.ua» проходит первый в 2019 году детский фотоконкурс «Мой волшебный Новый год». Партнер проекта – батутный центр «Rio mega jamp» в Покровске. Прием фотографий окончен.С 15 по 28 февраля - открытого голосование. Каждый желающий сможет отдать свой голос тому либо иному кадру пройдя по ссылке. 28 февраля в 12:00 будут определены победители конкурса! Сколько будет победителей и что можно выиграть Всего в фотоконкурсе будут определены три поб...
Общество
Завтра, 20-го февраля, в Мирнограде на микрорайоне "Западный" отключат электроэнергию.  "20.02.19г. в период с 9.00 - 16.00 приблизительно на 2 часа в ТП-20 будет отключен ТМ-400 кВА для доливки масла в трансформатор. Будут обесточены жилые дома: м-н "Западный" - 28, 30, 31, 32, 33.", - сообщают в Координационном комитете самоорганизации населения г. Мирнограда.
Общество
Завтра, 20 февраля, в Украине ежегодно отмечают День героев Небесной сотни. Этот памятный день был установлен указом президента Украины Петром Порошенко 11 февраля 2015 года. Таким образом украинский народ может выразить свое почтение отваге, силе духа и стойкости граждан, погибших в период с ноября 2013 по февраль 2014 года во время событий, позже названых Революцией достоинства. По данному случаю, 20-21 февраля, в Покровске пройдут тематические мероприят...
Общество
Семь горняков шахты "1/3 Новогродовская"  продолжают оставаться под землей с 18 февраля, требуя погашения задолженности по заработной плате. Об этом сообщает Независимый профсоюз горняков Украины.  Коллектив шахты находится в состоянии протеста из-за задолженности по заработной плате шахтерам, которая составляет около 250 млн гривен на ГП "Селидовуголь" , то есть не выплачена зарплата работникам за ноябрь, декабрь и январь. На 28 февраля объявлен сбор член...
Политические новости
Минимальная пенсия в Украине должна быть не меньше фактического прожиточного минимума для нетрудоспособных, при этом индексация пенсий должна проводиться в реальном выражении, а не в три раза ниже уровня инфляции, как сейчас. Об этом заявил журналистам народный депутат, основатель ОППОЗИЦИОННОЙ ПЛАТФОРМЫ – ЗА ЖИЗНЬ Юрий Бойко, комментируя пенсионные новации правительства. «Можно сколько угодно рассказывать о пенсионной реформе, но в итоге средняя пенсия ос...
Общество
На сайте Укрзализныци начались технические работы, которые "завершатся в ближайшее время". Об этом сообщает сайт перевозчика во вторник, 19 февраля. Так, при попытке зайти в онлайн-систему приобретения билетов она не всегда открывается, а появляется сообщение: "Вы видите эту страницу, потому что как раз в этот момент мы работаем над обновлением программного обеспечения сайта. Вы можете посетить сайт позже, или дождаться автоматического обновления страницы"...
Общество
Этой весной, а именно 7-го апреля, оркестр «ЛЯПИС 98» и его бессменный лидер Сергей Михалок представят в Покровске эксклюзивное и бескомпромиссное по своим масштабам шоу «Всем девчонкам нравится», посвящённое яркому празднику весны и состоящее только из золотых хитов и всенародно любимых песен, которые поют все вот уже несколько поколений. Данный коллектив был образован 14 апреля 2016 года участниками группы «Brutto» и бывшими участниками группы «Ляпис Тру...
Ответственный за раздел
Анна Денисенко
Доброго времени суток, уважаемые читатели!
Просим обращаться к редакции сайта с интересующими Вас вопросами. Нам важно знать именно Ваше мнение. Мы работаем для Вас!!!
066-654-64-64
Skype: denisenko_anna25