Первые дни школы: как уберечь ребенка

Начался новый учебный год, который будет наполнен не только нужными знаниями и яркими впечатлениями, но и болезнями

В первые дни школы ребенок может легко заболеть, несмотря на летнее оздоровление.

За трехмесячный перерыв иммунитет ребенка частично успевает расслабиться, поскольку ему не приходилось ежедневно сталкиваться с большим количеством различных вирусов и бактерий и сопротивляться им. Первое же попадание ребенка в неблагоприятную ему среду может привести к присоединению инфекции, и как следствие - моментальному заболеванию.

Большая вероятность, что в мае, оказавшись в подобной ситуации и атмосфере, с ребенком бы не случилось ничего плохого, а в сентябре – это больничный. Поэтому единственный путь оставаться здоровым – вести здоровый образ жизни и тренировать иммунитет.

Несколько простых правил, которые помогут сохранить здоровье вашего школьника:

1. Ни в коем случае не ограничивать детей в общении в коллективе. Помимо школы ребенок обязательно должен посещать спортивные секции и творческие кружки. Но главное - как можно чаще бывать на свежем воздухе.

2. Соблюдайте режим дня и не забывайте при этом отдыхать, особенно если Ваш ребенок – ученик младших классов. Иммунитет страдает, если малышу не удается высыпаться, или если его жизнь расписана по минутам: из садика на курсы, с курсов домой – делать домашнее задание. Поминутный график скорее удовлетворяет амбиции родителей, а дети должны еще успевать  насладиться игрой и отдыхом.

3. Объективно оцените пищевой рацион ребенка. Осенняя пора, особенно первые месяцы, богаты на свежие овощи и фрукты, следовательно, при сбалансированном питании полезных витаминов и минералов организм может получать достаточное количество и в естественном виде. Но если у Вас нет возможности по каким-то причинам употреблять в необходимом количестве разные дары сада и огорода, то уже с сентября следует принимать витаминные комплексы.

4. Совет закалять ребенка актуален круглых год. Но в осенний период его можно перефразировать – не кутать. Даже взрослый человек часто не "угадывает" как комфортно одеться при постоянно меняющейся температуре и погодном режиме солнце-ветер-дождь. Намного лучше будет, если Вы оденете ребенка немного легче, чем сулит прогноз за окном, а с собой дадите кофту или жилет.

5. При ослабленном иммунитете особенно важна гигиена. Проведите разъяснительную работу о мытье рук перед едой, после посещения туалета. Объясните, что не стоит кусать яблоко у соседа по парте и пить с его бутылки, а карандаш, особенно если есть привычка его сосать и крутить в руках, лучше иметь индивидуальный, потому что бактерии так легко передаются.

6. Полезна и домашняя профилактика. Во-первых: следите за влажностью воздуха, особенно в период включения отопления. Об увлажнителях воздуха уже сказано очень много. Главное при использовании учитывать площадь, для которой данный увлажнитель рассчитан. Во-вторых: помогут "бабушкины" рецепты. В рацион питания включите побольше чеснока и лука. Можно также расставить блюдечки с нарезанными дольками лука и чеснока в комнате ребенка, чтоб выделяемые ими фитонциды защищали его пространство от вирусов. Некоторые используют дома аромолампы, что тоже может быть полезно, если ни у кого нет индивидуальной непереносимости сильных запахов.

7. Занимайте в жизни активную позицию, этим Вы защитите своего ребенка. Если видно, что в школу ходит больной одноклассник, не стесняйтесь позвонить его маме и высказать свои претензии и опасения по данному поводу.

health.obozrevatel.com
Школа ребенок ученик здоровье уберечь
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Изложение
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
Автор
(0 оценок)
294 просмотра в сентябре
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Общество
Боевики обстреляли сотрудников компании "Воды Донбасса" во время аварийно-восстановительных работ на Южнодонбасском водоводе . Об этом сообщает пресс-центр Объединенных сил. "Провокацию боевики совершили 23 сентября в Авдеевке, обстреляв работников предприятия «Вода Донбасса», которые выполняли аварийно-восстановительные работы по ликвидации повреждений Южнодонбасского водовода. Обстрел осуществлялся с применением станковых и ручных противотанковых гранато...
Общество
За прошедшие сутки, 23 сентября, ситуация в районе проведения ООС обострилась, однако оставалась полностью контролируемой Объединенными силами. Оккупанты 35 раз открывали огонь по позициям наших войск. Об этом сообщает пресс-центр штаба ООС в Фейсбуке. Вследствие обстрелов трое военнослужащих Объединенных сил получили ранения. Так, за прошедшие сутки враг осуществлял обстрелы наших позиций в районах населенных пунктов Крымское, Луганское, Новолуганское, Шу...
Общество
Пока что бабье лето балует украинцев, однако синоптики недавно пообещали приход сразу двух холодных циклонов . Сайт "Сегодня" решил более внимательно разобраться с прогнозом на ближайшие дни. В субботу, 22 сентября в западных областях Украины дожди, местами сильные. На остальной территории страны облачно с прояснениями. Температура воздуха днем на западе от 16 до 22 градусов тепла, в остальной части страны в среднем от 26 до 28 градусов выше нуля. В воскре...
Общество
28 сентября, в 14:00, у Дворца культуры "Украина" будет проводиться Всеукраинская акция-флешмоб «Усыновление - это любовь навсегда!». Об этом сообщается на сайте Мирноградского городского совета. Данная акция направлена на привлечение внимания к детям-сиротам, детям, которые лишены родительской опеки, преодоление стереотипов и информирование граждан о маленьких украинцах различного возраста, их братьев и сестер, которые воспитываются в интернатных заведени...
Общество
В районе проведения операции Объединенных сил на Донбассе пророссийские боевики 28 раз открывали огонь по позициям ВСУ, потерь среди украинских военных за сутки нет. Об этом сообщает пресс-центр ООС в Facebook. Согласно сообщению, российско-оккупационные войска осуществляли обстрелы позиций в районах населенных пунктов Крымское, Новотошковское, Золотое, Новолуганское, Шумы, Новоселовка Вторая, Пески, Марьинка, Старогнатовка, Павлополь, Гнутово,Водяное, Леб...
Фотоотчёт
Сегодня, 22 сентября, в городе Мирноград состоялся яркий и масштабный праздник под названием «Мирноградская осень 2018». По инициативе городских властей мероприятие проводится уже четвёртый год подряд. Участие принимают не только школьные коллективы, но и представителей детских садов, предприниматели и активисты Мирнограда.  Блюда национальной кухни, поделки и сувениры – на все это можно было не только полюбоваться, но и купить. Желающие приглашались к уча...
Общество
В речах 19-річного хлопця, який планував їхати до Волновахи, поліцейські виявили пластид, запал від гранати та мисливський ніж. Де взяв та з якою ціллю він перевозив ці небезпечні предмети буде встановлено під час досудового розслідування. Авто-та залізничний вокзали є стратегічно важливими об'єктами і знаходяться під пильною увагою правоохоронців, які чергують на них аби не допустити потрапляння до мирної території нелегальної зброї, боєприпасів і вибухов...
Общество
Полиция напоминает всем автомобилистам в Покровске и Мирнограде, что с 1 октября на загородных дорогах транспортные средства должны двигаться с включенным светом фар в дневное время суток. Основная цель этого требования — уменьшение риска возникновения дорожно-транспортных происшествий, путем дополнительного обозначения движущегося транспортного средства. Данная норма в Украине действует с 1 октября по 1 мая. В этот период в связи с сокращением светового д...
Жовта лінія
В рамках проекту «Жовта лінія» в селі Миколаївка Новоекономічної сільради 16-го вересня краєзнавці, активісти і місцеві жителі встановили інформаційну дошку на будинку колишньої земської школи. Сталося це завдяки тому, що будівля школи визнана об'єктом культурної та історичної спадщини України. Земська школа в селі Миколаївка (Расєйка) є головною і єдиною архітектурною пам’яткою села. 1903-1917 роки – це період інтенсивного будівництва земських шкіл у наш...
Ответственный за раздел
Анна Денисенко
Доброго времени суток, уважаемые читатели!
Просим обращаться к редакции сайта с интересующими Вас вопросами. Нам важно знать именно Ваше мнение. Мы работаем для Вас!!!
066-654-64-64
Skype: denisenko_anna25