Как бороться с осенними недугами

Вспышки бабьего лета всё чаще сменяются длительными периодами непогоды. То дожди, то похолодание... Всё чаще люди болеют, страдают от тех или иных недомоганий.  Как же поддержать себя, чтобы осень не так «доставала»?

Вот что советует издание «Донбасс», пообщавшись со специалистами:

Ветер веет, головы не жалеет
«Удары» осени: ветер, скачки атмосферного давления, резкие смены температуры и влажности воздуха.
Наши недомогания: головная боль, слабость, головокружение, усталость.
Помогаем себе. Смешать по четыре столовые ложки корня валерианы, плодов боярышника, листьев толокнянки и травы пустырника. Две столовые ложки этой смеси залить двумя стаканами кипятка, и настаивать в течение полутора часов. Процедив, принимать по полстакана в тёплом виде трижды в день через час после еды. Хранить настой в холодильнике.
Чтобы приготовить настой для улучшения кровообращения сосудов мозга, нужно смешать в равных частях: траву зверобоя, корень валерианы, траву сушеницы болотной, листья мяты перечной. Одну столовую ложку смеси залить стаканом кипятка и настоять 30-40 минут. Принимать по полстакана два раза в день.
Если «на погоду» мучают головные боли - особенно это отмечается у людей пожилых, которые страдают атеросклерозом сосудов - можно пить другой отвар. Нужно смешать равное количество трав пустырника, чебреца и тысячелистника, корня одуванчика и корневища пырея. Две столовые ложки этой смеси измельчить и кипятить, залив двумя стаканами воды, 15 минут. Настоять один-два часа, процедить и принимать по полстакана трижды в день после еды.

Дождь идёт, суставы «достаёт»
«Удары» осени: сырая погода, постоянные дожди.
Наши недомогания: отекают и болят суставы.
Помогаем себе. Отёки помогает снимать капуста. Поэтому полезно употреблять её, как можно больше, в любом виде и не только нашу «сто одёжек», но и другие виды, например, цветную или брокколи. Если есть ягоды клюквы или кизила, они также помогают снимать отёки, можно готовить из них компоты. Если можете себе это позволить, делайте в течение месяца свежие соки из моркови и свёклы, белокочанной капусты, добавляя зелень петрушки или укропа. Эти растения помогут нормализовать обмен веществ в суставах, снять воспаление и отёчность.
Конечно же, питание суставов зависит от хорошего в них кровообращения. Поэтому и в холодное время года важны физические нагрузки, посильные для вас. Но нужно строго придерживаться их, и, если это - прогулки, то дожди не должны им мешать. Не хотите гулять под дождём, тогда делайте зарядку, чтобы получить те же нагрузки на суставы.
Если есть возможность - плавайте. Этот вид спорта полезен «для всего»: суставов, сердца, лёгких. Он отлично тонизирует сосуды, в том числе, и головного мозга.
В осенне-зимний период вас хорошо поддержат ванны с солью, которые советуют принимать по вечерам. А при ревматизме рекомендуются отдельные солевые ванночки для рук и ног с добавлением нескольких ложек порошка горчицы. Затем сполосните кожу тёплой водой, насухо разотрите полотенцем, наденьте шерстяные носки и ложитесь под тёплое одеяло, выпив полстакана горячего чая или травяного отвара с мёдом для лучшего расслабления мышц.

Холода пришли, простуды принесли
«Удары» осени: похолодания.
Наши недомогания: снижение иммунитета, частые простуды.
Помогаем себе. Если перемёрзли, не хватайтесь за пакетик с лечебным чаем. Горячая ванна с лечебными травами может творить чудеса! Листья грецкого ореха (500 г) залейте тремя литрами воды и кипятите в закрытой посуде 45 минут. Настаивайте в течение часа и вылейте в ванну с тёплой водой, которую можно принимать 15-20 минут.

Темнеет рано, нервам - рана
«Удары» осени: дни короче, вечер наступает всё раньше.
Наши недомогания: плохой сон, нервозность.
Помогаем себе. По вечерам полезно заняться стопами, ведь, как известно, на них много точек, «связанных» со всеми органами человека (акупунктурных). Хорошенько разотрите ноги и ходите босиком на носках, на пятках, на боковых сторонах стопы. Если есть палка, покатайте её пятками. Отлично ходить по массажному коврику.
Общеукрепляющий эффект принесёт ванночка для стоп. Возьмите 500 г корня и травы аира болотного, залейте двумя литрами воды, доведите до кипения, настаивайте часа два-три. Если настой остыл, подогрейте до 40 °C, вылейте в тазик и подержите ноги 15-20 минут. Такая ванночка для стоп обладает и успокаивающим действием на сон грядущий.

Украина здоровье осень хандра болезни
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Оцените первым
(0 оценок)
Пока еще никто не оценил
Пока никто не рекомендует
Авторизируйтесь ,
чтобы оценить и порекомендовать

Комментарии

Общество
П'ятий президент України і народний депутат Петро Порошенко заразився коронавірусом. Він отримав позитивний результат тесту на COVID-19. Про це Порошенко повідомив на своїй сторінці в Facebook. "Отримав позитивний тест на Covid. Вчасно... За шість останніх років звик переносити хворобу на ногах. Але ця підступна. Значно підступна", - написав він. Порошенко додав, що відсьогодні буде лікуватися вдома. "Сподіваюся на швидке одужання і закликаю всіх українців...
Общество
Для того, щоб місцеві вибори відбулись максимально безпечно для усіх учасників виборчого процесу, рятувальники Донеччини здійснюють контроль над дотриманням вимог законодавства України у сфері пожежної та техногенної безпеки у приміщеннях, у яких будуть розміщені виборчі дільниці. Так, 29 вересня фахівцями відділу забезпечення заходів з попередження надзвичайних ситуацій у Покровському районі Центру забезпечення діяльності Головного управління ДСНС України...
Общество
По інфекційній лікарні м. Мирноград з діагнозом коронавірусна інфекція на лікуванні знаходиться 31 особа, із них жителів Мирнограда – 4, з підозрою на коронавірусну інфекцію знаходиться 36 осіб, з них жителів Мирнограда –14. Про це у Фейсбук повідомляє Мирноградський міський голова Олександр Брикалов. Кількість хворих госпіталізовано з підозрою на коронавірусну хворобу за добу–11, з них жителів Мирнограда – 5. На самоізоляції перебуває 76 осіб, з них с під...
Общество
Команда партии «Слуга Народа» в Покровске приглашает всех жителей и гостей города провести удивительные семейные выходные на центральной площади Шибанкова. Мероприятия пройдут 3-4 октября начало в 11:00. Для участников «Города будущего» будут организованы музыкальные конкурсы, розыгрыши и кинопросмотр. В субботу вас ждет конкурс робототехники, а в воскресенье-зрелищное шоу роботов, которые сразятся между собой в битве сильнейших. В течении двух дней будут...
Общество
Значительный прирост случаев заражения COVID-19 не зафиксирован в Донецкой области после открытия школ. Такую информацию озвучил замначальника управления организации и развития медпомощи населению Департамента здравоохранения ДонОГА Александр Педенко в ходе телемоста между Краматорском и Львовом 29 сентября. «Не могу сказать, что есть тенденция к росту заболеваемости с начала учебного года. Постепенно увеличивается количество больных как среди взрослых, та...
Общество
Завтра, 30 сентября, в Мирнограде сократят подачу воды жителям микрорайона "Новатор". Об этом сообщают в Исполнительном комитете Мирноградского городского совета. "Мирноградское ПУВКХ ставит вас в известность, что 30.09.2020 будет сокращена подача воды не микрорайоне "Новатор" с 9.00 до окончания ремонтных работ.", - говорится в сообщении исполкома.
Общество
Поліцейські звертають увагу на наявність і використання дітьми та педагогами захисних масок, антисептиків для обробки рук, а також здійснення температурного скринінгу. Сьогодні правоохоронці, разом із представниками органів місцевого самоврядування та держпродспоживслужби перевірили дві загальноосвітні школи та два дитсадки та встановили, що і діти та дорослі дотримуються карантинних обмежень. Перевірки триватимуть і надалі. Поліція закликає громадян дотри...
Общество
У рамках оздоровчо-профілактичного заходу «Зарядка з поліцейським» інспекторка ювенальної превенції поліції Покровська Яна Смага зробила зі школярами ранкову зарядку. Підтримання фізичної форми є обов’язковою умовою не тільки для працівників поліції, а ще й для підростаючого покоління, адже спорт – це перш за все здоров’я. Спортивно, весело та корисно можна проводити час разом з працівниками поліції. А діти своєю чергою мають можливість у дружній формі пос...
Общество
В Киеве по инициативе народного депутата от партии «Слуга Народа», председателя подкомитета по вопросам раннего развития и дошкольного образования Комитета Верховной Рады по вопросам образования, науки и инноваций Владимира Воронова прошла рабочая встреча по теме «Детские сады будущего». На встрече присутствовал кандидат в депутаты от партии «Слуга народа» в Покровске Константин Милютин, представители министерства образования, брендингового агенства, диза...
Ответственный за раздел
Анна Денисенко
Доброго времени суток, уважаемые читатели!
Просим обращаться к редакции сайта с интересующими Вас вопросами. Нам важно знать именно Ваше мнение. Мы работаем для Вас!!!
066-654-64-64
Skype: denisenko_anna25