Врачи рассказали, как пережить грядущие морозы без простуды

Большинство людей ошибаются, когда думают, что мороз на улице всегда ведет к простуде.

В Украину идут холода, синоптики утверждают, что на Рождество украинцы ощутят на себе, что такое настоящая зима. Практически все регионы страны будут засыпаны снегом и для многих людей - это серьезный повод к волнению, потому как в такую погоду запросто можно подхватить вирусную инфекцию или просто-напросто простудиться.

Медики имеют обратное мнение на этот счет. Оказывается, даже при -20°C можно оставаться здоровым и бодрым, что тоже немаловажно. Единственное, необходимо ознакомиться с советами профессионалов в вопросе надежной защиты организма от холода и инфекций и следовать их рекомендациям, тогда никакая простуда к вам не подступится.

Эти методы позволяют укрепить иммунитет, повысить защитные функции организма, которые будут заботиться о вашем здоровье и самочувствии в целом:

1. Привести в норму обмен веществ. Как мы знаем, замедленный обмен веществ провоцирует скапливание токсинов внутри пищеварительной системы, от чего организм ослабевает и у человека появляется гораздо больше шансов на то, чтобы простудиться даже при -5°C, не говоря уже о более низких температурах воздуха. Отсюда следует вывод: в срочном порядке пересмотреть рацион питания и по максимуму включить в него продукты, обеспечивающие улучшение работы кишечника, а также естественное очищение организма от вредных веществ.

2. Отказаться от мяса и перейти на дары океана, например, креветки, криль, омары, крабы и так далее. Конечно же, большинство украинцев сейчас крайне будет возмущено, потому что перечисленные продукты не являются общедоступными. Но позволить себе их употреблять хотя бы 1-2 раза в неделю для профилактики простуды может каждый, если перестанет покупать колбасу, свинину и прочие мясные продукты, не особо уступающие в цене деликатесам. Все дело в том, что мясо обитателей океанов содержит антиоксидантное вещество, называющееся астаксантин, которое проникает глубоко в клетки, освобождая их от свободных радикалов и обеспечивая мощный уровень защиты организма от вредоносных бактерий.

3. Обогатить кровь витамином D. Самый простой способ - принять солнечные ванны, поверьте, даже зимой солнце вырабатывает достаточное количество этого витамина. Включить в рацион питания продукты, в которых содержится этот витамин: желток куриного яйца, жирная рыба, печень трески, белые грибы. Или же пить аптечные препараты, содержащие витамин D, но они малоэффективны, как показывает практика.

холода синоптики простуда мороз
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Оцените первым
(0 оценок)
Пока еще никто не оценил
Пока никто не рекомендует
Авторизируйтесь ,
чтобы оценить и порекомендовать

Комментарии

Новости компаний
При измерении температуры тела ребенка нередко можно столкнуться с различными трудностями, особенно, если речь идет о совсем маленьком малыше. Дети с недоверием относятся к различным процедурам, могут капризничать, плакать, кричать. Их сложно уговорить посидеть спокойно несколько минут, чтобы привычный ртутный термометр успел правильно измерить температуру. Как найти простое решение? Современные бесконтактные инфракрасные термометры для детей раз и навсегд...
Общество
В Украине крупные сети супермаркетов начали снижать наценку на продукты первой необходимости. Об этом на своей странице в Facebook написал глава Киевского областного территориального отделения Антимонопольного комитета Украины Алексей Хмельницкий. "Во исполнение рекомендаций, предоставленных в рамках дела Киевским областным территориальным отделением АМКУ, это сделали такие сети: NOVUS, Ашан, METRO Cash & Carry Ukraine, Сильпо, BILLA, АТБ-Маркет, VARUS, ЭК...
Общество
За даними ЦГЗ, станом на 9:00 10 квітня в Україні 2203 лабораторно підтверджені випадки COVID-19, з них 69 летальних, 61 пацієнт одужав. За добу зафіксовано 311 нових випадків. Наразі коронавірусна хвороба виявлена: Вінницька область — 119 випадків;Волинська область — 41 випадок;Дніпропетровська область — 52 випадки;Донецька область — 11 випадків;Житомирська область — 41 випадок;Закарпатська область — 56 випадків;Запорізька область — 54 випадки;Івано-Франк...
Общество
Боевики совершили 21 обстрел позиций Объединенных сил на Донбассе 9 апреля, в результате чего погиб украинский военнослужащий, еще двое были ранены. Об этом сообщает пресс-центр ОС.  "Вследствие вражеских обстрелов вчера погиб один украинский герой, двое наших защитников получили ранения", – говорится в сообщении.  Боевики применяли минометы 120-го и 82-го калибра, которые по Минским договоренностям должны находиться в районах отвода. Незаконные вооруженны...
Общество
53 адміністративні протоколи склали дільничні офіцери Покровська, Авдіївки та Селидового відносно домашніх кривдників з початку карантинних заходів. Так, з початку карантину, а саме з 12 березня 2020 року, до Покровського відділу поліції надійшло 49 звернень від громадян про вчинення домашнього насильства, а з початку року – 160 таких звернень зареєстровано. Відносно порушників під час карантинних заходів покровські дільничні офіцери складено 36 адміністра...
Общество
Вчера 9 апреля в 23:00 на телефон Службы спасения "101" поступило сообщение о пожаре, который произошел в одной из квартир на микрорайоне "Южный" в Покровске. На место происшествия выехали дежурные отделения 9-го Государственного пожарно-спасательного отряда. Спасатели выяснили, что огонь вспыхнул в квартире на 3-м этаже пятиэтажного дома. Жильцы дома были эвакуированы. К слову, возгорание произошло на балконе квартиры на 3 этаже. Во время проведения разве...
Общество
В Україні на сьогодні виявлено вже 1892 випадки коронавирусної інфекції, 57 з них, на жаль, летальні. За останню добу зафіксовано 224 нових випадкив зараження. У Донецькій області статистика залишається такою ж - 11 випадків інфікування. По містах Покровск, Родинське і Шевченко випадків не виявлено, на самоізоляції знаходиться 36 жителів. Про це у Фейсбук традиційно проінформувала в.о. Покровського міського голови Ірина Сущенко. Що стосується медичного шта...
Общество
Сегодня, 9-го апреля в Мирнограде состоялось заседание комиссии по оказанию материальной помощи Исполнительного комитета Мирноградского городского совета. Так, в ходе заседания было принято решение в оказании материальной помощь за счет средств местного бюджета на общую сумму 82000,00 гривен. Члены комиссии рассмотрели ходатайство профсоюзного комитета ПВО ЗАО «ЦОФ«Мирноградская» о предоставлении материальной помощи для социально незащищенной категории раб...
Общество
Количество пожаров в природных экосистемах Донецкой области с начала текущего года почти на 50% превышает показатели предыдущего. Об этом во время сегодняшней пресс-конференции в Краматорске сообщил начальник ГУ ГСЧС Украины в Донецкой области Алексей Мигрин. «На территории области сложилась очень острая ситуация с возникновением пожаров в экосистемах. На сегодня мы имеем увеличение пожаров почти в два раза по сравнению с прошлым годом», - рассказал Алексе...