Врачи рассказали, как пережить грядущие морозы без простуды

Большинство людей ошибаются, когда думают, что мороз на улице всегда ведет к простуде.

В Украину идут холода, синоптики утверждают, что на Рождество украинцы ощутят на себе, что такое настоящая зима. Практически все регионы страны будут засыпаны снегом и для многих людей - это серьезный повод к волнению, потому как в такую погоду запросто можно подхватить вирусную инфекцию или просто-напросто простудиться.

Медики имеют обратное мнение на этот счет. Оказывается, даже при -20°C можно оставаться здоровым и бодрым, что тоже немаловажно. Единственное, необходимо ознакомиться с советами профессионалов в вопросе надежной защиты организма от холода и инфекций и следовать их рекомендациям, тогда никакая простуда к вам не подступится.

Эти методы позволяют укрепить иммунитет, повысить защитные функции организма, которые будут заботиться о вашем здоровье и самочувствии в целом:

1. Привести в норму обмен веществ. Как мы знаем, замедленный обмен веществ провоцирует скапливание токсинов внутри пищеварительной системы, от чего организм ослабевает и у человека появляется гораздо больше шансов на то, чтобы простудиться даже при -5°C, не говоря уже о более низких температурах воздуха. Отсюда следует вывод: в срочном порядке пересмотреть рацион питания и по максимуму включить в него продукты, обеспечивающие улучшение работы кишечника, а также естественное очищение организма от вредных веществ.

2. Отказаться от мяса и перейти на дары океана, например, креветки, криль, омары, крабы и так далее. Конечно же, большинство украинцев сейчас крайне будет возмущено, потому что перечисленные продукты не являются общедоступными. Но позволить себе их употреблять хотя бы 1-2 раза в неделю для профилактики простуды может каждый, если перестанет покупать колбасу, свинину и прочие мясные продукты, не особо уступающие в цене деликатесам. Все дело в том, что мясо обитателей океанов содержит антиоксидантное вещество, называющееся астаксантин, которое проникает глубоко в клетки, освобождая их от свободных радикалов и обеспечивая мощный уровень защиты организма от вредоносных бактерий.

3. Обогатить кровь витамином D. Самый простой способ - принять солнечные ванны, поверьте, даже зимой солнце вырабатывает достаточное количество этого витамина. Включить в рацион питания продукты, в которых содержится этот витамин: желток куриного яйца, жирная рыба, печень трески, белые грибы. Или же пить аптечные препараты, содержащие витамин D, но они малоэффективны, как показывает практика.

холода синоптики простуда мороз
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Изложение
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
Автор
(0 оценок)
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Общество
Сегодня, 20 октября, в Украине в силу вступил закон №1227, который предусматривает усиление ответственности для военных за дезертирство. В частности закон предусматривает, что военные, самовольно покинувшие места службы либо те, кто добровольно сдались в плен, исключаются из ВСУ. В то же время, если суд оправдает военного, ему восстановят все виды обеспечения и соответствующие гарантии соцзащиты. Одним из инициаторов закона является майор ВСУ и ветеран АТО...
Общество
Більше ніж на 35 тисяч гривень співробітниками сектору превенції Покровського відділу поліції було вилучено товарів, які реалізовувались з рук у невстановлених місцях. Стихійна торгівля в місті найбільш поширена на території між універмагом «Покровськ» і ТЦ «Явір», а так само на мікрорайоні «Шахтарський» і на площі «Миру». Правопорушники без будь-яких документів, які б підтверджували право на торгівлю, реалізовують м'ясо, кондитерські вироби, молоко та інш...
Общество
Президент Украины Владимир Зеленский подписал Закон «О внесении изменений в статью 133-1 Кодекса Украины об административных правонарушениях относительно усиления ответственности за безосновательный отказ в льготной перевозке отдельных категорий граждан» № 166-ІХ, принятый парламентом 3 октября 2019 года. Закон увеличивает санкции за безосновательный отказ водителей автотранспортных средств от льготной перевозки граждан. Так, документ предусматривает, что...
Общество
В Украине планируют запретить использование одноразовых пластиковых пакетов. Соответствующий закон №2051-1 поддержали в Раде по инициативе Кабмина. Согласно документу, с января 2022 года украинцы максимально откажутся от целлофанов. Использовать их разрешат только для фасовки рыбы, мяса, сыпучих продуктов и льда. Основная цель проекта состоит в том, чтобы упорядочить отношения, возникающие при распространении пластиковых пакетов на территории Украины, а та...
Общество
За минувшие сутки в зоне ООС не прекращались обстрелы украинских позиций. Противник нарушил режим прекращения огня 15 раз. Об этом сообщает штаб ООС в Facebook. В частности, обстрелы велись у Водяного, неподалеку от Талаковки, Авдеевки, Верхнеторецкого, Павлополя, Тарамчука, Новоселовки Второй и Красногоровки. Кроме того, незаконные вооруженные формирования открывали огонь неподалеку от Золотого-4, Зайцево, Крымского, Троицкого. «Противник, в основном, обс...
Общество
Які небезпеки можуть очікувати пішохода на дорозі, з якого віку можна керувати авто та мототранспортом, до кого звернутися в разі необхідності за допомогою – ці та інші питання обговорили під час зустрічі поліцейські з учнями Покровського професійного ліцею №38 в рамках превентивної акції «Безпека дорожнього руху – це життя!» На початку зустрічі співробітник СРПП Покровського відділу поліції Ігор Діков нагадав учням основні правила дорожнього руху, при цьо...
Общество
С конца октября в Украине прогнозируется рост заболеваемости гриппом и острой респираторной вирусной инфекцией (ОРВИ). Эпидемпорог будет достигнут в конце ноября. Пик заболеваний, по данным специалистов, придется на январь и начало февраля. Всего будет циркулировать четыре вида гриппа. По словам завотделом респираторных и вирусных инфекций Института эпидемиологии и инфекционных болезней имени Громашевского Аллы Мироненко, всего будет циркулировать четыре в...
Общество
Сьогодні до Покровського відділу поліції завітали родини загиблих правоохоронців Віталія Мандрика та Олександра Білого, які віддали своє життя, виконуючи свій службовий обов’язок. Поліцейські не залишають сім'ї своїх загиблих колег без уваги, завжди цікавляться справами родин, з’ясовують яка необхідна допомога та всіляко підтримують. Сьогодні новий керівник Покровського відділу поліції Олександр Коломієць зустрівся з родинами Віталія Мандрика та Олександра...
Криминал
Поліетиленовий пакет із коноплею вагою близько 100 грамів вилучили співробітники Покровського відділу поліції у 28-річного місцевого мешканця. Відносно правопорушника відкрито кримінальне провадження. Під час перевірки документів у місцевого мешканця, правоохоронці з’ясували, що він має при собі наркотичні речовини, а саме коноплю. Правопорушник пояснив, що наркотики замовив через інтернет і щойно їх отримав. Наркотична речовина вилучена і буде спрямована...
Ответственный за раздел
Анна Денисенко
Доброго времени суток, уважаемые читатели!
Просим обращаться к редакции сайта с интересующими Вас вопросами. Нам важно знать именно Ваше мнение. Мы работаем для Вас!!!
066-654-64-64
Skype: denisenko_anna25