Врачи рассказали, как пережить грядущие морозы без простуды

Большинство людей ошибаются, когда думают, что мороз на улице всегда ведет к простуде.

В Украину идут холода, синоптики утверждают, что на Рождество украинцы ощутят на себе, что такое настоящая зима. Практически все регионы страны будут засыпаны снегом и для многих людей - это серьезный повод к волнению, потому как в такую погоду запросто можно подхватить вирусную инфекцию или просто-напросто простудиться.

Медики имеют обратное мнение на этот счет. Оказывается, даже при -20°C можно оставаться здоровым и бодрым, что тоже немаловажно. Единственное, необходимо ознакомиться с советами профессионалов в вопросе надежной защиты организма от холода и инфекций и следовать их рекомендациям, тогда никакая простуда к вам не подступится.

Эти методы позволяют укрепить иммунитет, повысить защитные функции организма, которые будут заботиться о вашем здоровье и самочувствии в целом:

1. Привести в норму обмен веществ. Как мы знаем, замедленный обмен веществ провоцирует скапливание токсинов внутри пищеварительной системы, от чего организм ослабевает и у человека появляется гораздо больше шансов на то, чтобы простудиться даже при -5°C, не говоря уже о более низких температурах воздуха. Отсюда следует вывод: в срочном порядке пересмотреть рацион питания и по максимуму включить в него продукты, обеспечивающие улучшение работы кишечника, а также естественное очищение организма от вредных веществ.

2. Отказаться от мяса и перейти на дары океана, например, креветки, криль, омары, крабы и так далее. Конечно же, большинство украинцев сейчас крайне будет возмущено, потому что перечисленные продукты не являются общедоступными. Но позволить себе их употреблять хотя бы 1-2 раза в неделю для профилактики простуды может каждый, если перестанет покупать колбасу, свинину и прочие мясные продукты, не особо уступающие в цене деликатесам. Все дело в том, что мясо обитателей океанов содержит антиоксидантное вещество, называющееся астаксантин, которое проникает глубоко в клетки, освобождая их от свободных радикалов и обеспечивая мощный уровень защиты организма от вредоносных бактерий.

3. Обогатить кровь витамином D. Самый простой способ - принять солнечные ванны, поверьте, даже зимой солнце вырабатывает достаточное количество этого витамина. Включить в рацион питания продукты, в которых содержится этот витамин: желток куриного яйца, жирная рыба, печень трески, белые грибы. Или же пить аптечные препараты, содержащие витамин D, но они малоэффективны, как показывает практика.

холода синоптики простуда мороз
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Изложение
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
Автор
(0 оценок)
537 просмотров в сентябре
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Общество
Тысячи врачебных ошибок происходят в мире из-за неразборчивой записи названия и дозировки лекарственного препарата, когда их пишут от руки медицинские работники. Об этом сообщила и. о. министра здравоохранения Ульяна Супрун в Фейсбуке, передает "Остров". Супрун, ссылаясь на данные отчета National Academies of Science's Institute of Medicine, отметила, что около 1,5 миллиона пациентов травмируются из-за этого ежегодно. Опасность и в том,что такие ошибки мог...
Общество
В Украине могут ввести накопительные пенсии для тех, кто работает на вредных производствах. Работодатели должны будут платить за них больше, но при выходе на заслуженный отдых они смогут получать дополнительные выплаты. Об этом говорится в материале OBOZREVATEL. Так, Министерство соцполитики презентовало проект накопительных пенсий только для тех украинцев, которые работают в тяжелых условиях. Речь идет о профессиях из двух списков льготников. В него вход...
Партнерский материал
В последнее время город Славянск на мировой арене звучал только в контексте военных действий на Донбассе. Пророссийские наемники захватили город в апреле 2014 года, с тех пор Славянск был у всех на слуху. О нем говорили по телевизору, писали в интернете и газетах, говорили в кабинетах высокопоставленных лиц. После того, как сепаратисты вместе с наемниками покинули город под натиском украинских военных, в городе наступил мир. Сегодня здесь по улицам беззабо...
Общество
Наразі на території області проводяться профілактичні заходи, під час яких дільничні офіцери відвідують помешкання громадян та залишають свої візитні картки, щоб люди мали можливість звернутись у разі потреби. Мета даних заходів - налагодження взаємодії з населенням, підвищення обізнаності громадян про стан оперативної обстановки на території, де вони живуть, а також профілактика правопорушень. Під час даних заходів дільничні офіцери обходять будинки грома...
Культура
27 сентября, в 19:00, в ДК "ШУ Покровское" состоится концерт известного народного хора им. Г. Веревки. Национальный заслуженный академический украинский народный хор им. Г. Веревки включает в себя три различные творческие группы: хоровая, оркестровая и танцевальная. Каждая группа полноценно воспроизводит вокально-музыкальную и танцевально-народную культуру всех регионов Украины. Хоровая группа - 60 человек; Оркестровая группа - 20 человек; Танцевальная гру...
Общество
Украинские народные избранники поддержали увеличение размера штрафа за езду без ремня безопасности и неиспользования автошлема с 51 до 850 гривен. Соответствующий проект закона № 8492 о внесении изменений в ст. 121 Кодекса Украины об административных правонарушениях, которые касаются снижения смертности и травм на дорогах Украины поддержали 240 парламентариев, передает Интерфакс. До этого депутаты ввели санкции для автомобилистов за неправильную парковку....
Культура
Музеї в сучасному світі все більше переосмислюють свою роль у суспільстві, стають не «споглядачами», або «диктаторами думок», а, констатуючи факти, дають простір для самостійних роздумів над минулим та сьогоденням. Музеї звертаються до відвідувачів мовою експонатів – «Ми про Вас і для Вас, ми на основі унікальних автентичних речей розповідаємо про наше життя, надаємо простір для спілкування та споглядання, навчання або розвитку особистості. Покровський іст...
Общество
Департаментом по вопросам гражданской защиты, мобилизационной и оборонной работы Донецкой облгосадминистрации 26 сентября 2018 года с 14:00 до 14:30 будет проводиться плановая комплексная техническая проверка средств оповещения Донецкой области с включением уличных электросирен и трансляцией по телерадиоприемникам речевой учебной информации в сфере гражданской защиты. Во время проведения плановой технической проверки необходимо сохранять спокойствие и прод...
Общество
19 вересня 2018 року Покровським міським центром зайнятості Донецької області спільно з представником Покровсько-Ясинуватського об’єднаного міського військового комісаріату офіцером відділення Олександра Васильєва відбувся профінформаційний семінар з орієнтації на службу в Збройних Силах України. Це 18 захід у 2018 році, в яких прийняли участь близько 200 осіб. «Служба за контрактом є гарною альтернативою зайнятості безробітних», - розпочав захід Олександр...