Осторожно гололед! Помните, для передвижения во время гололеда следует пользоваться обувью с подошвой из микропористой или другой мягкой основы и без высоких каблуков. Предупредите родственников преклонного возраста, что во время гололеда вообще не следует выходить из дома. В случае крайней необходимости, убедите их не стесняться и взять палку с резиновым наконечником или с шипом.
Беременным женщинам следует быть особенно осторожными в гололед и не выходить на улицу без сопровождения. Ходите не спеша, ноги слегка расслабьте в коленях, ступайте на всю подошву. Руки должны быть свободными от вещей. Помните, что спешка увеличивает вероятность падения, поэтому выходите из дома медленно. При нарушении равновесия быстро присядьте – зачастую это дает возможность удержаться на ногах. В момент падения сожмитесь, напрягите мышцы, а притронувшись к земле, обязательно перевернитесь – это позволит уменьшить силу удара. Не держите руки в карманах – это увеличивает вероятность не только падения, но и получения тяжелых травм, особенно переломов.
Обходите металлические крышки люков. Как правило, они покрыты льдом. Кроме того, крышки могут быть плохо закреплены и переворачиваться, что создает дополнительную опасность травмирования. Не прогуливайтесь край проезжей части дороги. Это опасно всегда, а на скользких дорогах особенно. Можно упасть и соскользнуть на дорогу или автомобиль может выехать на тротуар.
Не перебегайте проезжую часть дороги во время снегопада и в гололед. При таких погодных условиях значительно увеличивается тормозной путь автомобилей, а падение перед автомобилем, который движется, может привести к увечью или гибели. Опасны прогулки в гололедицу в нетрезвом состоянии. Травмы при этом чаще тяжелые, и могут привести к переохлаждению тела человека, вопреки убеждению, что человек навеселе падает всегда удачно.
При опьянении люди не так чувствительны к боли и при наличии травмы не обращаются своевременно к врачу, что впоследствии может привести к осложнениям.
Если через некоторое время после падения вы ощутили боль в голове или суставах, тошноту, или если образовались опухоли, следует безотлагательно обратиться к врачу в травмпункт.
Берегите свою жизнь и жизнь своих близких!