Ульяна Супрун: дневной дрем работает как антидепрессант

И.о. министра здравоохранения Ульяна Супрун рассказала о том, что дневной сон помогает восстановить концентрацию внимания, производительность и способность фокусироваться на работе.

«Для большинства людей дневной сон полезен. Такая практика достаточно распространена в других странах. В некоторых компаниях и университетах даже оборудованы специальные комнаты для дрема, где в течение дня каждый может отдохнуть», - написала она на своей странице в Facebook.

Ульяна Супрун подчеркнула, что дрема работает как антидепрессант, улучшает настроение и в целом может дать заряд энергии, как после полноценного ночного сна.

«Впрочем, важно, чтобы такой отдых не был очень длительным - не дольше одного часа. Наиболее оптимальная и полезная продолжительность дрема составляет около 20-30 минут», - добавила она.

Отметим, что ранее и.о. министра здравоохранения Ульяна Супрун рекомендовала при боли в горле есть мороженое. Как отметила руководитель Минздрава, на самом деле холодное мороженое и замороженные фруктовые соки работают как анестетик, что помогает успокоить воспаление и дать временное облегчение боли.