Как пережить переход на зимнее время: советы врачей

Многих людей переход на зимнее время выбивает из колеи.

Как физически перенести перевод часов:

При переходе на зимнее время возможны ухудшение самочувствия, снижение иммунитета и нарушения сна, поэтому на адаптацию организму нужна примерно неделя.

Если следовать некоторым правилам, то дискомфорт от перевода стрелок часов на зимнее время в 2018 году будет не таким заметным.

Врачи советуют за неделю до перевода часов на зимнее время соблюдать такое правило:

Каждый день ложиться спать на 15 минут раньше обычного. Вечером перед сном старайтесь принимать теплую ванну, пейте травяные чаи и настраивайте себя только на позитивные мысли.