Покровчанам на заметку: сколько времени ребенок может проводить перед экраном?

Для сохранения здоровья малыша эксперты советуют покровчанам обеспечить детям здоровый сон, физическую активность и оградить от экранов телевизоров и смартфонов. Об этом сообщила и.о. министра здравоохранения Ульяна Супрун.

Всемирная организация здравоохранения выпустила новые рекомендации о здоровье детей до пяти лет, в частности, указала количество времени, которое детям можно проводить перед экраном телевизора и с гаджетами. Так, малышам до двух лет лучше вовсе избегать времени перед экраном, а старше этого возраста – до двух часов в день.

«Конечно, бывает трудно удержать внимание детей, поэтому родители склонны использовать любые средства. Посмотреть мультики или поиграть в телефоне – едва ли не самые популярные опции. Впрочем, позволять детям часами играть с гаджетами - не лучшая идея. Особенно, когда речь идет о здоровье», - пишет Ульяна Супрун.

На пользу малышу пойдет физическая активность – он должен двигаться как можно больше. Хороший способ привлечь малыша к движению - интерактивные игры на полу. Совсем маленькие дети, которые еще двигаются недостаточно активно, должны хотя бы 30 минут в день проводить в положении на животе, когда не спят, шевелить конечностями, тянуть, толкать или хватать небольшие предметы.

Специалисты не советуют проводить ребенку более часа в колыбели, качели или в слинге на спине. На открытом пространстве лучше развивается моторика и сокращается риск набора лишнего веса.

Касательно малышей от двух лет и старше, то им нужно проводить около трех часов в движении: играть с мячом, прогуливаться, танцевать, заниматься интерактивными играми и тому подобное.  Если ребенку какое-то время нужно сидеть, старайтесь что-то читать ему или рассказывать, занять настольными играми, головоломками, рисованием, лепкой или пением.

«В отличие от просмотра на экране чего-либо или игры с телефоном, эти активности имеют большие преимущества для когнитивного развития малыша. Двигательная активность влияет не только на физическое развитие ребенка, а и на умственные способности, способность концентрироваться и строить социальные контакты», - добавили в сообщении.