Минздрав разработал для украинцев диету

Министерство здравоохранения Украины разработало и утвердило методические рекомендации для консультирования пациентов относительно основных принципов здорового питания . Сообщает пресс-служба Минздрава.

По словам разработчиков документа, питание любого человека, в том числе диетическое, базирующейся на четырех главных составляющих: адекватности энергетическим затратам, сбалансированности по содержанию важнейших продуктов и нутриентов, безопасности пищи и максимально возможного сохранения удовольствие от ее потребления. При этом, как отмечают врачи, диета больного человека должна максимально включать эти четыре составляющие. Пациенты не должны группироваться "вокруг диетических столов" по признаку собственной болезни.

Как сообщила пресс-служба Минздрава, среди наиболее изученных диетических подходов, призванных сохранить здоровье, выделяется диета с низким содержанием жира, диета для контроля артериальной гипертензии, средиземноморская диета и вегетарианская диета.

 Рекомендованным суточным уровнем потребления соли для здоровых людей является 6 г (эквивалент 2,3 г натрия). Уменьшение количества соли в диете поможет снизить риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.

 «Всем без исключения следует потреблять более 300 грамм фруктов и 300 грамм овощей ежедневно. Увеличение уровня их потребления приводит к уменьшению смертности от всех причин, сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта», - отметили в ведомстве.

 Вместо рафинированных злаков рекомендуется употреблять цельнозерновые, содержащие значительно больше пищевых волокон: доминирование рафинированных злаков приводит к набору лишнего веса. Молоко и молочнокислые продукты с нормальным содержанием жира советуют заменить на обезжиренные. Следует потреблять 500 - 700 мл (или более трех порций) таких продуктов ежедневно.

 Также советуют значительно ограничить потребление красного мяса, насыщенных жиров и технологических продуктов из мяса. Рыба, птица, бобовые, орехи, семена, обезжиренные молочные продукты должны рекомендоваться пациентам в качестве основного источника белка. Ограничить потребление насыщенных жиров и избегать употребления транс-жиров, учитывая существенное увеличение риска атеросклероза и инсульта.

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Пока еще никто не оценил
Изложение
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
Автор
(0 оценок)
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Срочно!
Завтра, 21-го января сразу 3 микрорайона Мирнограда останутся без воды. Об этом сообщают в Исполнительном комитете Мирноградского городского совета. "Внимание! В связи с аварийной ситуацией на водопроводе, 21 января с 10:00 будет прекращена подача воды на микрорайоны: «Восточный», «Светлый», «Молодежный». Водоснабжение будет восстановлено по окончании ремонтных работ!", - говорится в сообщении Исполкома Мирноградского городского совета.
Общество
В Кабинете министров произойдут кадровые изменения, будет заменен министр развития громад и не только. Об этом заявил премьер-министр Украины Алексей Гончарук в интервью телеканалу «Украина 24», сообщают Новости Донбасса.«Новые назначения и кадровые изменения будут. Одно я уже подписал и передал в парламент — это министр развития громад. Человек на этой позиции будет заменен. Другие назначения тоже будут», — сказал он.Гончарук также собирается ввести в сос...
Культура
22.01 о 12.30 на пам'ятнику Т.Г. Шевченко відбдеться покладання квітів з нагоди відзначення Дня Соборності України. "Запрошуємо мешканців та гостей міста взяти участь у данному заході!", - йдеться у повідомленні виконавчого комітету у Фейсбук. Як відомо, 22 січня, у день проголошення в 1919 році Акта злуки Української Народної Республіки та Західноукраїнської Народної Республіки, відзначається День Соборності України. Свято офіційно встановлене у 1999 році...
Общество
В Покровске и Мирнограде детям, не прошедшим вакцинацию, станет сложнее попасть в школу. Как заявила министр образования и науки Украины Анна Новосад, допуск в школу детей без прививок будет личной ответственностью руководителя учебного заведения, пишет Интерфакс. «За каждую конкретную школу отвечает директор. Поэтому очевидно, если будет принято какое-то решение по этому поводу, то это будет ответственность руководителя учебного заведения - принять в школ...
Общество
В Украине с началом нового года повысили пенсии для участников ликвидации последствий аварии на Чернобыльской АЭС. Об этом сообщает пресс-служба Минсоцполитики. Как отметили в ведомстве, размеры выплат ликвидаторам будут  расти в течение года. «С 1 января лица с инвалидностью I группы будут получать 2948,4 грн, с июля – 3081,6 грн, а с декабря – 3184,2 грн», - сказано в сообщении.     Также, в этом месяце лицам с инвалидностью II группы заплатили 2620,8 гр...
Общество
23 січня 2020 року заступник начальника Покровського відділу поліції – начальник слідчого відділу Катерина Сікіріна проведе виїзний прийом громадян у с.Сергіївка. Прийом буде здійснюватися з 11.00 до 13.00 за адресою: Покровський район, с. Сергіївка, вул. Центральна,1 (приміщення сільської ради). Попередній запис громадян здійснюється за номерами:(06239) 2-00-07, 050-020-9846.
Общество
Министр образования и науки Анна Новосад анонсировала создание в Украине реестра учащихся учреждений среднего образования и реестра учителей. Об это заявила в интервью агентству "Интерфакс-Украина"."Я считаю, что принцип доступности начального образования в привязке к месту жительства себя оправдывает. Мы, безусловно, это будем делать и в дальнейшем. Закон, который недавно приняла Рада, узаконивает этот подход", - сказала Новосад.Министр отметила, что пони...
Общество
Крім спілкування з правоохоронцями, старшокласники познайомились з курсанткою Національної академії внутрішніх справ Альбіною Рогач та дізнались багато цікавою інформації про курсантське життя та навчання. На початку зустрічі інспектор ювенальної превенції Мирноградського відділення поліції Антон Сябрук розповів старшокласникам про підрозділи поліції та завдання, які вони виконують, а також про зброю та спецзасоби, якими користуються правоохоронці, при цьо...
Криминал
Полиция установила мотоциклиста, который в пьяном состоянии сбил пешехода и уехал с места аварии в селе Криворожье, - сообщает отдел коммуникации ГУ НП в Донецкой области. Сообщение о ДТП с пострадавшим поступило в Добропольское отделение полиции в субботу, 18 января, около 21.15. В результате аварии 27-летний местный житель получил телесные повреждения и был госпитализирован. В результате оперативно-розыскных мероприятий полицейские установили правонаруши...
Ответственный за раздел
Анна Денисенко
Доброго времени суток, уважаемые читатели!
Просим обращаться к редакции сайта с интересующими Вас вопросами. Нам важно знать именно Ваше мнение. Мы работаем для Вас!!!
066-654-64-64
Skype: denisenko_anna25