Открытия, которые ежедневно происходят в мире медицины, порой, радикально не совпадают с устоявшимся мнением. Поэтому ученые регулярно пересматривают свое отношение к лекарствам и медицинским приспособлением, даже кресло гинекологическое с электроприводом может стать темой для обсуждения. Так, например, американские ученые доказали, что ежедневные пробежки с нагрузкой оказывают негативное влияние на здоровье человека.

Масштабное исследование

Чтобы сделать такие серьезные выводы, ученые провели уникальный эксперимент, в котором приняло участие около четырех тысяч женщин и мужчин, регулярно совершающих длительные пробежки. Средний возраст участников составил 45 лет, некоторые из них ежедневно преодолевали расстояние в два десятка километров.

Тщательные исследования подтвердили, что жизненных цикл тех, кто совершает длительные пробежки, не превышает продолжительность жизни людей, привыкших вести малоподвижный образ жизни. Даже наоборот, специальная медицинская мебель москва ее производит, способна улучшить осанку и сохранить суставы в нормальном виде. А вот «бегуны» рискуют заработать проблемы с сердечнососудистой системой и ускорить процесс изнашивания опорно-двигательного аппарата.

Чтобы пробежки приносили пользу, следует тратить на них не более трех часов в неделю. Умеренные занятия не только помогут поддержать тело в форме, но также избавят от стрессов и депрессий. Благодаря легкому бегу можно также улучшить функционирование легких и развить выносливость. Средняя тренировка подразумевает расстояние не более одного километра, при этом темп должен быть умеренным.