Рассмотрим очень полезную программу, напоминающую о необходимости перерывов при работе за ПК. Когда мы сидим за компьютером, то очень сильно устает спина, нагружаются глаза, нарушается кровообращение. Это влияет негативно на наше здоровье. Поэтому во время работы за ПК необходимо через строго определенный промежуток времени делать перерывы. Желательно сделать какую-то зарядку, размяться, просто выпить чай или кофе. Главное, что мы отвлекаемся от компьютера. Самостоятельно контролировать время, которое мы проводим за компьютером, очень сложно. Нам на помощь приходят программы, которые напоминают нам о необходимости сделать перерыв.

Мы рассмотрим подробнее одну из этих компьютерных программ, которая называется NI Glaz. Скачать ее можно с web-сайта Kivlab.com.

Итак, давайте установим программу. Заходим в раздел "Download". Далее спускаемся чуть ниже, кликаем "Источник 1" и сохраняем файл на "Рабочий стол". В установке программы нет ничего сложного. Запускаем Мастер установки NI Glaz, кликаем "Далее", принимаем условия соглашения, ставим галочку в чекбоксе "Создание ярлыка на рабочем столе", нажимаем на клавиши "Установить" и "Завершить". У нас появится значок программы, в котором будет отображаться оставшееся время работы. Впоследствии программа NI Glaz будет открываться автоматически. После завершения установки мы обнаруживаем, что включена опция "Запустить NI Glaz".

Теперь необходимо добавить программу в автозагрузку. Вызываем меню программы, жмем правую кнопку мыши и включаем "Автостарт". Теперь мы видим, что программа у нас добавлена в автозагрузку, и при старте будет запускаться операционная система.

Далее заходим в меню "Настройки", чтобы посмотреть, какие здесь есть настройки. На самом деле настроек здесь немного. Основные из них - это "Время работы" и "Время отдыха". Например, после 40 минут работы за компьютером нам дают отдохнуть в течении 15 минут, то есть программа NI Glaz – это как бы напоминалка. Можно установить меньше или больше времени. Изменять параметры нужно с помощью ползунков. Здесь есть возможность менять сообщение, которое нам выдается, когда необходимо работать или сделать перерыв.

Также мы можем изменить звук, который выдает программа, на соответствующие действия отдыха или работы. К примеру, выбираем на компьютере какой-нибудь звуковой файл. Во время напоминаний будет выдаваться звуковой файл, а не стандартный звук этой программы. Можно в поле "Звук" убрать путь к файлам, чтобы во время напоминаний у вас ничего не проигрывалось.

Если мы поставим галочку напротив второго пункта "Включать и выключать монитор", то во время перерыва будет выключаться монитор. А включаться он будет, когда приходит время работать.

Также есть возможность включить опцию "Приостанавливать работу программы при отсутствии активности пользователя (мышь, клавиатура)". Это необходимо для того, чтобы остановить работу в рамках программы. Когда мы прервались и не работаем за ПК, программа через определенное время остановит свой таймер. И время, которое нам необходимо для отдыха или чтения статей в каталоге за компьютером, система отсчитывать не будет. Например, можно поставить таймер на одну минуту. Если в течении минуты вы не шевелите мышкой, не нажимаете ничего на клавиатуре, то программа останавливается, потому что вы на компьютере не работаете.

Данные настройки позволяют самостоятельно ставить программу на паузу. Для этого просто нажимаем по значку программы. Если нам необходимо вернуться, то включаем паузу. Когда мы пришли, то начинаем дальнейшую работу за ПК. Включаем программу, и у нас отсчет времени продолжается.

Обязательно установите эту программу, придерживайтесь тех напоминаний, которые она вам будет выдавать. Таким образом, вы сократите негативное воздействие компьютера на ваш организм.