Чем может закончиться крещенское купание для жителей Димитрова и Красноармейска

Принято считать, что крещенское купание в ледяной воде способно укрепить здоровье человека. Однако не все медики такого мнения, особенно если ритуал проводится без специальной подготовки и опыта закаливания.

К подобным перепадам температуры лучше готовить организм заранее. Дело в том, что под влиянием холода в нем сужаются сосуды и увеличивается частота сердечных сокращений. Поэтому сердечникам и людям, страдающим повышенным давлением, склерозом сосудов головного мозга, эпилепсией и легочными заболеваниями, нырять в прорубь зимой не рекомендуется.

Кроме этого, холодная вода опасна для больных, которые страдают хроническими заболеваниями и сниженным иммунитетом, а также тем, у кого насморк, воспалена носоглотка или донимает отит.

Специалисты советуют находиться в воде не более 15 секунд. Перед купанием обязательно следует размяться, сделав энергично несколько упражнений. Если от воды перехватывает дух, то, зайдя по колени, ополосните ею лицо – это подготовит организм к полному погружению. Лучше зайти в воду в быстром темпе и сразу окунуться. Людям, которые не любят холод и плохо переносят холодную погоду, вообще нырять нежелательно. А вот для людей с горячим темпераментом это показано.

Однако даже «моржи» обычно не окунаются в ледяную воду с головой, поскольку она весьма чувствительна к охлаждению.

Выйдя из воды, нельзя сразу же кутаться в шубу! Нужно быстро растереться полотенцем, а затем ладонями. Хорошо иметь с собой и втереть в тело масло или согревающую мазь. Стоять же лучше на предварительно постеленном коврике.

Но главное правило этого ритуала – нырять только в тех местах, которые специально готовят для этого. А если реакция организма на холод вам не известна, важно, чтобы кто-то следил за вашим погружением, потому что может возникнуть судорога или потеря сознания.

Пусть зимние купания будут вам только в радость!