Чем мы плати за свою лень и какие последствия за сидячий образ жизни?

Малоподвижный образ жизни губит множество современных людей, награждая их различными заболеваниями, искажая их фигуру и ухудшая общее состояние организма. Малоподвижная жизнь может за несколько месяцев сделать из спортсмена мужчину с выпирающим животом и различными проблемами со здоровьем. Но все ли насколько плохо или это только преувеличения.

Последствия малоподвижного образа жизни

  • Ожирение

Эта проблема является самой распространённой для тех, кто мало двигается и много сидит. Это связано с замедлением метаболических процессов, а также кровообращения. Впоследствии сидячей работы или образа жизни в целом расход калорий становится минимальным, и они откладываются в виде лишних килограммов. Ожирение же – это не только визуальная и эстетическая проблема. Она влечет за собой множество проблем с сердечно-сосудистой системой, увеличивает риск возникновения рака, заболеваний желчного пузыря.

Психологические расстройства, которые появляются на фоне заниженной самооценки, также являются довольно частым последствием проблем с лишним весом.

  • Проблемы с сердцем

Одним из самых серьезных последствий сниженной активности являются заболевания сердечно-сосудистой системы. Мало двигаясь, вы рискуете заполучить ишемическую болезнь, хроническую гипертонию и другие проблемы. Так как отсутствие физических нагрузок лишает ваше сердце нормального кровоснабжения, оно начинает страдать. Неактивными становятся и жиросжигающие ферменты, которые отвечают за триглицериды в крови. В результате чего стенки сосудов забиваются, и кровообращение становится затруднительным.

  • Мышцы и кости

При малоподвижном образе жизни мышцы начинают просто атрофироваться. Они могут ослабевать до такой степени, что человеку трудно выполнять даже обычные повседневные задачи. В добавок могут появиться проблемы с осанкой.

  • Диабет

Выполняя физические упражнения, мы заставляем наш организм осуществлять строгий контроль за уровнем сахара в крови. Если же мы не испытываем никаких нагрузок, уровень сахара может повышаться, что нагружает поджелудочную железу, повышая риск развития диабета.

Чем чревата лень для спортсмена

На самом деле не только малоподвижный образ жизни, но и обычная лень может негативно сказаться на состоянии здоровья. Особенно, если речь идет о спортсменах. Дело в том, что во время регулярных физических нагрузок обмен веществ в организме подстраивается под потребности человека. То есть, аппетит спортсмена прямо пропорционально зависим от количества сжигаемых калорий. Когда же вы пропускаете тренировки, количество сжигаемых калорий снижается, но организм еще не успевает перестроиться, из-за чего вы потребляете больше калорий, нежели можете расходовать. Это чревато появлением жировых отложений.

Для быстрого восстановления и поддержки ваших суставов вам поможет спортивное питание и ваши тренировки будут в радость.

Видите активный образ жизни и у вас будет здоровое тело.

Информация предоставлена сайтом foods-body.com

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Изложение
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
Автор
(0 оценок)
1 просмотр в ноябре
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Общество
Кабмин одобрил проект закона о государственном бюджете на 2019 год ко второму чтению (законопроект №9000) на заседании в среду. - сообщает "Интерфакс-Украина".  Как отметила и.о. министра финансов Оксана Маркарова, дефицит бюджета в данном варианте законопроекта остается на уровне 2,3% ВВП. По ее словам, доработанный законопроект учитывает изменения поступлений по доходам, в частности, в соответствии с принятым парламентов законопроектом №9260 о повышении...
Общество
14 листопада 2018 року в Палаці культури ПАТ Шахтоуправління «Покровське» відбулось обласне свято до Дня працівників сільського господарства, в ході якого заступник голови Донецької облдержадміністрації Ігор Стокоз привітав всіх присутніх зі святом та нагородив Почесними грамотами облдержадміністрації та квітами кращих сільгоспвиробників у тому числі і Покровського району: директора ТОВ «Окнемер-Агро» Єременко Наталію, оператора свинарських комплексів і ме...
Общество
Сьогодні, 14-го листопада начальник відділу з питань призначення, перерахунку та виплати пенсій № 3 Покровського об’єднаного управління Пенсійного фонду України Діана Кириченко провела виїзний прийом громадян в ЦОФ «Комсомольська» м. Мирнограда. Діана Кириченко надала роз’яснення щодо умов реалізації права на пенсію того чи іншого виду, отримання надбавок до пенсії, проведення перерахунків пенсій з урахуванням стажу та заробітної плати, щодо перспектив під...
Фоторепортаж
В Родинском ликвидируют здание бывшего детского сада. Работает 5 единиц спецтехники. Вопрос о сносе детсада "Сказка" и обустройстве на его месте зоны отдыха подняли местные жители.  В мэрии приняли решение: снести здание.
Общество
Сегодня, 14-го ноября в ходе 53-й сессии Мирноградского городского совета депутатский корпус принял на баланс управления коммунальной собственности города здание дошкольного учебного учреждения «Золушка». Стоит отметить, что глава отдела образования Мирноградского городского совета Наталья Лийка сообщила, что после передачи детского садика на баланс коммунальной собственности города с баланса ГП «Мирноградуголь», работники дошкольного учебного учреждения б...
Новости компаний
На днях в кинотеатрах Украины состоялся показ фильма «DZIDZIO первый раз». Творческая команда вместе с DZIDZIO специально едут из города в город для того, чтобы со зрителями насладиться просмотром романтической комедии на большом экране. Везде ценители творчества приветствовали эпатажного певца и его команду аплодисментами. Во время пресс-конференции актеры вспоминали яркие и забавные истории, связанные с созданием фильма. Также DZIDZIO поблагодарил партне...
Криминал
До Селидівської виправної колонії надійшли одразу дві посилки з прихованими наркотичними речовинами. З’ясувалося, що ув’язнений «замовляв» наркозілля. За даним фактом відкрито кримінальне провадження. Про це повідомляє прес-служба Покровського відділу поліції. В установах покарань співробітниками поліції постійно ведеться активна робота з перекриття каналів надходження заборонених предметів до засуджених. На що тільки не йдуть правопорушники, щоб передати...
Общество
Сегодня, 14-го ноября, в ходе 53-й сессии Мирноградского городского совета депутатский корпус принял проект решения, который предусматривает введение должности заместителя городского головы по вопросам исполнительных органов совета - начальника финансового управления Мирноградского городского совета. С соответствующим предложением выступил Мирноградский городской голова Александр Брыкалов. Мэр города отметил, что введение данной должности в Мирнограде план...
Общество
Люди не будуть заручниками місцевої влади, не спроможної забезпечити теплопостачання в їхні оселі. Ми захистили українців від такої безвідповідальності. Ми встановили пряму заборону на відключення та обмеження енергопостачання теплопостачальних підприємств від газу в опалювальний період. Це дозволить забезпечити всіх українців взимку теплом. Про це на засіданні Уряду повідомив Віце-прем’єр-міністр – Міністр регіонального розвитку, будівництва та ЖКГ Україн...
Ответственный за раздел
Анна Денисенко
Доброго времени суток, уважаемые читатели!
Просим обращаться к редакции сайта с интересующими Вас вопросами. Нам важно знать именно Ваше мнение. Мы работаем для Вас!!!
066-654-64-64
Skype: denisenko_anna25