Спортивные аксессуары: 5 способов улучшить свои результаты и мотивацию

Когда наблюдаешь со стороны за людьми, которые занимаются спортом, в каждом их движении видится лёгкость, а стекающий пот воспринимается как награда за старания. Смотришь, окрыляешься и думаешь: «Завтра (в понедельник, на выходных и т. п.) тоже начну. Сброшу столько-то килограмм, наращу мышцы, стану крепче и начну излучать сумасшедшую энергетику». И приходит этот день Х… Но после первой-второй-третей интенсивной тренировки эта буква приобретает совсем иной смысл, а именно — направление, куда отправляются все порывы. На этот случай у таких мировых фитнес-тренеров, как Патрик Фрост, Шон Томсон и Боб Харпер есть несколько советов, как использовать спортивные аксессуары в качестве мотивирующих инструментов.

Неожиданно о повседневном, или «финтифлюшечные» аксессуары творят чудеса

1. Обзаводитесь шейкерами, повязками, поясами, в конце концов, специальными носками в награду за ощутимые результаты. Условные рефлексы с позитивным подкреплением работали не только у собак товарища Павлова. Восхищённые взгляды, упавшие цифры на весах, малый размер и потрясающее здоровье — всё это долгосрочные цели. А в промежутках нужно себя мотивировать. Тем более, что на спортивные аксессуары цены в Украине  настолько разные, что найдутся и скромные аксессуары за маленькие победы и престижные за рекордные показатели.
 

2. Если вы прослеживаете у себя некую склонность к скупости или жадной праактичности, то возьмите это себе в помощь. Вложитесь в дорогие кроссовки, в самый крутой шейкер или брендовый коврик для йоги. В конце концов, заплатите за абонемент в престижном зале на год-полгода вперед. Многих такие вложения мотивируют больше, чем лишних 20 кг. Они ведь должны окупиться:)



3. Используйте всё, что поможет отслеживать изменения — приложения для количественных результатов (сколько отжался, пробежал, присела и т. п.), регулярные фото для того, чтобы увидеть изменения рельефа тела, ведение дневника или одежда, как индикатор изменения веса. Иногда стрелки весов не двигаются, а объёмы изменяются. Поможет даже сантиметровая лента. Сложно вкладываться, не замечая результата.

4. Идите на тренировку не только с мыслями о том, чего вы хотите от него, но и с поддержкой. Организм во время интенсивных нагрузок нуждается в дополнительных питательных веществах. И спортивные аксессуары, как биодобавки и шейкеры, нужны не для продаж или красочных фото со стаканом в руках, а для реальных результатов. Мир ещё не видел красивых рельефов, взращенных на солнечной энергии.



5. Красивые спортивные аксессуары нужны не только для женщин и поднятия их настроения. Мужчинам тоже важно получать эстетическое удовольствие. Ощущение, что ты весь такой энергичный, вспотевший, со стильным спортивным аксессуаром, вроде спортчасов или пульсометром, в модных трениках и под прицелом взглядов, похожих на снайперский прицел из-за кустов, мотивирует не ударить в грязь лицом.

Достижения и результаты в спорте — это не только работа над телом. Психология своими штучками может сыграть неожиданно позитивно. Профессионалы этой науки знают важный секрет, к которому спортсмены приходят или на своём опыте или сумев услышать о чужом: «Если хотите изменить внешнее окружение — начинайте меняться внутри. Если хотите поменяться внутри — начинайте использовать то, что снаружи.» Это называется интериоризация — когда внешнее начинает влиять на внутреннее. Учитесь использовать спортивные аксессуары не только физически, а и психологически.

 

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Оцените первым
(0 оценок)
Пока еще никто не оценил
Пока никто не рекомендует
Авторизируйтесь ,
чтобы оценить и порекомендовать

Комментарии

Общество
Украине для восстановления оккупированных территорий Донецкой и Луганской областей необходимо около 10 миллиардов долларов, сообщает 06239 со ссылкой на РБК-Украина.  По словам советника президента по экономическим вопросам Олега Устенко, для восстановления временно оккупированных территорий после их реинтеграции необходимо будет создать фонд, в том числе и за деньги доноров. "Предварительная оценка - это около 10 млрд долларов, которые потребуются для вос...
Общество
В ГСЧС сообщили об ухудшении погодных условий в Донецкой области. До конца суток, 12 августа, в регионе ожидаются грозы, местами шквальный ветер 15-20 м/с (I уровень опасности).По данным синоптиков, сильный дождь с грозами пройдет вечером и продолжится ночью. Температура воздуха от 16 до 17 градусов тепла. До конца недели температура будет держаться на уровне от 12 градусов ночью до 24 градусов днем.
Общество
Украинцам нужно до первого сентября текущего года уплатить налог на недвижимость. При этом некоторые категории граждан смогут избежать существенных трат. Юрист Максим Близинский пояснил, что существуют категории недвижимости, за которую можно не платить налог. В данном случае идет речь о недвижимости, находящейся в собственности органов государственной власти. Также это относится к недвижимости, расположенной в зонах отчуждения и недвижимости, непригодной...
Общество
Учасники ООС та АТО, які зареєстровані у Покровську, Родинському чи селищі Шевченко зможуть отримати матеріальну допомогу до Дня Незалежності. Про це повідомляють в Управлінні соціального захисту населення Покровської міської ради. Так, матеріальну допомогу за рахунок міського бюджету отримають особи, які отримали інвалідність, беручи безпосередню участь в операції Об’єднаних сил чи Антитерористичній операції, учасники бойових дій, а також члени сімей заги...
Общество
За прошедшие сутки, 11 августа, в стране зафиксировали 1433 новых зараженных, сообщает  avdeevka.city со ссылкой на данные СНБО. С начала эпидемии инфекцию диагностировали у 84 548 человек. Кроме того, за прошедшие сутки от коронавируса скончались 19 украинцев (с начала эпидемии 1970). Вылечить от COVID-19 удалось 45 686 инфицированных (752 за последние сутки).
Общество
Работникам учреждений образования, которые проводят занятия в условиях дистанционного обучения, могут быть установлены соответствующие надбавки, сообщает 06239 со ссылкой на  osvita.ua. В образовательном ведомстве отмечают, что согласно Инструкции о порядке исчисления заработной платы работников образования, оплата труда педагогических работников осуществляется исходя из установленных ставок заработной платы (должностных окладов) с учетом повышений, фактич...
Общество
З січня 2019 року в місті Мирноград вперше відкрився кабінет апаратного лікування «Гострий зір», де пацієнтам надається консультація та діагностика зору. Ми проводимо сучасну діагностику, як дорослих так і дітей, здійснюємо комп'ютерний підбір окулярів та маємо комплекс апаратів для лікування будь-яких розладів зору. Для профілактики і лікування різних проблем очей, пов’язаних із зоровими навантаженнями, порушенням координації роботи м’язів і оптичними по...
Общество
Правоохоронці встановлюють осіб зловмисників, які під приводами здачі житла в оренду, продажу дешевого бензину та сільськогосподарського транспорту, незаконно заволоділи грошима громадян. Вчора до поліції звернулось одразу двоє чоловіків з Покровська та Селидового, які поскаржились на те, що їх ошукали орендодавці з інтернет-сайтів. Встановлено, що обоє потерпілих підшукували в інтернеті житло й, знайшовши прийнятні їм варіанти квартир, зв’язувались з орен...
Общество
Решение ЦИК о невозможности проведения местных выборов в отдельных сельских и городских советах Донбассе является законным, поскольку основывается на соответствующих выводах военно-гражданских администраций. Об этом заявил глава Центральной избирательной комиссии Олег Диденко, передает отдел взаимодействия со СМИ ЦИК. В частности, Олег Диденко пояснил, что к полномочиям областных военно-гражданских администраций отнесено предоставление выводов Центральной...
Ответственный за раздел
Анна Денисенко
Доброго времени суток, уважаемые читатели!
Просим обращаться к редакции сайта с интересующими Вас вопросами. Нам важно знать именно Ваше мнение. Мы работаем для Вас!!!
066-654-64-64
Skype: denisenko_anna25