Гигиена – залог красоты и здоровья

Обязательные компоненты

Личная гигиена – это набор указаний, требующим регулярного выполнения. Они относятся к таким моментам человеческой жизни, как:

  • тело;

  • волосы;

  • ротовая полость;

  • одежда и обувь;

  • спальное место.

Если своевременно заботиться обо всех составляющих личного ухода, то можно избежать многих заболеваний.


Основные принципы

Ежедневное принятие душа или ванны – обязательный ритуал. Температура воды должна быть на 1-2 градуса больше, чем нормальная температура тела. Не стоит увлекаться горячим или холодным душем – это может нарушить терморегулирующую функцию организма. Если вовсе пропускать ритуал мытья, рано или поздно на кожном покрове образуется благоприятная среда для размножения различных вредоносных бактерий, грибков и других микроорганизмов, что повлечет за собой болезни и расстройства.

Особо тщательно необходимо следить за гигиеной рук и ногтей. Эти открытые участки тела требует частого умывания, чтобы не занести в организм, например, дизентерию, которую называют – “болезнь немытых рук”.

Девушкам и женщинам нельзя забывать о гигиене интимных зон, особенно в критические дни. К счастью, для поддержания чистоты и свежести интимных зон в наше время существует достаточное количество средств. Огромным ассортиментом располагает интернет-магазин Панама, с характеристиками и стоимостью которого вы ознакомитесь, перейдя по ссылке https://panama.ua/categorys/105539/.

Гигиена волос также отличается некоторыми тонкостями. Очень важно мыть голову по мере загрязнения локонов и кожного покрова, так как слишком частое мытье может пагубно повлиять на состояние волосяных луковиц. Урегулируйте периодичность водных процедур в зависимости от времени года, типа и длины волос. Важно тщательно выбирать средства по уходу, избегать вредных веществ в их составе.

Регулярно чистить зубы – то, чему нас учат с раннего детства, и не зря, ведь от этой процедуры зависит не только свежее дыхание с белоснежной улыбкой, но и здоровье других внутренних органов. А профилактические походы к стоматологам, ополаскивание рта после еды – такие же необходимые процедуры .

Систематическая стирка и чистка одежды, обуви, постельных принадлежностей – моменты, требующие постоянного внимания. Нижнее белье необходимо менять ежедневно, постельное желательно – раз в неделю. У всех членов семьи должно быть 1-2 отдельных полотенца. Не допускается ношение чужой обуви или одежды, а также присутствие домашних животных в вашей постели.

Соблюдение элементарных правил личной гигиены – часть здорового образа жизни. Для тех, кто хочет прожить долго, без заболеваний, радоваться каждому дню, существуют эти негласные указания. Будьте здоровы и красивы!  

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Изложение
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
Автор
(0 оценок)
38 просмотров в январе
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует
Общество
В православный праздник Крещения Господня 19 января все желающие горожане смогли совершить традиционное омовение в проруби.  Обряд окунания в прорубь на Лысогорской плотине совершается пятый год подряд, поскольку это единственный водоем в Покровске признанный СЭС пригодным для купания. Для присутствующих организовали выездную торговлю и горячий чай, работала полевая кухня. Для обеспечения безопасности и предотвращения непредвиденных ситуаций у плотины дежу...
Общество
Попіл після Різдвяних Свят не можна зберігати — ні в хаті, ні в дворі, бо накличе у дім пожежу. У вечір Водохреща його треба винести на річку та розсипати на лід. Ще одна прикмета — що чорти і всі нечисті сили вистрибують з води на Водохреща і не повертаються туди, аж поки перша жінка не піде до річки прати білизну. Тож старались декілька днів не прати там одяг “аби більше нечистої сили згинуло без води”. Вже наступного дня, 20 січня — всі повертались до з...
Общество
Працівники поліції несуть службу цілодобово та готові надати допомогу кожному, хто її потребує. Разом з тим й водіям необхідно не забувати про дотримання Правил дорожнього руху, зважати на погодні умови і пам’ятати – керування у стані сп’яніння є небезпечним як для самого водія, так і для оточуючих. Також, правоохоронці звертаються до тих, хто сам не водить автомобіль, з проханням боротися з пияцтвом за кермом, не допускати, щоб у їх присутності, з їх мовч...
Общество
Получатели субсидии в Украине потребляют почти вдвое больше газа, чем те, у кого льготы нет. Об этом вице-премьер Павел Розенко заявил журналистам 18 января, - передает "112 Украина". "У нас сегодня есть данные по потребителям, которые не получают субсидии, и по потребителям, которые получают субсидии. И потребление газа, в частности, среди населения, которое получает субсидии, примерно в 1,8-2 раза больше, чем у людей, которые не получают субсидии. Это о...
Происшествия
Двух военных Вооруженных сил Украины, тела которых были обнаружены в жилом доме в селе Калиново Донецкой области, не убивали. Об этом заявил военный прокурор Операции объединенных сил Олег Цицак в комментарии телеканалу UA: Донбасс. "Вчера (17 января - ред.) нашли два тела. Они не убиты… Пока мы не имеем выводов экспертизы, но они не убиты. Когда будут результаты экспертизы? Это не от меня зависит", - сказал он. Напомним, тела двух украинских военнослужащи...
Происшествия
Полиция в Мирнограде задержала мужчину, который ограбил прохожего, а затем налетчика на продуктовый магазин, передает Donbass.live. Вчера днем наряд полиции задерживал налетчика, напавшего на улице пожилого мужчину и отобравшего у него 1700 гривень. Задержание происходило на мр-не Молодежный в Мирнограде неподалеку от магазина "Щедра крамныця". Когда преступник уже был обездвижен, полицейские увидели, что из магазина выбегает мужчина в маске, а прохожие пы...
Общество
Вчера, 18 января, начал курсировать утренний поезд Покровск-Харьков. Теперь этот маршрут станет регулярным, что существенно облегчит жизнь жителей Покровска. Радует пассажиров не только то, что добавили данный маршрут, но и цена билетов. Так, билет из Покровска до Харькова стоит около 100 гривен, а по студенческому билету — 38 гривен. Отправляется поезд из Покровска в 9-20, а в Харьков прибывает около 15 часов. Правда, курсирует он всего два дня в неделю —...
Реклама
Семінар «Земля та захист агробізнесу у 2019 году» - спеціалізований семінар який присвячений актуальним питанням роботи аграрних компаній в Україні – земельним відносинам і захисту аграрного бізнесу від рейдерства в 2019 році. Формат заходу дозволить обговорити питання, передбачені програмою і розглянути індивідуальні запитання представників агробізнесу під час спілкування. В рамках заходу будуть розглянуті наступні питання: Основні законодавчі зміни в аг...
Общество
З ночі 300 поліцейських чергують біля культових споруд та місць для купання. Наразі громадський порядок збережено. Станом на 10.00 в області проходять 98 релігійних заходів у 83 храмах та біля 15 купелей. Загалом сьогодні заплановано 134 заходи, які очікувано відвідають понад 34 тисячі прихожан. За безпекою стежать піші наряди та групи реагування патрульної поліції. Поліцейські також приєдналися до відзначення Хрещення Господнього та до початку робочого дн...
Ответственный за раздел
Анна Денисенко
Доброго времени суток, уважаемые читатели!
Просим обращаться к редакции сайта с интересующими Вас вопросами. Нам важно знать именно Ваше мнение. Мы работаем для Вас!!!
066-654-64-64
Skype: denisenko_anna25