Гигиена – залог красоты и здоровья

Обязательные компоненты

Личная гигиена – это набор указаний, требующим регулярного выполнения. Они относятся к таким моментам человеческой жизни, как:

  • тело;

  • волосы;

  • ротовая полость;

  • одежда и обувь;

  • спальное место.

Если своевременно заботиться обо всех составляющих личного ухода, то можно избежать многих заболеваний.


Основные принципы

Ежедневное принятие душа или ванны – обязательный ритуал. Температура воды должна быть на 1-2 градуса больше, чем нормальная температура тела. Не стоит увлекаться горячим или холодным душем – это может нарушить терморегулирующую функцию организма. Если вовсе пропускать ритуал мытья, рано или поздно на кожном покрове образуется благоприятная среда для размножения различных вредоносных бактерий, грибков и других микроорганизмов, что повлечет за собой болезни и расстройства.

Особо тщательно необходимо следить за гигиеной рук и ногтей. Эти открытые участки тела требует частого умывания, чтобы не занести в организм, например, дизентерию, которую называют – “болезнь немытых рук”.

Девушкам и женщинам нельзя забывать о гигиене интимных зон, особенно в критические дни. К счастью, для поддержания чистоты и свежести интимных зон в наше время существует достаточное количество средств. Огромным ассортиментом располагает интернет-магазин Панама, с характеристиками и стоимостью которого вы ознакомитесь, перейдя по ссылке https://panama.ua/categorys/105539/.

Гигиена волос также отличается некоторыми тонкостями. Очень важно мыть голову по мере загрязнения локонов и кожного покрова, так как слишком частое мытье может пагубно повлиять на состояние волосяных луковиц. Урегулируйте периодичность водных процедур в зависимости от времени года, типа и длины волос. Важно тщательно выбирать средства по уходу, избегать вредных веществ в их составе.

Регулярно чистить зубы – то, чему нас учат с раннего детства, и не зря, ведь от этой процедуры зависит не только свежее дыхание с белоснежной улыбкой, но и здоровье других внутренних органов. А профилактические походы к стоматологам, ополаскивание рта после еды – такие же необходимые процедуры .

Систематическая стирка и чистка одежды, обуви, постельных принадлежностей – моменты, требующие постоянного внимания. Нижнее белье необходимо менять ежедневно, постельное желательно – раз в неделю. У всех членов семьи должно быть 1-2 отдельных полотенца. Не допускается ношение чужой обуви или одежды, а также присутствие домашних животных в вашей постели.

Соблюдение элементарных правил личной гигиены – часть здорового образа жизни. Для тех, кто хочет прожить долго, без заболеваний, радоваться каждому дню, существуют эти негласные указания. Будьте здоровы и красивы!  

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Оцените первым
(0 оценок)
Пока еще никто не оценил
Пока никто не рекомендует
Авторизируйтесь ,
чтобы оценить и порекомендовать

Комментарии

Общество
Верховная Рада приняла во втором чтении и в целом законопроект № 2285-д "О государственном регулировании деятельности в сфере организации и проведения азартных игр", - передает корреспондент "ОстроВа". "За" проголосовали 248 народных депутатов. Принятый документ охватывает сферу деятельности казино и казино онлайн, проведение букмекерской деятельности (в том числе онлайн), выпуска и проведения лотерей, вопрос игры в покер в интернете. Закон предусматривает...
Общество
На прошлой неделе началась выплата денежной компенсации за неполученные бэби-боксы. В Покровске право на получение такой выплаты имеют 740 женщин. Об этом журналистам 06239 сообщила начальник УСЗН Покровского городского совета Ирина Бонзюх. Выплаты составляют 3250 гривен на каждого живорожденного ребенка, появившегося на свет с 1 сентября 2018 по 31 декабря 2019 года. По данным Министерства социальной политики Украины, размер выплаты равен средней стоимос...
Общество
Трое украинских защитников погибли и еще двое ранены за минувшие сутки на Донбассе, - сообщает штаб ООС. Ранее сообщалось, что вчера российско-оккупационные войска обстреляли трех наших военнослужащих, которые должны были осуществить эвакуацию тела павшего украинского героя, вблизи населенного пункта Зайцево. Получив подтверждение режима «Тишина», группа эвакуации в белых касках с опознавательными знаками не успела дойти до тела павшего несколько метров. В...
Общество
Молодые люди стали жертвами разряда молнии, когда прятались под деревом во время дождя в с. Ровное (Покровский район). Об этом сообщает пресс-служба ГСЧС в Донецкой области. Вчера, 13 июля, в 22:00 в Службу спасения поступила информация о том, что в результате поражения молнией пострадали парень и девушка 1998 и 2001 годов рождения, которых поразило молнией в с. Ровное Покровского района. ЧП произошло во время дождя, когда пострадавшие прятались под дерево...
Общество
У суботу, 11 липня, у Покровську в ХАБі «PROSTIR» в онлайн-форматі відбувся фінальний концерт музичного проекту «Зіркова Хвиля-2020». Пряма трансляція відбувалася на платформах «Типового» у Facebook та Instagram.». За результатами суддів Світлана Родзаєвська та Анна Горбунова отримали однакову кількість голосів, але ситуацію змінили глядачі, які надали перевагу Світлані. Таким чином перше місце посіла Світлана Родзаєвська, друге місце - Анна Горбунова та т...
Общество
В Украине по состоянию на 14 июля зафиксировано  54 771 случай коронавирусной болезни COVID-19. Об этом сообщил министр здравоохранения Максим Степанов сегодня на брифинге в Киеве, - передает корреспондент "ОстроВа"."За прошлые сутки заболело 638 человек, из них 26 детей и 74  медработников", - заявил он.По его словам, за последние сутки зафиксировано 14  летальных случаев от COVID-19.Выздоровели 651 пациент."Всего за все время пандемии в Украине заболело...
Общество
Заболевших COVID-19 в Донецкой области стало на шесть человек больше в течение понедельника, 13 июля. Об этом сообщил председатель Донецкой облгосадминистрации Павел Кириленко на своей странице в Фейсбуке. В частности, по одному случаю коронавирусной болезни зафиксировано в Краматорске (женщина 56 лет) и Славянске (женщина 43 лет). В числе заболевших – четверо членов одной семьи в Николаевке (мужчины 53 и 84 лет и женщины 50 и 85 лет). Таким образом, с нач...
Общество
В Украине хотят усилить ответственность за вождение в состоянии алкогольного опьянения и превышение скорости. Соответствующий законопроект в первом чтении приняла Верховная Рада. Решение поддержали 282 народных депутата. Согласно документу, предлагается разрешить арестовывать на 10-15 суток водителей, которые причастны к аварии и покинули место происшествия. Наказывать их предлагается с помощью штрафов в сумме 3,4 тыс. грн или лишением прав на срок до шест...
Общество
Сегодня, 13 июля, в Покровске состоялось совещание по вопросам разработки проекта Стратегии развития города Покровска до 2030 года. Мероприятие прошло в центральной городской библиотеке им.Шевченко. В роли главного спикера выступил новоиспеченный советник городского головы Константин Воробьев. Однако, обсуждать главные направления Стратегии присутствующие не стали. Да и говорить о важности проекта было не с кем. Бюджетники, которых оповестили о мероприятии...
Ответственный за раздел
Анна Денисенко
Доброго времени суток, уважаемые читатели!
Просим обращаться к редакции сайта с интересующими Вас вопросами. Нам важно знать именно Ваше мнение. Мы работаем для Вас!!!
066-654-64-64
Skype: denisenko_anna25