Гигиена – залог красоты и здоровья

Обязательные компоненты

Личная гигиена – это набор указаний, требующим регулярного выполнения. Они относятся к таким моментам человеческой жизни, как:

  • тело;

  • волосы;

  • ротовая полость;

  • одежда и обувь;

  • спальное место.

Если своевременно заботиться обо всех составляющих личного ухода, то можно избежать многих заболеваний.


Основные принципы

Ежедневное принятие душа или ванны – обязательный ритуал. Температура воды должна быть на 1-2 градуса больше, чем нормальная температура тела. Не стоит увлекаться горячим или холодным душем – это может нарушить терморегулирующую функцию организма. Если вовсе пропускать ритуал мытья, рано или поздно на кожном покрове образуется благоприятная среда для размножения различных вредоносных бактерий, грибков и других микроорганизмов, что повлечет за собой болезни и расстройства.

Особо тщательно необходимо следить за гигиеной рук и ногтей. Эти открытые участки тела требует частого умывания, чтобы не занести в организм, например, дизентерию, которую называют – “болезнь немытых рук”.

Девушкам и женщинам нельзя забывать о гигиене интимных зон, особенно в критические дни. К счастью, для поддержания чистоты и свежести интимных зон в наше время существует достаточное количество средств. Огромным ассортиментом располагает интернет-магазин Панама, с характеристиками и стоимостью которого вы ознакомитесь, перейдя по ссылке https://panama.ua/categorys/105539/.

Гигиена волос также отличается некоторыми тонкостями. Очень важно мыть голову по мере загрязнения локонов и кожного покрова, так как слишком частое мытье может пагубно повлиять на состояние волосяных луковиц. Урегулируйте периодичность водных процедур в зависимости от времени года, типа и длины волос. Важно тщательно выбирать средства по уходу, избегать вредных веществ в их составе.

Регулярно чистить зубы – то, чему нас учат с раннего детства, и не зря, ведь от этой процедуры зависит не только свежее дыхание с белоснежной улыбкой, но и здоровье других внутренних органов. А профилактические походы к стоматологам, ополаскивание рта после еды – такие же необходимые процедуры .

Систематическая стирка и чистка одежды, обуви, постельных принадлежностей – моменты, требующие постоянного внимания. Нижнее белье необходимо менять ежедневно, постельное желательно – раз в неделю. У всех членов семьи должно быть 1-2 отдельных полотенца. Не допускается ношение чужой обуви или одежды, а также присутствие домашних животных в вашей постели.

Соблюдение элементарных правил личной гигиены – часть здорового образа жизни. Для тех, кто хочет прожить долго, без заболеваний, радоваться каждому дню, существуют эти негласные указания. Будьте здоровы и красивы!  

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Изложение
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
Автор
(0 оценок)
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует
Общество
Первые единые правила пользования общежитием впервые заработают в Украине. Об этом сообщила пресс-служба Министерства образования и науки Украины, передает NEWSONE. В среду, 17 апреля, Кабинет министров на заседании утвердил Порядок обеспечения общежитиями лиц, получающих профтехобразование. Документом предусмотрено, что проживание учащихся будет бесплатным. А также, им должны предоставить кровать, шкаф для одежды, стул, стол, постельные принадлежности. "М...
Общество
На  території обслуговування Покровського відділу поліції створено 2 окружні виборчі комісії, 205 виборчих дільниць та 12 спеціальних. На кожній виборчій дільниці відразу після отримання бюлетенів і до кінця виборчого процесу чергуватимуть правоохоронці. Сьогодні керівництвом  Покровського відділу поліції та його структурних підрозділів були проведені інструктажі з особовим складом, який заступив на цілодобове несення служби на виборчих дільницях. До забез...
Общество
Співробітники поліції разом із учасниками «Ліги майбутніх поліцейських» пішоходів, які порушували правила дорожнього руху.  Однак цього разу порушників не штрафували, а роздавали пам’ятки з правилами та обов’язками, адже мета заходу – нагадати людям, що їх безпечність може дорого коштувати. На території області розпочалась профілактична операція «Пішохід та пішохідний перехід», в рамках якої правоохоронці проводитимуть спеціальні превентивні заходи задля з...
Общество
В салоне представлен следующий ряд товаров: - рулонные шторы различного типа (тканевые, день/ночь, римские, с воланом, с рисунком); - рулонные шторы с эффектом римской - Roman Style; - рулонные шторы с эффектом горизонтальных жалюзи  - 3d shade;  - шторы плиссе для окон нестандартной формы; - фальш - шторы для французских балконов; - вертикальные жалюзи (классические, мультифактурные); - защитные роллеты на окна (уличные). Среди плюсов обращения за рулонны...
ФОТО
208,6 млн гривень виділили з державного бюджету на придбання очисного гірничошахтного обладнання для ВП «Шахта «Капітальна» ДП «Мирноградвугілля». Воно виготовлене китайською компанією Suny Heavy Equipment, складається з ланцюгового конвеєру та саморухомого пристрою стрічкового конвеєру, очисного комбайну, перевантажувача та станції керування. Завдяки йому на 35 тисяч т збільшений щомісячний видобуток вугілля, створено додатково 120 робочих місць.  "Сього...
Фотофакт-Видео
Еще один прорыв водопровода случился в Покровске на проспекте Шахтостроителей, передает 06239. Уточняется, что из-за напора воды на асфальте образовался гейзер. «В контакт-центр уже поступило несколько заявок по данному случаю. Специалисты горводоканала вскоре приступят к устранению аварии», - сообщили журналисту 06239 в Контакт-центре мэрии.
Общество
Окружком территориального избирательного округа №50 (Покровск, Мирноград, Доброполье, Добропольский район) возглавил Дмитрий Артемов – депутат Покровского городского совета, предприниматель, житель Покровска. Секретарем назначена  Ирина Анатольевна Колесник, экс-директор ОШ №9 – от кандидата на пост президента Петра Порошенко. Председатель и секретарь представляют соответственно Зеленского и Порошенко. Во втором туре выборов в составе окружной избирательно...
Общество
Именно лето, вопреки большинству сложившихся стереотипов о саморазвитии, личностном росте и внутреннем перезапуске душевных резервов, являет собой то удивительное и ни с чем не сравнимое время года, способное на колоссальное вдохновение всякого ищущего себя человека. Наконец-то согретая приветливым летним солнцем и умытая ласковым дождем земля окончательно пробудилась ото сна, будучи готовой вновь дарить жизнь восхитительной флоре и, тем самым, баловать вз...
Общество
Правоохранители призывают граждан не нарушать избирательное законодательство. Также напоминают, что 20 апреля, в последний день перед волеизъявлением граждан, так называемый «день тишины», запрещены любые агитационные мероприятия, размещение агитационных материалов в СМИ, распространение избирательных листовок, плакатов и другой печатной агитационной продукции кандидатов в Президенты Украины. В полиции напоминают, что за нарушение избирательного законодате...
Новости по теме
Чем отличаются умные часы для детей и какие лучше?
Борис Колесников наградил призеров областных школьных олимпиад Донбасса поездкой в Диснейленд
Первую в Украине социальную автошколу открыли на Донетчине
Оппозиционная Платформа – За Жизнь занимает второе место в рейтинге симпатий избирателей — соцопрос
Шеф-повар Сергей Видулин дает бесплатные мастер-классы в Константиновке
Студенты из Покровска летят в Париж благодаря победе во всеукраинском конкурсе «Авиатор»
Модные, оригинальные, современные часы. С ними Вы всегда будете в тренде!
Этот зонт будет сухим даже после сильного ливня!
Нарисуй логотип для хоккейного клуба «Мариуполь» и получи 50 тысяч гривен!
Юрий Бойко: "Верховная Рада должна быть распущена сразу после завершения президентских выборов"