Гигиена – залог красоты и здоровья

Обязательные компоненты

Личная гигиена – это набор указаний, требующим регулярного выполнения. Они относятся к таким моментам человеческой жизни, как:

  • тело;

  • волосы;

  • ротовая полость;

  • одежда и обувь;

  • спальное место.

Если своевременно заботиться обо всех составляющих личного ухода, то можно избежать многих заболеваний.


Основные принципы

Ежедневное принятие душа или ванны – обязательный ритуал. Температура воды должна быть на 1-2 градуса больше, чем нормальная температура тела. Не стоит увлекаться горячим или холодным душем – это может нарушить терморегулирующую функцию организма. Если вовсе пропускать ритуал мытья, рано или поздно на кожном покрове образуется благоприятная среда для размножения различных вредоносных бактерий, грибков и других микроорганизмов, что повлечет за собой болезни и расстройства.

Особо тщательно необходимо следить за гигиеной рук и ногтей. Эти открытые участки тела требует частого умывания, чтобы не занести в организм, например, дизентерию, которую называют – “болезнь немытых рук”.

Девушкам и женщинам нельзя забывать о гигиене интимных зон, особенно в критические дни. К счастью, для поддержания чистоты и свежести интимных зон в наше время существует достаточное количество средств. Огромным ассортиментом располагает интернет-магазин Панама, с характеристиками и стоимостью которого вы ознакомитесь, перейдя по ссылке https://panama.ua/categorys/105539/.

Гигиена волос также отличается некоторыми тонкостями. Очень важно мыть голову по мере загрязнения локонов и кожного покрова, так как слишком частое мытье может пагубно повлиять на состояние волосяных луковиц. Урегулируйте периодичность водных процедур в зависимости от времени года, типа и длины волос. Важно тщательно выбирать средства по уходу, избегать вредных веществ в их составе.

Регулярно чистить зубы – то, чему нас учат с раннего детства, и не зря, ведь от этой процедуры зависит не только свежее дыхание с белоснежной улыбкой, но и здоровье других внутренних органов. А профилактические походы к стоматологам, ополаскивание рта после еды – такие же необходимые процедуры .

Систематическая стирка и чистка одежды, обуви, постельных принадлежностей – моменты, требующие постоянного внимания. Нижнее белье необходимо менять ежедневно, постельное желательно – раз в неделю. У всех членов семьи должно быть 1-2 отдельных полотенца. Не допускается ношение чужой обуви или одежды, а также присутствие домашних животных в вашей постели.

Соблюдение элементарных правил личной гигиены – часть здорового образа жизни. Для тех, кто хочет прожить долго, без заболеваний, радоваться каждому дню, существуют эти негласные указания. Будьте здоровы и красивы!  

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Изложение
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
Автор
(0 оценок)
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует
Общество
В пятницу, 13 сентября, в ходе проведения аппаратного совещания Покровского исполкома, директор КП «Покровсктеплосеть» Дмитрий Гордиенко  отчитался о подготовке города к предстоящему отопительному сезону.  Также Дмитрий Викторович напомнил о погашении долгов за отопление.  По его словам, уже все готово, для того, чтобы начать отопительный сезон вовремя без отклонений. "Нефтегаз" уже отправил договоры на поставку газа в Покровскую теплосеть. "Уже к концу эт...
Общество
Вчера, 14 сентября, в Покровске на улице Менькиной горел одноэтажный жилой дом. Об этом журналистам 06239 сообщили в диспетчерской службе ГПСЧ-51. Сообщение о пожаре поступило на диспетчерский пульт в 14:42. На место происшествия были направлены две автоцистерны ГПСЧ-51 и девять человек личного состава. Так, в 15:10 пожар удалось локализовать, а в 15:30 полностью ликвидировать. По словам спасателей, очаг возгорания находился, возможно, на крыше или в черда...
Общество
ПриватБанк и платежная система Visa сообщили о запуске в Украине технологии биометрической оплаты покупок FacePay24 для розничных торговых точек. Об этом в четверг, 12 сентября, сообщает пресс-служба банка. Председатель правления ПриватБанка Петр Крумханзл отметил, что запуск такой услуги, которая еще несколько лет назад считалась фантастикой, стал возможным благодаря интеграции современных методов оплаты Visa, технологии Amazon Web Services с обновленной...
Общество
Верховна Рада України підтримала в першому читанні законопроект, який передбачає винагороду для викривачів корупції. Про це повідомляють "Букви". За проект закону № 1010 проголосували 283 народних депутата. Документ ініціював Президент Володимир Зеленський. “Пропонується перейти до практики провідних європейських країн і передбачити можливість матеріальної винагороди для осіб, які викривають корупціонерів. Матеріальна винагорода передбачається, коли мова й...
Общество
За сутки субботы, 14 сентября, оккупанты 14 раз нарушили режим прекращения огня на Донбассе с применением запрещенных минскими соглашениями видов вооружения, а с начала суток воскресенья – еще четырежды. Об этом сообщает пресс-центр штаба операции Объединенных сил. Так, на протяжении субботы боевики обстреливали позиции подразделений Объединенных сил из запрещенных минскими соглашениями калибров оружия, а именно - минометов калибра 120 мм и 82 мм. Кроме то...
Спорт
Жителей и гостей Мирнограда приглашают посетить домашнюю встречу футболистов ФК "Мирноград" против команды "Легион" из г. Доброполье. Сообщается, что встреча состоится в понедельник, 16-го сентября, в 17:00, на футбольном поле стадиона "Шахтер". В ФК "Мирноград" нам сообщили, что команде очень важна поддержка горожан. Добавим, что данный матч будет предпоследнем домашним матчем ФК "Мирноград" в этом году.
Фотоотчет
Сегодня, 14-го сентября, в Мирнограде состоялся массовый «Ролерфест», а также прошли мероприятия, посвященные Дню физкультуры и спорта. После утренней части мероприятий, которые проходили на стадионе «Шахтёр», стартовал «Ролерфест» который проходил на площади около ДК «Украина» и начался в 14:00. Так, на площади перед ДК «Украина» прошли различные конкурсы, эстафеты, а также показательные выступления воспитанников Мирноградской ДЮСШ. Отметим, что ради тако...
Общество
Украинские эксперты считают, что стоимость большинства продуктов вырастет ближе к новогодним праздникам, т.е. – к концу текущего года. В последнее время, на фоне завершения периода по сбору урожая, и многих нововведений в экономической отрасли Украины, вопрос цен на продукты питания становится всё более актуальным. Издание "Комментарии" попросило экономистов поделиться прогнозами касательно цен на продукты до конца года – что поднимется в цене, а что упаде...
Общество
Одновременное проведение местных выборов на всей территории Украины возможно только после вывода российских войск с оккупированных территорий Донбасса и создания там других условий, необходимых для свободного волеизъявления. Об этом заявил журналистам в кулуарах XVI ежегодной встречи YES министр иностранных дел Украины Вадим Пристайко, - сообщает Укринформ. "Идеальная ситуация, когда на всей территории нашего государства одновременно проводятся выборы в со...
Новости по теме
Smoke Gadgets: с нами выбрать кальян просто!
Ассоциация транспортников предлагает существенно упростить пересечение КПВВ в Донецкой области
Модные, оригинальные, современные часы. С ними Вы всегда будете в тренде!
«Донбасс» победил «Краковию» и вернул себе домашний трофей Donbass Open Cup
Ко Дню освобождения Донбасса Фонд Бориса Колесникова отреставрировал два памятника
В День Константиновки гостей ожидало меню от шеф-повара и выступление звезд эстрады
Up-brella - уникальный зонт, который приковывает взгляды прохожих
Арома-увлажнитель – влажный воздух и приятный аромат в любом помещении
Выбираем качественный звук на каждый день
Первый звонок в школах Донбасса: рюкзаки от спортсменов и компьютерные классы от благотворителей
Ответственный за раздел
Анна Денисенко
Доброго времени суток, уважаемые читатели!
Просим обращаться к редакции сайта с интересующими Вас вопросами. Нам важно знать именно Ваше мнение. Мы работаем для Вас!!!
066-654-64-64
Skype: denisenko_anna25