Гигиена – залог красоты и здоровья

Обязательные компоненты

Личная гигиена – это набор указаний, требующим регулярного выполнения. Они относятся к таким моментам человеческой жизни, как:

  • тело;

  • волосы;

  • ротовая полость;

  • одежда и обувь;

  • спальное место.

Если своевременно заботиться обо всех составляющих личного ухода, то можно избежать многих заболеваний.


Основные принципы

Ежедневное принятие душа или ванны – обязательный ритуал. Температура воды должна быть на 1-2 градуса больше, чем нормальная температура тела. Не стоит увлекаться горячим или холодным душем – это может нарушить терморегулирующую функцию организма. Если вовсе пропускать ритуал мытья, рано или поздно на кожном покрове образуется благоприятная среда для размножения различных вредоносных бактерий, грибков и других микроорганизмов, что повлечет за собой болезни и расстройства.

Особо тщательно необходимо следить за гигиеной рук и ногтей. Эти открытые участки тела требует частого умывания, чтобы не занести в организм, например, дизентерию, которую называют – “болезнь немытых рук”.

Девушкам и женщинам нельзя забывать о гигиене интимных зон, особенно в критические дни. К счастью, для поддержания чистоты и свежести интимных зон в наше время существует достаточное количество средств. Огромным ассортиментом располагает интернет-магазин Панама, с характеристиками и стоимостью которого вы ознакомитесь, перейдя по ссылке https://panama.ua/categorys/105539/.

Гигиена волос также отличается некоторыми тонкостями. Очень важно мыть голову по мере загрязнения локонов и кожного покрова, так как слишком частое мытье может пагубно повлиять на состояние волосяных луковиц. Урегулируйте периодичность водных процедур в зависимости от времени года, типа и длины волос. Важно тщательно выбирать средства по уходу, избегать вредных веществ в их составе.

Регулярно чистить зубы – то, чему нас учат с раннего детства, и не зря, ведь от этой процедуры зависит не только свежее дыхание с белоснежной улыбкой, но и здоровье других внутренних органов. А профилактические походы к стоматологам, ополаскивание рта после еды – такие же необходимые процедуры .

Систематическая стирка и чистка одежды, обуви, постельных принадлежностей – моменты, требующие постоянного внимания. Нижнее белье необходимо менять ежедневно, постельное желательно – раз в неделю. У всех членов семьи должно быть 1-2 отдельных полотенца. Не допускается ношение чужой обуви или одежды, а также присутствие домашних животных в вашей постели.

Соблюдение элементарных правил личной гигиены – часть здорового образа жизни. Для тех, кто хочет прожить долго, без заболеваний, радоваться каждому дню, существуют эти негласные указания. Будьте здоровы и красивы!  

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Изложение
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
Автор
(0 оценок)
32 просмотра в ноябре
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует
Общество
Кабмин одобрил проект закона о государственном бюджете на 2019 год ко второму чтению (законопроект №9000) на заседании в среду. - сообщает "Интерфакс-Украина".  Как отметила и.о. министра финансов Оксана Маркарова, дефицит бюджета в данном варианте законопроекта остается на уровне 2,3% ВВП. По ее словам, доработанный законопроект учитывает изменения поступлений по доходам, в частности, в соответствии с принятым парламентов законопроектом №9260 о повышении...
Общество
14 листопада 2018 року в Палаці культури ПАТ Шахтоуправління «Покровське» відбулось обласне свято до Дня працівників сільського господарства, в ході якого заступник голови Донецької облдержадміністрації Ігор Стокоз привітав всіх присутніх зі святом та нагородив Почесними грамотами облдержадміністрації та квітами кращих сільгоспвиробників у тому числі і Покровського району: директора ТОВ «Окнемер-Агро» Єременко Наталію, оператора свинарських комплексів і ме...
Общество
Сьогодні, 14-го листопада начальник відділу з питань призначення, перерахунку та виплати пенсій № 3 Покровського об’єднаного управління Пенсійного фонду України Діана Кириченко провела виїзний прийом громадян в ЦОФ «Комсомольська» м. Мирнограда. Діана Кириченко надала роз’яснення щодо умов реалізації права на пенсію того чи іншого виду, отримання надбавок до пенсії, проведення перерахунків пенсій з урахуванням стажу та заробітної плати, щодо перспектив під...
Фоторепортаж
В Родинском ликвидируют здание бывшего детского сада. Работает 5 единиц спецтехники. Вопрос о сносе детсада "Сказка" и обустройстве на его месте зоны отдыха подняли местные жители.  В мэрии приняли решение: снести здание.
Общество
Сегодня, 14-го ноября в ходе 53-й сессии Мирноградского городского совета депутатский корпус принял на баланс управления коммунальной собственности города здание дошкольного учебного учреждения «Золушка». Стоит отметить, что глава отдела образования Мирноградского городского совета Наталья Лийка сообщила, что после передачи детского садика на баланс коммунальной собственности города с баланса ГП «Мирноградуголь», работники дошкольного учебного учреждения б...
Новости компаний
На днях в кинотеатрах Украины состоялся показ фильма «DZIDZIO первый раз». Творческая команда вместе с DZIDZIO специально едут из города в город для того, чтобы со зрителями насладиться просмотром романтической комедии на большом экране. Везде ценители творчества приветствовали эпатажного певца и его команду аплодисментами. Во время пресс-конференции актеры вспоминали яркие и забавные истории, связанные с созданием фильма. Также DZIDZIO поблагодарил партне...
Криминал
До Селидівської виправної колонії надійшли одразу дві посилки з прихованими наркотичними речовинами. З’ясувалося, що ув’язнений «замовляв» наркозілля. За даним фактом відкрито кримінальне провадження. Про це повідомляє прес-служба Покровського відділу поліції. В установах покарань співробітниками поліції постійно ведеться активна робота з перекриття каналів надходження заборонених предметів до засуджених. На що тільки не йдуть правопорушники, щоб передати...
Общество
Сегодня, 14-го ноября, в ходе 53-й сессии Мирноградского городского совета депутатский корпус принял проект решения, который предусматривает введение должности заместителя городского головы по вопросам исполнительных органов совета - начальника финансового управления Мирноградского городского совета. С соответствующим предложением выступил Мирноградский городской голова Александр Брыкалов. Мэр города отметил, что введение данной должности в Мирнограде план...
Общество
Люди не будуть заручниками місцевої влади, не спроможної забезпечити теплопостачання в їхні оселі. Ми захистили українців від такої безвідповідальності. Ми встановили пряму заборону на відключення та обмеження енергопостачання теплопостачальних підприємств від газу в опалювальний період. Це дозволить забезпечити всіх українців взимку теплом. Про це на засіданні Уряду повідомив Віце-прем’єр-міністр – Міністр регіонального розвитку, будівництва та ЖКГ Україн...
Ответственный за раздел
Анна Денисенко
Доброго времени суток, уважаемые читатели!
Просим обращаться к редакции сайта с интересующими Вас вопросами. Нам важно знать именно Ваше мнение. Мы работаем для Вас!!!
066-654-64-64
Skype: denisenko_anna25