Способности риса очищать организм, выводить шлаки и токсины были замечены еще в глубокой древности. Кроме того, рисовые диеты являются эффективными для снижения веса. Этот уникальный рацион пришел к нам из Азии. Данная техника похудения отличается своими особенностями, которые необходимо соблюдать для положительного воздействия.

Полезной добавкой в похудении является жидкий каштан. На данный момент можно купить жидкий каштан в Украине и России, в остальный странах он пока не доступен.

Основой любой диеты является снижение калорийности потребляемых блюд, из-за недостатка энергии организм вынужден расщеплять отложенные запасы на животе и бедрах и поэтому начинается процесс похудения, при этом чувство сытости достигается за счет их большого объема.

Однако рис совмещает в себе помимо преимуществ обычных диет еще и то, что обладает пористой структурой. Благодаря чему наблюдается всасывающий эффект вредных веществ из вашего организма, в том числе соли и шлаки. Но применять рисовую диету длительное время не рекомендуется, так как со временем помимо вредных веществ может начаться вывод и полезных веществ. Поэтому применяется диета небольшой продолжительности. Обычно рис бывает коричневого цвета – это самый полезный для нашего организма продукт, полученный в результате шлифовки – белый рис и желтый пропаренный, в котором сохранены 80% полезных веществ. По форме различают длиннозерновой, среднезерновой и круглозерновой рис.

Для лучшего похудения любой девушке паралельно с диетой лучше записаться в спортзал. Для новичков в этом деле есть отличная статья - как похудеть девушке в спортзале.

Одним из самых лучших вариантов рисовой диеты, обладающей очищающим эффектом, может быть следующая схема питания: необходимо с вечера замочить две столовых ложки риса водой и оставить в темном месте до утра. Утром выпиваем стакан дистиллированной воды, промываем и отвариваем рис без соли, съедаем приготовленный рис, затем в течение примерно четырех часов запрещено что-либо есть. После этого можно употреблять в пищу все кроме солений, особенно стоит отдать предпочтение свежим овощам и фруктам. Придерживаться такой диеты следует в течение двух недель, увеличение продолжительности крайне не желательно, чтоб предупредить вымывание полезных веществ из организма. Применять такую диету можно только один раз в полтора года.

Вторым способом похудения является употребления в пищу в течение десяти дней сырых зернышек риса.

Поедать зерна необходимо ежедневно вместо завтрака утром натощак, количество зерен определяется пропорционально вашему возрасту – на один год приходится 1 зерно. После завтрака нельзя употреблять пищу в течение трех часов, разрешается пить соки. Воду. Чай. Рекомендуется из рациона исключить продукты, содержащие крахмал – макароны, хлебобулочные продукты, картофель. Продолжительность диеты десять дней. Эту систему похудения можно применять на практике не чаще 1 раза в 6 месяцев.