Можно длительное время ходить в тренажерный зал, но не достичь желаемых результатов. Чтобы привести свое тело в порядок, необходимо поддерживать свои мышцы не только физическими нагрузками, но и правильно подобранными витаминами и микроэлементами. Спортивное питание – вид продуктов, натуральных добавок, которые содержат нужное количество витаминов, протеинов, минералов, углеводно-белковых смесей и других веществ.

Сегодня есть магазины, в которых можно приобрести полный комплекс различных веществ. Одним из таких является foods-body.ua. Если вы зайдете на сайт, то сможете не только изучить ассортимент продукции, но и узнать, какой комплекс вам подходит больше всего. Также в интернет-магазине можно приобрести энергетики, бустеры, атлетические пояса, бинты, крепежи и специализированную одежду.

Для чего нужно спортивное питание?

Спортивное питание — это не просто источник качественных питательных веществ и дополнительных калорий в организме. Оно помогает восстановить организм после сильных нагрузок. Если после силовых тренировок не давать организму восстановиться, на определенном этапе прогресс остановится, а человек начнет испытывать сильную усталость. Поэтому стоит не лениться, а посетить магазин спортивного питания.

Например, чтобы нарастить мышечную массу, необходимо в сутки употреблять 1,5-2 гр. белка на 1 кг тела. Если вес человека 70 кг, то необходимо съесть 100-140 гр. белка. В среднем это 5 литров молока. Вряд ли найдется человек, который сможет употреблять в день только один этот продукт в таких количествах. А ведь организму нужны и углеводы, а также другие вещества.

Классификация спортивного питания

Протеиновые смеси содержат 80 процентов белка. Они нужны тем, кто хочет иметь красивую мышечную систему. Приобретают их и те, кто хочет похудеть. Дело в том, что именно в мышцах происходит распад клеток жира.

Гейнеры - углеводно-белковые смеси. Они позволяют поддерживать энергетический запас для эффективных занятий и после них. Вместе с большим количеством белка, такие средства содержат около 30 процентов углеводов. Часто они используются в совокупности с протеинами.

Энергетики возбуждающе действуют на нервную систему и позволяют почувствовать себя отдохнувшим даже после серьезных тренировок.

Аминокислоты можно встретить в жирной и растительной пище. Многие из них являются важными для полноценной работы организма. Они применяются до и после тренировки и поддерживают катаболические процессы.