7 советов для аллергиков

Осень не только время урожая, но и период обострения у аллергиков. Но следуя нескольким советам можно уменьшить страдания больных аллергией:

1. У страдающих аллергией в доме должны соблюдаться правила гигиены особенно тщательно. Все должно быть протираемым. Следует убрать все, что собирает пыль – ковры, паласы, дорожки, тяжелые гардины и шторы, тканевые люстры, тканевые обои, мягкие игрушки. Влажную уборку нужно проводить каждый день – мыть полы, протирать пыль со всех поверхностей влажной тряпкой. В противном случае готовьтесь к лечению в Германии вышеупомянутой аллергии.

2. Электрические приборы должны находиться как можно дальше от спальных мест. Следует ограничить пользование электроприборами, свести его к минимуму. Если же работа связана с использованием компьютера, то нужно умываться водой (прохладной) каждые 2 часа – это снимет действие электромагнитных полей, которые приводят к образованию свободных радикалов, которые являются причиной развития различных заболеваний, в том числе и аллергических. Правильное питание играет немаловажную роль в жизни страдающих аллергией. Следует исключить из рациона шоколад, газированные напитки, цитрусовые, полуфабрикаты, консервы, фастфуд, мед. По возможности пройдите диагностику организма за рубежом с целью выявления продуктов, которые не подходят вам для питания.

Питаться следует натуральными продуктами, желательно не сильно прожаренными, а приготовленными на пару. Полезны кисломолочные продукты, зеленые фрукты и овощи, зелень (шпинат, щавель и так далее).

3. Прогулки на свежем воздухе облегчают страдания больных. Помещение, в котором находятся аллергики должно быть проветрено.

4. Следует избегать стрессовых ситуаций, так как они могут спровоцировать аллергический приступ у больного и лечение аллергии за границей – в Германии.

5. Пуховую перину следует поменять на одеяла и подушки с синтетическими наполнителями и менять их ежегодно на новые. Постельное и нательное белье менять как можно чаще.

6. Пользоваться не агрессивными моющими средствами: детским мылом. Детским шампунем, для мытья посуды и полов, кафеля и других поверхностей пользоваться пищевой содой и хозяйственным мылом.

7. Закаливание – одна из процедур, значительно улучшающих состояние людей, страдающих аллергическими заболеваниями. Закаливаться следует начинать осторожно и постепенно.

Эти советы помогут аллергикам, следуя им можно свести к минимуму приступы болезни, и они подойдут практически всем.