Как не допустить варикозного расширения вен

Варикоз может появиться не только у пожилых людей, но и у лиц 20-25 лет, причем женщины заболевают в более раннем возрасте по сравнению с мужчинами.

Суть профилактики состоит в том, чтобы исключить все возможные факторы, имеющие место в повседневной жизни, вызывающие данное заболевание, либо, если вы уже страдаете варикозом на ранних стадиях, снизить риск развития более тяжелых форм его проявления. Очень важно не позволить усугубиться течению болезни, так как в скором времени это может привести к инвалидности. Профилактика варикоза требует от человека ежедневного соблюдения правил.

Перестать носить тугую одежду, она нарушает свободный кровоток, что может привести к застою крови в конечностях и образованию тромбов.  Если у вас уже есть варикоз на начальной стадии, значит пора носить компрессионные колготы или чулки. Качественный компрессионный трикотаж сегодня можно купить в салоне-магазине ortos.com.ua по доступной цене, полный каталог здесь на сайте поможет подобрать лучший вариант.

Важно исключить из рациона пищу вызывающую образование тромбов: копченое, соленое, перченое, а также жирное и жареное. Стоит соблюдать диету богатую витамином С, содержащийся в свежих фруктах и овощах, таких как помидоры, картофель, апельсины, лимон, также в шиповнике и черной смородине.

Не рекомендуется носить высокие каблуки и узкую обувь, после пеших прогулок, придя домой, обязательно сделайте ванночку для ног, после чего лечь так чтобы ноги находились на возвышенности.В жаркую погоду или после горячей ванны, ноги необходимо ополаскивать прохладной водой, так как за счет тепла происходит расширение сосудов и застой крови в нижних конечностях.

Нужно больше двигаться, если вы живете в многоэтажке, то ходьба по лестнице будет очень полезна для ног. Соблюдать гигиену нижних конечностей, так как из-за нарушенного кровотока любая ссадина может быстро воспалиться и нагноиться. Отказаться от сигарет и алкоголя.

Если у вас лишний вес, его нужно постараться сбросить, так как это огромная нагрузка на ноги. Можно заняться легкой физкультурой, катанием на велосипеде или плаванием, небольшую физическую нагрузку выполнять ежедневно, что улучшит и общее самочувствие и нормализует кровообращение.

Самое главное – нельзя откладывать профилактические мероприятия на завтра, а в случае, если вы заметили начальные симптомы заболевания, немедленно обратитесь к врачу, чтобы вовремя начать лечение и предупредить возможные осложнения.